Портал боевых искуств

4 Защититься От Кругового Удара Уходом Вниз И Нанести Возвратный Удар Локтём В Голову

Противник правым кулаком круговым ударом или тыльной стороной кулака бьёт меня в голову. Я уклоняюсь с помощью ухода вниз, одновременно делаю уворачивающийся шаг, горизон­тальным ударом правого локтя бью противника в живот, тут же встаю, возвратным ударом правого локтя бью противника в голову (рис.202(1)(2)).

Важные пункты: Уворачивающийся шаг делается ловко, он завершается одновременно с горизонтальным ударом локтём, подойти вплотную к противнику, со вставанием нанести возвратный удар локтём, движения идут непрерывно. Легко допускаемые ошибки:

(1) Шаги            и приближение корпусом медленные.

(2)                                 В ударах коленом и локтём нет усилия поясницы, в движениях нет силы. Методы исправления:

(1)                                                             Многократно           отрабатывать перемещения, добиваясь скорости и ловкости.

(2)                                                                 Отрабатывать      удары коленом и локтём по разделениям, добиваясь скорости отдельных движений и увеличивая их силу.

(3)                                                                    Многократно        отрабатывать уход с приближением корпуса вплотную, скручивание корпуса.

(4)                                                               Отрабатывать        движения без партнёра, овладевая усилием поясницы.

(5)                                               Наносить           удары по мешку с песком.