Портал боевых искуств

  • .

Броски

Страница 1 из 212

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Захватить рукав разноименной руки партнера и его пояс сзади и выполнить комбинацию, состоящую из следующих приемов: бросок через ногу назад, бросок с обвивом, бросок ногой вперед (фото 1295—1297).

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

Урок 317

Урок 317

Фото 1297                                                                                  Фото 1298

4. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроке 316.

5. Изучить новый удушающий прием кистями рук.

Оба партнера в стойке. Атакующий захватывает снаружи разноименные отвороты на шее партнера, сводит кисти навстречу друг другу и проводит удушающий прием (фото 1298).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Захватить разноименный отворот партнера и выполнить в движении комбинацию, состоящую из следующих приемов: бросок через ногу вперед с захватом руки на плечо, бросок через плечо с колен, через ногу назад с захватом руки на плечо (фото 1260— 1262).

Урок 309

Фото 1260                                                                                   Фото 1261

Урок 309

Фото 1262                                                                                  Фото 1263

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроке 307.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Захватить два рукава партнера и совершенствовать комбинацию, состоящую из следующих приемов: бросок через ногу вперед, бросок через ногу назад, бросок назад через ногу, стоящую на пятке (фото 1235— 1237).

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

Урок 303

Урок 303

Фото 1238

4. Повторить удушающие приемы, разученные на уроке 300.

5. Изучить защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 300.

Чтобы избежать удушения, защищающийся захватывает ноги партнера, лежащего на спине, разводит их в стороны, встает, выпрямляется, перешагивает через атакующего, переворачивает его на живот и уходит из опасного положения (фото 1238).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 247.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 247.

5. Изучить за-                                                                  Фото 1221 щитные технические

действия от удушающего приема, описанного на уроке 294.

Чтобы избежать удушения, защищающийся захватывает обеими руками разноименные запястья партнера, кладет ноги на его плечи, прогибается, перегибает его локти против естественного сгиба и под воздействием болевого ощущения заставляет сдаться (фото 1221).

Урок 297

6. Провести пять схваток по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 210.

3. Провести работу над индивидуальной техникой.

4. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроке 210.

5. Изучить защитные технические действия от удушающего приема, описанного на уроке 250.

Урок 260

Фото 1165                                                                                  Фото 1166

Чтобы избежать удушения, защищающийся переворачивается вправо на живот, встает на колени и уходит из опасного положения (фото 1165, 1166). 6. Провести пять схваток по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить в движении приемы борьбы стоя, изученные на уроке 211.

Читать далее

Фото 1139

Фото 1139

Фото 1140

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку, атакующий захватывает рукава партнера чуть выше запястий и проводит имитацию броска через спину, провоцируя защищающегося согнуть ноги в коленях и слегка отклониться назад. Затем зашаги- вает правой ногой за

спину защищающегося, захватывает его ноги обеими руками, поднимает их вверх и опрокидывает его на спину (фото 1139—1141).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 243—248.

6. Изучить проведение нового удушающего приема плечом.

Г1

Фото 1142                                                                                  Фото 1143

Оба партнера находятся в стойке. Атакующий сгибает правой рукой туловище партнера вниз вперед, подводит правое предплечье под его шею, захватывает левой ладонью свою правую кисть, прогибается и проводит удушающий прием (фото 1142, 1143).

Читать далее

Фото 1059

Фото 1059

Атакующий пытается провести бросок через спину. Защищающийся предплечьем правой руки обхватывает его шею спереди, ставит левую ногу на пятку сзади сбоку от его левой стопы, быстро опускается на ягодицы, опрокидывает защищающегося назад через свою ногу, захватывает левой рукой свою правую кисть и проводит удушающий прием (фото 1060, 1061).

Фото 1060

к

Фото 1061

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 224—229.

3. Изучить проведение броска через грудь, подбивая бедром снаружи бедро разноименной ноги партнера, в качестве контрприема от броска через бедро.

Атакующий захватывает правой рукой пояс на спине партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и пытается провести бросок через бедро. Защищающийся сгибает ноги в коленях, левой рукой захватывает пояс партнера на спине, а правой — его разноименную руку, бедром левой ноги упирается в его правое бедро, поднимает им ноги защищающегося вверх, одновременно отклоняется назад, разворачивает туловище вправо и опрокидывает его на спину (фото 1062, 1063).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 206—211.

3. Разучить бросок через бедро с захватом разноименного отворота и пояса спереди.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку.

Атакующий правой рукой захватывает пояс на животе партнера, а левой — его разноименный отворот, делает шаг вперед правой ногой и ставит ее между стоп защищающегося, поворачивается к нему спиной, соединяет стопы вместе и плотно прижимает его к себе. Затем атакующий выпрямляет ноги, наклоняет туловище, перебрасывает партнера через бедро и опрокидывает на спину (фото 975—978).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 204—209.

3. Изучить проведение броска через грудь с помощью ноги с захватом руки и пояса сзади.

Урок 210

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине партнера, а левой — его разноименный отворот, ставит левую ногу между его ног, прижимается к нему грудью, обвивает правой голенью левую голень защищающегося и поднимает ее ногой вверх. Затем атакующий отклоняется назад, разворачивает туловище вправо и опрокидывает партнера на спину (фото 968, 969).

4. Провести в положении стоя три схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 204—209.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 186—191.

3. Разучить обратный бросок через бедро с захватом разноименного отворота и пояса сзади.

Урок 192

Фото 897

Защищающийся становится в узкую фронтальную стойку, а атакующий — в правостороннюю и захватывает правой рукой пояс на спине партнера, а левой — его разноименный отворот, делает шаг вперед правой ногой, ставит ее между стоп партнера, подставляет к ней левую ногу, крепко обхватывает правой рукой туловище защищающегося и прижимает его к своему правому боку. Затем атакующий выпрямляет ноги, подбивает партнера тазом вверх, отрывает от пола, заводит его ноги за свое правое бедро и опрокидывает на спину (фото 898, 899).

Читать далее

Страница 1 из 212