Портал боевых искуств

  • .

Броски

Страница 2 из 212

Фото 885 Фото 886

Фото 885                                                                                       Фото 886

/ I/ *

мельницей, отвлекая его ложным движением. Затем атакующий левой рукой захватывает правую пятку защищающегося изнутри, тянет ее за себя, упирается левой рукой в его туловище и опрокидывает на спину (фото 885—888).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 183—188.

6. Изучить проведение нового удушающего приема предплечьем.

Атакующий ложится на спину партнера, лежащего на груди, захватывает снаружи его разноименные отвороты, надавливает правым предплечьем на его шею, тянет правый отворот     фото

вниз и проводит удушающий прием (фото 889).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 165—170.

3. Изучить проведение броска через ногу назад после имитации броска стопой.

Оба партнера становятся во фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает отворот на шее защищающегося, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска стопой в левое колено партнера, провоцируя его отставить ногу назад. Затем атакующий плотно прижимается грудью к

Урок 171

Урок 171

Фото 806

правой руке партнера, голенью правой ноги подбивает его одноименную ногу и опрокидывает его на спину (фото 803—806).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 164—169.

3. Изучить проведение броска через грудь после имитации броска через бедро.

Урок 170

Фото 797

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит имитацию броска через бедро, отвлекая его ложным движением. Затем атакующий поворачивается на 180° влево, ставит согнутые в коленях ноги между ног

Урок 170

Фото 801                                                                                      Фото 802

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 159—164.

3. Изучить проведение броска через плечи с захватом разноименного отворота после имитации броска через ногу вперед.

Фото 775

Урок 165

Фото 776

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий захватывает правой рукой разноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит имитацию броска ногой вперед, отвлекая защищающегося ложным движением. Затем атаУрок 165

Фото 111                                                                                      Фото 778

кующий ставит правую стопу ближе к своей левой ноге, делает вокруг нее поворот на 180°, опускается на колени, обхватывает левой рукой левое бедро партнера, сгибает его правой рукой вниз, проводит бросок через плечи и опрокидывает на спину (фото 775—777).

Читать далее

Страница 2 из 212