Портал боевых искуств

1) Совместное Использование Внешней Мускульной Силы И Внутренней Ментальной Энергии

В поединке победу одерживает тот, кто умело использует внешнюю силу и внутреннюю энергию. Лишь в этом случае можно применить технику с максимальной эффективностью и выиграть бой. К внешним проявлениям силы можно отнести следующие: действия руками (шоу), взгляд (ян), движение туловищем (гиен), технические приёмы (фа) и перемещения (бу). К внутренним относятся: дух (шен), внутренняя энергия (ци), мышечная сила (пи) и умение или мастерство (гунфу).

A) Действия руками. Любой вид человеческой деятельности, и в том числе боевое искусство, подразумевает использование, в первую очередь, рук, как главного инструмента человеческого тела. В шуайцзяо руки несут на себе основную нагрузку, и поэтому от умелых действий верхними конечностями зависит осень многое. Техника рук в шуайцзяо подразумевает использование таких действий как: блокирование, захват, толчок, вытягивание и давление. Учитывая вышесказанное, необходимо с первых шагов освоения искусства шуайцзяо особое внимание уделить развитию силы рук.

Б) Взгляд. В поединке первый контакт противники устанавливают посредством взгляда. Зрение даёт возможность оценить не только физические данные противника, но и контролировать его действия, при этом оценивая дистанцию и изменения обстановки. Кроме того, взгляд может оказать на противника определённое психологическое давление, подавить его и, тем самым, решить исход поединка в вашу пользу. Также оценив взгляд противника, вы сможете реально представлять себе его психологический настрой, что окажет вам неоценимую услугу. По направлению взгляда нетрудно определить, куда противник попытается нанести удар.

Используя собственное зрение всегда можно определить истинные намерения противника, поэтому мастера боевых искусств всегда уделяли огромное внимание его развитию.

B) Движение туловищем. Роль туловища, как связующего звена между нижними и верхними конечностями неоценима. Туловище усиливает энергию, которую генерируют ноги, и передает её рукам. Благодаря вращению туловища вдоль продольной оси, можно развить огромную силу, которая используется для проведения приёма. Мастера боевых искусств не зря говорят, что любая техника тогда эффективна, когда выполняется всем телом.

Г) Технические приёмы Каждая школа боевого искусства имеет свою уникальную технику, которая строится на определённых базовых элементах. Изучению приёмов уделяется основное внимание, так как ведение боя подразумевает выполнение конкретных защитных и атакующих движений, составляющих технику школы. Чем эффективнее техника, тем больше вероятность победить в реальном поединке. Под эффективностью техники понимается эффективная реализация боевого приёма, что подразумевает достижение победы над противником в результате проведения какого либо действия с минимальными затратами физических сил. При этом речь идёт об умении использовать в движении с разумной силой только те группы мышц, которые должны в нём участвовать, производить движения по строго определённым траекториям, концентрировать внутреннюю энергию в нужный момент времени.

Д) Перемещения. Подвижность очень важна в реальном поединке. От умения своевременно занять выгодное положение относительно противника, зависит насколько будет действенна применяемая техника. В способности перемещать тело в пространстве главную роль играют нижние конечности. Сильные ноги- залог мобильности, а это половина успеха в бою. Способность быстро переме- щаться дает огромное преимущество над противником более медлительным. Следует понимать, что правильная работа ног, позволяющая выполнять наиболее рациональные перемещения, предоставляет возможность защищаться, не за- действуя верхние конечности, а лишь уходя из зоны поражения. При этом руки могут сразу выполнять контратакующие действия, что является очень эф- фекшвным.

Е) Дух. Мастера боевых искусств говорят, что от состояния духа конкретного человека зависит, будет ли он победителем или побеждённым. Психологический настрой на победу очень важен, и его присутствие дает дополнительное преимущество над противником даже более сильным физически, но не обладающим духом победителя. Важно верить в победу, даже если обстоятельства и ситуация складываются не в вашу пользу. Заранее пасть духом — означает обречь себя на поражение. В бою побеждает тот, кто готов сражаться до конца и верит в победу.

Ж) Внутренняя энергия. Ци — это внутренняя энергия человека, от правильной циркуляции которой зависит не только здоровье, но и продолжительность жизни. В Китае мастера боевых искусств придают огромное значение внутренней энергии. Считается, что энергия ци есть основа физической силы, и от того насколько свободно она циркулирует в организме человека, зависит его способность мгновенно аккумулировать мускульную силу для выполнения приёма в реальном бою. В практике боевых искусств существуют различные упражнения и методы, развивающие внутреннюю энергию и обучающие, как правильно использовать её в повседневной жизни и в реальном поединке.

3) Мышечная сила. Это один из важнейших параметров способствующих эффективному выполнению приёма. Не имея достаточно силы, невозможно применить технику должным образом, а, следовательно, сделать её реально боевой, и одержать победу в бою. Поэтому развитию силы следует уделять достаточно большое внимание. В поединке применение силы требует определённых навыков. Необходимо научиться рационально её использовать с тем, чтобы не растратить преждевременно. Следует избегать противопоставлять свою силу напрямую силе противника, целесообразно научиться использовать его силу против него самого. В этом и заключается истинное мастерство.

И) Умение или мастерство. Под этим термином подразумевается высокий уровень в каком либо виде деятельности, и, в частности, в искусстве поединка. Как правило, высокий уровень достигается многолетними, упорными и самоотверженными тренировками. Как говорят, мастерство приходит с годами и опытом. Достичь высокого уровня в боевых искусствах невозможно за короткий промежуток времени, поэтому, желая достичь мастерства, следует настраивать себя на продолжительную работу, которая может длиться всю жизнь.

2) Умелое использование выгодной ситуации. В реальном поединке необходимо уметь чувствовать момент, когда следует выполнить решающий приём. Такой момент может наступить неожиданно, в случае, когда противник совершит ошибку, или вы сами сможете создать его, выполняя определённые обманные движения, и тогда, надо мгновенно принять решение, за которым последует соответствующая техника. Учитывая, что ситуация в поединке меняется ежесекундно, решение должно приниматься очень быстро, иначе вы можете упустить, реальную возможность для эффективного применения техники. Следует сказать, что умение реально оценивать ситуацию и мгновенно принимать единственно правильное решение приходит с годами, через практику проведения большого числа поединков.