Портал боевых искуств

  • .

Хунгар

Тигр Сражается С Журавлем


ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ТИГР СРАЖАЕТСЯ С ЖУРАВЛЕМ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

Поставить левую ногу и повторить движения 57-74 в другую сторону

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

Повторить в другую сторонудвижения 138-144

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

Рис

Рис. 1. Оба противника находятся в исходном положе­нии. Ноги вместе, руки опущены по бокам, взгляд устрем­лен вперед.

Рис: 2. Ладони сжимаются в кулаки и руки отводятся на бедре.

Рис. 3. Затем оба противника делают шаг правой ногой вперед и принимают позицию накрывающего шага. Одно­временно с этим левая рука преобразуется в тигриную лапу и дугообразным движением подходит к правому плечу. Кор­пус слегка разворачивается в правую сторону.

Рис. 4. Затем левая нога делает шаг вперед и располага­ется на мыске, образуя позицию пустого шага. Одновре­менно с этим руки также движутся вперед, почти до полно­го распрямления в локтях.

Рис. 5. Затем ладонь левой руки сжимается в кулак и ру­ки отводятся назад к плечам.

Рис. 6. После чего с силой опускаются вниз, возвраща­ясь на бедра. Взгляд устремлен на противника.

Рис. 7. Противник, стоящий с правой стороны (Пр.) де­лает шаг левой ногой вперед и разворачивается в сторону противника стоящего с левой стороны, принимая при этом левостороннюю стойку лука и стрелы.

А противник, стоящий с левой стороны (Лев.) делает своей левой ногой шаг назад и также принимает левосто­роннюю стойку лука и стрелы.

Одновременно с этим правая рука противника справа преобразуется в тигриную лапу, опускается вниз и движется

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

круговым движением влево, вверх и вправо. Плечо и ладонь должны располагаться на одном уровне. У левого против­ника кулак правой руки также преобразуется в тигриную лапу и движется вниз, вправо, вверх и влево.

Рис. 8. Пр. делает шаг правой ногой вперед и разворачи­вается в правую сторону, принимая правостороннюю стой­ку лука и стрелы. Одновременно с шагом правая рука сжи­мается в кулак и возвращается на бедро, а левая преобразу­ется в тигриную лапу и опускается вниз, двигаясь по кругу вправо, вверх и влево. Лев. также делает шаг правой ногой вперед и разворачивается в правую сторону, принимая пра­востороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом правая рука сжимается в кулак и возвращается на бедро, а левая преобразуется в тигриную лапу и опускается вниз, двигаясь по кругу вправо, вверх и влево.

Рис. 9. Пр. делает шаг левой ногой вперед и принимает позицию половинной стойки всадника. Лев. также делает шаг левой ногой вперед и принимает позицию половинной стойки всадника.

Рис. 10. После этого оба противника, как Пр., так и Лев. разворачиваются в левую сторону и принимают левосто­роннюю стойку лука и стрелы. Ладони их левых рук сжима­ются в кулаки и возвращаются на бедра. А правые руки рас­крываются в ладони и движутся вперед и вниз, сталкиваясь друг с другом внутренней частью предплечий. Пальцы ла­доней направлены вниз.

Рис. 11. Не меняя позиции, оба партнера отводят руки немного назад. Затем руки двигаются в левую сторону, под­нимаются вверх и вправо, сталкиваясь друг с другом внеш­ней частью предплечий.

Рис. 12 — рис. 13. Пр. с силой надавливает на руку про­тивника опуская ее вниз и затем наносит прямой удар кулаком вперед. Лев. своей ладонью прилипает к руке Пр. не давая провести удар. Затем выполняя накладку на руку противника отводит ее в сторону, принимая при этом пози­цию всадника.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 14—рис. 16. Теперь уже Лев. с силой проводит пря­мой удар кулаком вперед. А Пр. прилипает своей рукой к руке противника, не давая нанести удар. С помощью на­кладки он отводит его руку в сторону и принимает стойку всадника. И затем сам наносит удар кулаком вперед.

Комбинацию приведенную на рис. 12 — рис. /6 необхо­димо повторить в общей сложности три раза.

Рис. 17. Но в третий раз вместо надавливания основа­нием ладони Пр. проводит захват своей ладонью руки про­тивника.

Рис. 18. Лев. с силой отводит свою правую руку назад и разворачивает при этом ладонь внешней частью вперед — вниз, так чтобы рука противника оказалась снизу, не давая этим возможности проводить ему захват. Во время проведе­ния этого приема Лев. перемещается в стойку всадника.

Рис. 19 — рис. 20. Лев., придерживая своей левой рукой руку противника, с силой вырывает свою правую руку из за­хвата. Затем ладонь его правой руки сжимается в кулак и он делает небольшой шаг вперед левой ногой, перемещаясь при этом в левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновре­менно с этим кулаком правой руки наносит прямой удар в средний уровень.

Рис. 21. Пр. делает небольшой шаг правой ногой назад, уходя от удара и принимая стойку всадника. Одновременно с шагом кулак левой руки преобразуется в ладонь и сначала поднимается вверх, а затем опускается вниз, выполняя ру- бяще-отводящий блок.

Рис. 22. Затем Пр. делает небольшой шаг вперед левой ногой и принимает левостороннюю стойку лука и стрелы. Наносит при этом прямой удар кулаком в средний уровень.

Лев. делает шаг правой ногой назад, принимая стойку всадника и избегая этим удара соперника. Одновременно с уходом Лев. своей левой рукой проводит рубяще-отводя- щий блок сверху вниз и в сторону.

Рис. 23 — рис. 24. Лев. делает шаг левой ногой вперед, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы и одновре­менно с этим кулаком правой руки наносит удар в грудь

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

противника. Пр. делает небольшой шаг правой ногой назад, принимая стойку всадника и избегая этим удара противни­ка. Одновременно с уходом предплечьем своей левой руки блокирует руку противника. Затем при помощи опускания запястья вниз придавливает руку противника.

Рис. 25 —рис. 26. Лев. прыжком меняет ноги местами и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с прыжком правая рука сначала опускается вниз, а затем поднимается вверх, выполняя нависающий удар ку­лаком сверху вниз. Пр. поднимает правую руку вверх и с по­мощью подпирающего блока нейтрализует удар противни­ка. Кулак в это время преобразуется в ладонь. Одновремен­но с этим левая рука также поднимается вверх и упирается в сгиб локтя противника.

Рис. 27—рис. 28. Пр. делает шаг правой ногой вперед, а левой немного шагает назад, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим своей правой рукой захватывает руку противника, а левой надавливает в сгибе локтя, пытаясь сломать ему руку. Лев. в это время раз­ворачивается на ступнях и оказывается спиной к противни­ку, образуя таким образом позицию накрывающего шага, и мешая ему выполнить залом руки. Пр. делает шаг левой но­гой вперед, пытаясь все-таки провести залом руки. Лев. в это время полностью скрутившись влево наносит своей ле­вой рукой нависающий удар сверху вниз в голову против­ника. Пр., чтобы предотвратить удар, отпускает руку про­тивника и своей левой рукой выполняет подпирающий блок.

Рис. 29. Лев. делает шаг назад своей правой ногой, раз­рывая дистанцию и окончательно освобождаясь от захвата.

Рис. 30. Затем Лев. делает шаг своей левой ногой вперед и перемещается в левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением кулаком правой руки про­водит прямой удар в средний уровень. Пр. своей правой ру­кой защищается от прямого удара с помощью отводящего блока. А левая рука опускается вниз и располагается на Уровне груди.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

233

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

232

Рис. 31. Пр. и Лев. одновременно делают шаг правой но­гой вперед, образуя позицию накрывающего шага. Затем также одновременно с шагом их правые руки опускаются вниз, выполняя рубящее движение и соприкасаясь внеш­ними частями предплечий.

Рис. 32 —рис. 33. Затем также одновременно они разво­рачиваются на ступнях, принимая стойку всадника. Теперь Пр. оказывается слева, а Лев. оказывается справа. Одновре­менно с разворотом правые руки обоих противников отво­дятся к поясу, а левые располагаются перед грудью. Затем Пр. своей левой рукой выполняет нависающий удар сверху вниз. Лев. в это время защищается от его удара с помощью подпирающего блока.

Рис. 34 — рис. 36. Затем Пр. делает шаг правой ногой вперед, принимая Т-образную стойку и одновременно с этим выполняет правой рукой короткий прямой удар в бо­ковую область противника. Лев. уходя от удара делает шаг левой ногой назад и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Пр. продолжая атаку выполняет своей пра­вой ногой шаг вперед, переходя в стойку всадника. Лев. уходя от атаки делает небольшой шаг левой ногой назад и также принимает стойку всадника. Одновременно с этим его правая рука движется сверху вниз, выполняя внешней частью предплечья рубящий блок.

Рис. 37— рис. 38. Пр. делает шаг правой ногой вперед, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с этим своей левой рукой наносит прямой удар в голову. Лев. блокирует его удар с помощью подпирающего блока и одновременно с этим основанием левой ладони на­носит мощный толкающий удар в средний уровень, перехо­дя при этом в стойку лука и стрелы. Пальцы ладони направ­лены в правую сторону.

Рис. 39. Пр. своей правой рукой сбивает внутрь руку противника.

Рис. 40. Лев. свою левую руку накладывает на правую руку противника, а правую на левую и резко отбрасывает их вниз. Одновременно с этим правая нога подтягивается по-

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

ближе клевой и располагается на мыске, образуя позицию пустого шага. Руки при этом отводятся в левую сторону.

Рис. 41. Затем продолжая предыдущее движение Лев. сжимает свои руки в кулаки, поднимает их вверх и опуска­ет вниз на голову противника.

Рис. 42. Пр. в ответ на это скрещивает свои руки над го­ловой, блокируя двойной удар Лев. Кулаки при этом рас­крываются в ладони.

Рис. 43. Лев. отводит свои руки назад и затем с силой бросает вперед, нанося удар кулаками обеих рук в кор­пус Пр.

Рис. 44. Пр. опускает свои руки вниз, сбивая ладонями удар противника и затем захватывает их за предплечья.

Рис. 45. Лев. разводит руки в стороны, поднимает их вверх, а затем сводит вместе, сжимая руки Пр. и таким образом освобождаясь от захвата.

Рис. 46. Затем Лев. опускает свои руки вместе с руками Пр. в левую сторону, не давая им свободы движения. После чего освобождает свою левую руку, которая преобразуется в тигриную лапу и наносит прямой удар основанием ладони.

Рис. 47. Пр. ладонью своей правой руки блокирует руку Лев. отводя ее в сторону.

Рис. 48. Лев. опускает свою правую руку вниз, а затем снова поднимает вверх, придавливая руку Пр. Пр. в это вре­мя делает шаг правой ногой назад и занимает левосторон­нюю стойку лука и стрелы. А Лев. делает шаг вперед левой ногой также принимая левостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с шагом вперед Лев. своей левой рукой наносит прямой удар основанием ладони.

Рис. 49. Пр. выполняет блок ладонью правой руки, за­щищаясь от удара противника.

Рис. 50. Лев. опускает свою правую руку вниз, а затем накладывает ее на руку противника, мешая ему использо­вать руки. Пр. делает в это время левой ногой шаг назад, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. А Лев. продолжая атаку делает шаг своей правой ногой вперед, также принимая правостороннюю стойку лука и стрелы.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

50                                                                     51


Одновременно с шагом Лев. своей левой рукой наносит удар основанием ладони в голову.

Рис. 51. Пр. ладонью своей правой руки блокирует руку Лев., отводя ее в сторону.

Рис. 52. Затем Пр. надавливает своей правой рукой на руку Лев. и опускает ее вниз.

Рис. 53. Оба противника и Пр. и Лев. одновременно де­лают шаг своей левой ногой назад и принимают стойку всадника. Руки при этом сжимаются в кулаки и разводятся в стороны.

Рис. 54. Затем Лев. делает левой ногой шаг вперед, при­нимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновремен­но с шагом, он своей правой рукой наносит прямой удар в голову. А Пр. в это время делает небольшой шаг задней но­гой и перемещается в правостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с шагом, кулак правой руки раскрывает­ся в ладонь и формируется положение «одиночный палец». Затем рука движется дугообразным движением вверх и вправо, выполняя отводящий блок внешней частью пред­плечья.

Рис. 55. Лев. своей левой рукой также формирует поло­жение «одиночный палец» и затем дугообразным движени­ем вверх и влево сбивает руку противника, при этом пере­мещаясь в стойку всадника.

Рис. 56. Пр. захватывает руку Лев. и опускает ее вниз.

Рис. 57. После этого Пр. шагает назад правой ногой и вперед левой, меняя ноги местами, но сохраняя стойку всадника. Одновременно с перестановкой ног Пр. своей ле­вой рукой наносит боковой удар в голову, при этом продол­жая удерживать своей правой рукой левую руку против­ника. Лев. защищается от этого удара при помощи подпи­рающего блока правой рукой.

Рис. 58. Пр. накладывает свою левую ладонь на правую руку противника и захватив ее с силой опускает эту руку вниз. Лев. в это время отводит свою левую ногу назад, а пра­вой шагает вперед, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 59. Затем Пр. своей правой ногой наносит лягаю­щий удар в область промежности Лев.

Рис. 60 — рис. 61. Лев. своей левой ногой сбивает ногу противника и разворачивается на 360°. Затем ставит ногу на землю и отшагивает правой ногой назад, принимая лево­стороннюю стойку лука и стрелы. Пр. также разворачивает­ся на 360° и принимает позицию всадника.

Рис. 62. Пр. делает сначала небольшой шаг правой но­гой, а затем мощный шаг левой. В результате он оказывает­ся около противника, нанося ему при этом прямой удар ку­лаком. В момент шага Пр. для защиты от контратаки про­тивника выполняет своей левой рукой блокирующее движе­ние сверху вниз. Лев. блокирует удар противника предпле­чьем своей правой руки, двигая ее по часовой стрелке слева направо и снизу вверх. Кулак левой руки при этом раскры­вается в ладонь, а рука располагается на уровне груди.

Рис. 63. Оба противника и Лев. и Пр. делают шаг правой ногой вперед и принимают позицию накрывающего шага. При этом их правые руки движутся вниз и соприкасаются внешней частью предплечий.

Рис. 64. Затем оба противника разворачиваются на ступ­нях и принимают стойку всадника, при этом оказываясь на своих первоначальных позициях: Лев. — слева, а Пр. — справа.

Рис. 65. Вслед за этим Лев. делает небольшой шаг левой ногой и одновременно с этим шагом выполняет нависаю­щий удар левой рукой. Пр. блокирует его с помощью подпи­рающего блока.

Рис. 66—рис. 61. Лев. опускается вниз и выполняет сво­ей правой ногой подсечку по левой ноге противника. Пр. уходит от нее прыжком вверх, меняя при этом ноги и ока­зываясь при приземлении в правосторонней стойке лука и стрелы.

Рис. 68 — рис. 69. Теперь Пр. делает шаг своей правой ногой вперед и выполняет нависающий удар правой рукой. Лев. защищается поднятием вверх скрещенных рук. Кулаки при этом раскрываются в ладони.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

242

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

243

Рис. 70 —рис. 71. Затем Лев. наносит своей правой но­гой лягающий удар в нижний уровень противника. Пр. ша­гает своей левой ногой назад и принимает позицию пустого шага. Одновременно с шагом обе руки опускаются вниз, перекрещиваясь и блокируя ногу противника. Кулаки при перекрещивании раскрываются в ладони.

Рис. 72. Затем Лев. делает шаг правой ногой назад и принимает позицию пустого шага. Пр. в это время шагает своей правой ногой вперед и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом он своей пра­вой рукой наносит прямой удар в живот противника. Лев. блокирует его с помощью рубящего блока левой рукой.

Рис. 73. Лев. своей правой ногой делает шаг вперед и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. И одно­временно с этим кулаком правой руки наносит боковой удар по ребрам противника. Пр. своей левой ладонью вы­полняет рубяще-отводящий блок в сторону.

Рис. 74. Затем Пр. отводит руки назад, сжимает их в ку­лаки и с силой опускает их на голову противника.

Рис. 75. Лев. в ответ на это скрещивает свои руки над го­ловой, блокируя двойной удар Пр., его кулаки при этом раскрываются в ладони.

Рис. 76. Пр. отводит свои руки назад и затем с силой бросает вперед, нанося удар обеими руками в корпус Лев.

Рис. 77. Лев. опускает свои руки вниз, сбивая ладонями удар противника и затем захватывает его руки за предплечья.

Рис. 78. Пр. разводит руки в стороны, поднимает их вверх, а затем сводит вместе, прижимая руки Лев. и с помо­щью этого освобождаясь от захвата.

Рис. 79. Затем Пр. опускает свои руки вместе с руками Лев. в левую сторону, не давая им свободы движения. После чего освобождает свою левую руку, которая преобразуется в тигриную лапу и наносит толкающий удар в голову основа­нием ладони.

Рис. 80. Лев. ладонью своей правой руки блокирует руку Пр. отводя ее внутрь.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 81. Пр. опускает свою руку вниз, а затем снова под­нимает вверх, придавливая руку Лев. Лев. в это время дела­ет шаг правой ногой назад и принимает левостороннюю стойку лука и стрелы. А Пр. делает шаг вперед левой ногой и также принимает левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом вперед Пр. своей правой рукой на­носит толкающий удар основанием ладони в голову.

Рис. 82. Лев. выполняет блок ладонью левой руки, за­щищаясь от удара противника.

Рис. 83. Пр. опускает свою правую руку вниз, а затем на­кладывает ее на руку противника, мешая ему использовать руки. Лев. делает в это время левой ногой шаг назад, прини­мая правостороннюю стойку лука и стрелы. А Пр. продол­жая атаку делает шаг своей правой ногой вперед, также принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с шагом Пр. своей левой рукой наносит удар ос­нованием ладони в голову.

Рис. 84. Лев. ладонью своей правой руки блокирует руку Пр., отводя ее внутрь.

Рис. 85. Оба противника и Пр. и Лев. одновременно делают своей левой ногой шаг назад и принимают стойку всадника. Руки при этом сжимаются в кулаки и отводятся в стороны.

Рис. 86. Затем Пр. делает левой ногой шаг вперед, при­нимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновремен­но с шагом, он своей правой рукой наносит прямой удар в голову. А Лев. в это время делает небольшой шаг задней но­гой и перемещается в правостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с шагом, кулак его правой руки раскры­вается в ладонь и формируется положение «одиночный па­лец». Затем рука движется дугообразным движением вверх и вправо, выполняя отводящий блок внешней частью пред­плечья.

Рис. 87. Пр. своей левой рукой также формирует поло­жение «одиночный палец» и затем дугообразным движени­ем вверх и влево сбивает руку противника, а сам при этом перемещается в стойку всадника.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 88. Лев. захватывает левую руку Пр. и опускает ее вниз.

Рис. 89. После этого Лев. шагает правой ногой назад, а левой вперед, меняя ноги местами, но сохраняя стойку всад­ника. Одновременно с перестановкой ног Лев. своей левой рукой наносит боковой удар в голову, при этом продолжая удерживать своей правой рукой левую руку противника. Пр. защищается от этого удара при помощи подпирающего блока правой рукой.

Рис. 90. Пр. накладывает свою левую ладонь на правую руку противника и захватив ее с силой опускает вниз. Лев. в это время отводит свою левую ногу назад, а правой шагает вперед, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы.

Рис. 91. Затем Пр. своей правой ногой наносит лягаю­щий удар в область промежности Лев.

Рис. 92 — рис. 93. Лев. своей левой ногой сбивает ногу противника и разворачивается на 360°. Затем ставит ногу на землю и отшагивает правой ногой назад, принимая лево­стороннюю стойку лука и стрелы. Пр. также разворачивает­ся на 360° и принимает позицию всадника.

Рис. 94. Лев. делает шаг левой ногой вперед, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим кулаком своей правой руки наносит прямой удар в го­лову. Пр. опускает свою правую руку вниз. Кулак раскрыва­ется в ладонь, формируя положение «одиночный палец». Затем рука движется вверх и вправо, выполняя отводящий блок внешней частью предплечья.

Рис. 95. Затем Лев. делает своей правой ногой шаг впе­ред и вправо, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом, своей левой рукой он на­носит прямой удар в голову. Пр. шагает своей левой ногой назад, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом кулак левой руки раскрывается в ладонь, формируя положение «одиночный палец» и затем рука двигается влево и вверх, выполняя отводящий блок внешней частью предплечья. Ладонь правой руки сжимает­ся в кулак и отводится на пояс.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

87

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 96. Лев. делает своей левой ногой шаг вперед и вле­во, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с этим кулаком правой руки наносит прямой удар в голову. Пр. шагает своей правой ногой назад, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом кулак правой руки раскрывается в ладонь, формируя положение «одиночный палец» и затем двигая ее вправо и вверх выполняет отводящий блок внешней частью предпле­чья. Ладонь левой руки в это время сжимается в кулак и от­водится на пояс.

Рис. 97. Затем Пр. захватывает ладонью своей правой руки запястье противника. После этого шагает правой но­гой вперед, перемещаясь при этом в правостороннюю стой­ку лука и стрелы. Одновременно с шагом он предплечьем своей левой руки выполняет рубящий удар в область сгиба локтевого сустава. Лев.

Рис. 98 —рис. 99. Лев. для того, чтобы избежать перело­ма локтевого сустава, сгибает свою правую руку в локте и от­шагивает левой ногой назад, оказываясь в правосторонней стойке лука и стрелы. Одновременно с шагом контратакует противника прямым ударом левой руки в средний уровень. Пр. блокирует его отводящим блоком ладонью левой руки, захватывая при этом руку Лев. А предплечьем правой руки, одновременно с шагом левой ногой вперед и переходом в левостороннюю стойку лука и стрелы, выполняет рубящий удар в область сгиба локтевого сустава.

Рис. 100. Лев. для того, чтобы избежать слома локтевого сустава, сгибает свою левую руку в локте и отшагивает сво­ей правой ногой назад, оказываясь в левосторонней стойке лука и стрелы. Одновременно с шагом контратакует про­тивника прямым ударом правой руки в средний уровень. Пр. блокирует его отводящим блоком ладонью правой ру­ки, захватывая при этом руку Лев. А предплечьем левой ру­ки, одновременно с шагом правой ногой вперед и перехо­дом в правостороннюю стойку лука и стрелы, выполняет рубящий удар в область сгиба локтевого сустава.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 101. Затем Пр. шагает своей левой ногой к правой, а правой ногой выполняет лягающий удар в нижний уро­вень противника.

Рис. 102. Лев. делает своей левой ногой шаг назад и при­нимает стойку всадника. Одновременно с этим правой ру­кой выполняет рубящий блок по ноге противника.

Рис. 103. Пр. опускает свою правую ногу перед собой и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с этим левой рукой наносит боковой удар в голо­ву Лев. Лев. блокирует его с помощью подпирающего блока правой рукой.

Рис. 104. Затем Пр. делает небольшой шаг правой ногой вперед и принимает стойку всадника. Одновременно с этим кулаком правой руки наносит прямой удар в живот Лев. А его левая рука в это время возвращается на пояс. Лев. бло­кирует его с помощью рубящего удара сверху вниз правой рукой.

Рис. 105. Лев. делает небольшой шаг правой ногой впе­ред и одновременно с этим наносит удар локтем правой ру­ки в грудь противника.

Рис. 106. Пр. подтягивает свою правую ногу поближе к левой и принимает позицию пустого шага. Одновременно с этим ладонью левой руки сбивает локоть противника в сто­рону.

Рис. 107. Затем Пр. шагает своей правой ногой вперед, принимая стойку всадника. И одновременно с этим кула­ком правой руки выполняет прямой удар в живот Лев. Ле­вая рука в это время отводится на пояс. Лев. подтягивает свою правую ногу поближе к левой и принимает позицию пустого шага. Одновременно с этим своей левой рукой бло­кирует удар противника в сторону наружу.

Рис. 108. Лев. опускает свою правую пятку на землю, а левой ногой выполняет подсекающий удар по правой ноге противника.

Рис. 109. Пр. своей правой ногой делает шаг назад, а за­тем, развернувшись корпусом, выполняет небольшой шаг левой ногой вперед и принимает левостороннюю стойку

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

лука и стрелы. Одновременно с шагом он своей левой рукой проводит нависающий удар сверху вниз по голове против­ника. Лев. блокирует этот удар своей левой рукой с помо­щью подпирающего блока.

Рис. ПО. Затем Лев. своей правой ногой выполняет под­секающий удар по левой ноге противника.

Рис. 111. Пр. своей левой ногой делает шаг назад, а за­тем развернувшись корпусом выполняет небольшой шаг правой ногой вперед и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом он своей правой ру­кой проводит нависающий удар сверху вниз по голове Лев.

Лев. блокирует этот удар своей правой рукой при помо­щи подпирающего блока.

Рис. 112. Затем Лев. своей левой ногой тут же наносит подсекающий удар по правой ноге противника. Пр. избегая подсечки поднимает свою ногу вверх.

Рис. 113. Лев. продолжая предыдущее движение развора­чивается на 360" и возвращается в позицию, как на рис. 111. Пр. делает глубокий шаг правой ногой вперед и перемеща­ется в правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновремен­но с этим кулак правой руки преобразуется в лапу леопарда и он наносит ею удар в средний уровень противника.

Рис. 114. Лев. ладонями обеих рук выполняет отводя­щий блок в сторону.

Рис. 115. Затем Лев. своей левой ногой наносит лягаю­щий удар в нижний уровень противника. Пр. своей правой ногой совершает шаг назад и принимает позицию накрыва­ющего шага. Одновременно с этим он правой рукой выпол­няет рубящий блок по ноге Лев.

Рис. 116. Пр. разворачивается на ступнях и принимает стойку всадника. Одновременно с этим левой рукой выпол­няет нависающий удар по голове противника. Лев. откло­няет корпус немного назад и одновременно с этим своей правой рукой блокирует удар противника.

Рис. 117— рис. 118. Затем Пр. своей правой рукой вы­полняет накрывающий удар, одновременно с этим переме­щаясь в левостороннюю стойку лука и стрелы. Лев. своей

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

левой рукой блокирует накрывающий удар. Пр., отводя его в сторону.

Рис. 119. Лев. делает шаг правой ногой вперед, прини­мая позицию накрывающего шага. А затем левой ногой от­шагивает влево, в результате чего образуется правосторон­няя стойка лука и стрелы. Одновременно с переходом в стойку лука и стрелы Лев. ладонями обеих рук с силой тол­кает в грудь Пр.

Рис. 120. Пр. падает на землю, смягчая падение с помо­щью ладоней и предплечий. Затем приподнимается на ру­ках и одновременно с этим ступней своей правой ноги на­носит лягающий удар в живот противника.

Рис. 121. Лев. своей правой ногой делает шаг в сторону и принимает позицию накрывающего шага. Одновременно с шагом, он своей правой рукой выполняет рубящий блок по ноге Пр.

Рис. 122—рис. 123. Затем Лев. разворачивается на ступ­нях и перемещается в левостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с этим выполняет своей левой рукой на­висающий удар в голову Пр. Пр. в это время поднимается с земли в позицию половинная стойка всадника. Одновре­менно с этим Пр. блокирует нависающий удар Лев. с помо­щью подпирающего блока своей левой рукой.

Рис. 124 —рис. 125. После этого Пр. выполняет низкую круговую подсечку своей правой ногой. Лев. избегает под­сечки прыгая вверх.

Рис. 126. Лев. после приземления вниз принимает лево­стороннюю стойку лука и стрелы, а своей правой рукой на­носит удар в голову противника.

Рис. 127. Пр. защищается от удара перекрещиванием обеих своих рук над головой и одновременно с выполнени­ем блока встает и переходит в левостороннюю стойку лука и стрелы.

Рис. 127а. Та же самая картинка, что и на рис. 127, но развернутая для удобства под некоторым углом.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

119

118


«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 128. Пр. наносит своей правой ногой лягающий удар в нижний уровень противника. Лев. блокирует его да­вящими ладонями обеих своих рук.

Рис. 129. Затем Пр. опускает свою правую ногу перед со­бой и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. И одновременно с шагом наносит своей левой рукой боковой удар в голову Лев. Лев. блокирует его с помощью подпира­ющего блока правой рукой.

Рис. 130. После этого Пр. своей левой ногой наносит круговой удар в средний уровень Лев.Лев. уводит корпус назад и одновременно с этим ладонями обеих рук сопро­вождает ногу Пр.

Рис. 131. Затем Лев. отводит свою левую ногу назад и разворачивается на 90°, сохраняя при этом правосторон­нюю стойку лука и стрелы. Пр. после удара ногой развора­чивается на 270°, также сохраняя правостороннюю стойку лука и стрелы. Вместе с разворотом корпуса оба противни­ка одновременно наносят друг другу хлещущие удары внешней частью предплечий.

Рис. 132. Лев. делает шаг левой ногой вперед и переме­щает на нее вес тела, а пятка правой ноги отрывается от по­ла и образуется позиция пустого шага. Одновременно с пе­ремещением, кулак левой руки раскрывается в ладонь, формируя положение «одиночный палец», и внешней час­тью предплечья выполняет сбив правой руки противника.

Рис. 133. Затем Лев. делает шаг правой ногой вперед и перемещается в правостороннюю стойку лука и стрелы. Од­новременно с этим кулаком правой руки выполняет прямой удар в средний уровень противника. Левая рука располага­ется у правого плеча.

Рис. 134. Пр. делает небольшой шаг назад левой ногой и принимает стойку всадника. Одновременно с этим пред­плечьем правой руки выполняет рубящий блок по правой руке Пр.

Рис. 135. Лев. наносит своей левой рукой боковой удар в голову противника. Пр. блокирует его подпирающим бло­ком правой рукой.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 136. Затем Лев. своей левой ногой наносит круго­вой удар в средний уровень Пр. и разворачивается при этом на 360°. Пр. делает шаг назад, перемещаясь при этом в об­ратную стойку лука и стрелы, избегая тем самым удара но­гой Лев. Одновременно с уходом Пр. выполняет сопровож­дающий блок.

Рис. 137. Затем Пр. делает шаг правой ногой вперед и перемещается в правостороннюю стойку лука и стрелы. Од­новременно с этим предплечьем своей правой руки выпол­няет хлещущий удар в голову противника, Лев. блокирует его с помощью встречного хлещущего удара.

Рис. 138. Пр. делает шаг левой ногой вперед, перемеща­ясь при этом в левостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с перемещением кулаком левой руки наносит бо­ковой удар по ребрам противника.

Рис. 139. Лев. подтягивает свою правую ногу поближе к левой, перемещаясь в позицию пустого шага и этим избегая удара Пр. Одновременно с шагом ладонью правой руки вы­полняет рубящий блок, а левая рука возвращается на пояс.

Рис. 140. Затем Пр. делает шаг правой ногой вперед, пе­ремещаясь в правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с перемещением, кулаком правой руки наносит прямой удар в живот Лев. Лев. делает своей правой ногой шаг назад, снова занимая позицию пустого шага и одновре­менно с этим левой рукой выполняя рубящий блок.

Рис. 141. Лев. наносит правой ногой лягающий удар в нижний уровень противника. Пр. делает шаг правой ногой назад, принимая позицию накрывающего шага. И одновре­менно с шагом выполняет подхват правой рукой ноги Лев. снизу и накладку ладонью левой руки сверху.

Рис. 142. Лев. опускает правую ногу перед собой и прини­мает правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим своей левой рукой наносит боковой удар в голову Пр. Пр. блокирует удар Лев. с помощью подпирающего блока и захвата правой рукой, и одновременно с этим перемещается в левостороннюю стойку лука и стрелы. А затем кулаком ле­вой руки наносит удар снизу вверх и подбородок Лев.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

Рис. 143. Лев. блокирует его предплечьем своей правой руки.

Рис. 144. Лев. накладывает ладони своих рук на руки Пр. и разводит их в стороны.

Рис. 145. Затем Лев. делает шаг правой ногой вперед, пе­ремещаясь в правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с этим, своей правой рукой наносит прямой удар в живот Пр. Пр. подтягивает свою левую ногу к правой, принимая позицию пустого шага. Одновременно с этим на­кладывает ладони обеих рук на предплечье противника, пытаясь захватить его руки.

Рис. 146. Пр. наносит правой ногой лягающий удар в нижний уровень противника. Лев. делает правой ногой шаг назад, избегая удара Пр. и принимая позицию накрываю­щего шага. Одновременно с шагом предплечьем правой ру­ки выполняет рубящий блок по ноге противника.

Рис. 147. Пр. опускает свою правую ногу перед собой и принимает правостороннюю стойку лука и стрелы. Лев. разворачивается на ступнях влево и перемещается в стойку всадника.

Рис. 148. Лев. делает шаг левой ногой вперед и переме­щается в левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновре­менно с перемещением выполняет двойной удар обеими руками — правой в голову, а левой в нижний уровень. Пр. делает шаг своей правой ногой и подтягивает поближе к ней левую ногу, образуя позицию пустого шага. Одновременно с этим своей правой рукой выполняет сбив правой руки про­тивника, а левой — отводящий блок левой руки.

Рис. 149. Затем Пр. делает шаг правой ногой вперед и перемещается в стойку всадника. Одновременно с переме­щением выполняет правой рукой накрывающий удар по го­лове Лев. Лев. блокирует его подпирающим блоком, пере­мещаясь при этом в стойку всадника.

Рис. 150. Затем Лев. делает небольшой шаг левой ногой вперед и перемещается в стойку всадника. Одновременно с перемещением кулаком правой руки выполняя удар снизу

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

150

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

вверх в подбородок Пр. Пр. блокирует его предплечьем сво­ей левой руки.

Рис. 151. Пр. накладывает л ад они своих рук на руки Лев. и разводит их в стороны, при этом подтаскивая свою пра­вую ногу поближе к левой и образуя позицию пустого шага.

Рис. 152. Затем Пр. шагает своей правой ногой вперед и наносит прямой удар кулаком в нижний уровень противни­ка, перемещаясь при этом в правостороннюю стойку лука и стрелы. Лев. подтягивает свою левую ногу назад, образуя позицию пустого шага. Одновременно с этим блокирует ру­ку Пр. ладонями обеих своих рук.

Рис. 153. Лев. наносит своей правой ногой лягающий удар в нижний уровень противника. Пр. делает шаг правой ногой назад и принимает позицию накрывающего шага. Одновременно с шагом, предплечьем своей правой руки он выполняет рубящий блок по ноге Лев.

Рис. 154 —рис. J59. Затем оба противника разворачива­ются на 270°. Правые руки сжимаются в кулак, а левые пре­образуются в тигриные лапы и располагаются у правого плеча. Затем оба партнера переходят в позицию пустого ша­га. Обе их руки при этом движутся вперед, почти до полно­го распрямления в локтях. Вслед за этим их левые руки так­же сжимаются в кулак и вместе с правой отводятся назад. Затем оба противника делают шаг левой ногой назад, а пра­вая нога приставляется к левой. Руки опускаются вниз и располагаются на поясе. Кулаки рук преобразуются в ладо­ни и руки опускаются вниз в исходное положение.

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

 

157

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

158

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

156

159


«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

ТАО «ЦВЕТОК СЛИВЫ»*

«ТИГР И ЖУРАВЛЬ»

* Эти тао взяты из книги Ж. Пино «Китайский кулак» (Минск, 1997, с. 137- 168).

Исходное Положение Встаньте Прямо Руки Опуще&Shy;Ны Вниз Стопы Вместе Взгляд Устремлен Вперед (Рис

Исходное положение: Встаньте прямо, руки опуще­ны вниз, стопы вместе, взгляд устремлен вперед (рис. 1). После небольшой паузы, сожмите руки в кулаки и отведите их на пояс (рис. 2).

ЧАСТЬ 1

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Затем после небольшой паузы, сделайте левой ногой шаг впереди и примите положение половинной стойки всадника. Одновременно, вместе с перемещением, ладонью левой руки проведите смахивающий блок в правую сторону. В заключительной стадии левая ладонь располагается у правого плеча (рис. 3).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

 

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

 

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Не задерживаясь ни на мгновение в этой позиции, тут же переместите правую ногу вперед, и примите позицию пустого шага. Одновременно вместе с перемещением, ла­донь левой руки преобразуется в тигриную лапу, и вместе с кулаком правой руки наносит удар вперед (рис. 4). Причем удар левой рукой производится основанием ладони, а паль­цы при ударе направлены в правую сторону. Не задержива­ясь в этой позиции, сделайте шаг правой ногой назад и при­мите положение лука и стрелы. Одновременного, с шагом назад, ладонь левой руки сжимается в кулак и вместе с ку­лаком правой руки отводится назад к одноименным пле­чам, и затем быстро выбрасываются вперед, выполняя уда­ряющее движение сверху вниз внешней частью кулаков. После чего кулаки возвращаются на пояс (рис. 5).

Применение:

Противник наносит прямой удар кулаком. Вы делаете шаг правой ногой назад, перемещаясь в половинную стой­ку всадника. Одновременно с перемещением, ладонью ле­вой руки выполняете сбив руки противника (рис. 6). Не за­держиваясь в этом направлении, сделайте шаг левой ногой вперед и примите позицию пустого шага. Одновременно с этим проведите удар обеими руками в среднюю часть туло­вища (рис. 7). Причем правая рука наносит удар кулаком, а левая тигриной лапой.

Если противник успевает отшагнуть передней ногой на­зад, приняв позицию пустого шага и вместе с этим ладоня­ми обеих рук выполнив давящее движение (рис. 8), тогда правой ногой сделайте шаг вперед и перейдите в стойку лу­ка и стрелы. Одновременно с этим предплечьями обеих рук нанесите нависающий удар сверху вниз (рис. 9).

После небольшой паузы развернитесь вправо на 180°, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно вместе с разворотом корпуса выполните ладонью левой руки круговой смахивающий блок слева направо. На заключительном этапе ладонь левой руки располагается у правого плеча (рис. 10).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Не задерживаясь в этом положении, шагайте левой но­гой вперед и примите позицию пустого шага. Одновремен­но с перемещением в позицию пустого шага, нанесите обе­ими руками удар вперед (рис. 11). Причем левая рука преоб­разуется в тигриную лапу и выполняет удар основанием ла­дони, а правая остается сжатой в кулаке.

Не задерживаясь в этой позиции, отступите левой но­гой назад. Ладони обеих рук сжимаются в кулаки и отводят­ся к плечам (рис. 12). Не прекращая движения, разверни­тесь влево на 90", при этом правая нога приставляется к ле­вой. Одновременно с разворотом корпуса, кулаками или предплечьями обеих рук выполняется нависающий удар сверху вниз. После чего руки возвращаются на пояс (рис. 13).

ЧАСТЬ 2

Согните ноги в коленях, выполняя полуприсед. Одно­временно кулаки обеих рук движутся вниз (рис. 14). Из этой позиции мгновенно шагните левой ногой вперед и примите позицию пустого шага. Одновременно с этим кулаки обеих рук раскрываются в ладони и двигаются вверх и в стороны (рис. 15).

После этого сделайте шаг левой ногой вперед и прими­те положение половинной стойки всадника. Одновременно с перемещением в половинную стойку всадника, ладонь ле­вой руки преобразуется в «одиночный палец», опускается вниз и затем по дуге движется в левую сторону, а кулак пра­вой руки возвращается на пояс (рис. 16). После чего левая нога мгновенно делает еще один шаг вперед и перемещает­ся в стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением в стойку лука и стрелы, кулак правой руки движется вперед, а ладонь левой руки сжимается в кулак и возвращается на пояс (рис. 17).

Все перемещения необходимо выполнять быстро, четко и скоординировано.

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Применение:

Противник наносит лягающий удар ногой. Вы быстро сгибаете ноги в коленях и одновременно кулаками обеих рук наносите быстрый и резкий удар в голень противника (рис. 18), защищаясь от удара ногой. Однако противник не прекращает атаки и кулаками обеих рук наносит боковые удары в голову. Вы делаете небольшой шаг левой ногой впе­ред, принимая позицию пустого шага и одновременно ла­донями (или предплечьями) обеих рук выполняете разводя­щее движение в стороны (рис. 19). С помощью этого блока вы защищаетесь от двойного удара в голову.

Если противник наносит вам прямой удар правым кула­ком в грудь, вы делаете шаг назад и принимаете позицию половинной стойки всадника, одновременно кулак левой руки преобразуется в «одиночный палец» и выполняет кру­говой вращательный блок изнутри наружу (рис. 20). После этого тут же сделайте шаг вперед и нанесите правой рукой прямой удар в живот противника (рис. 21).

ЧАСТЬ 3

После небольшой паузы выполните прыжок назад. Для этого левая нога поднимается вверх и с резким усилием представляется к правой, а правая в это время так же под­нимается вверх и отпрыгивает назад. В заключительной фа­зе движения, тело принимает позицию обратной стойки лу­ка и стрелы. Одновременно с прыжком назад, правая рука поднимается над головой, а левая рука в это время выпол­няет рубящее движение сверху вниз (рис. 22).

Не задерживаясь в этом положении, переместите туло­вище в левую сторону и примите левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с разворотом корпуса, отве­дите левую руку на бедро, а ладонью правой руки нанесите рубящий удар по дуге сверху вниз и справа налево (рис. 23). При этом внутренняя часть ладони направлена вверх. Не задерживаясь в этом положении, переверните ладонь внут­ренней частью вниз и, сжав ее в кулак, отведите на пояс.

Одновременно с этим, правой ногой нанесите лягающий удар пяткой, а кулаком левой руки прямой пробивающий удар вперед (рис. 24). Не прекращая движения, шагните правой ногой вперед и переместитесь в стойку всадника. Одновременно с перемещением в стойку всадника, левая рука раскрывается в ладонь и выполняет смахивающее дви­жение перед собой, а кулаком правой руки нанесите пря­мой удар вперед (рис. 25).

Применение:

Противник своей ногой выполняет подсечку по вашей передней ноге, вы убираете ногу, подняв ее вверх (рис. 26). Противник продолжает атаку лягающим ударом другой но­ги. Вы делаете прыжок назад, переходя в обратную стойку лука и стрелы и выполняете рубящий блок предплечьем своей левой руки (рис. 21). Если противник блокирует после этого ваш удар своей левой рукой (рис. 28), тогда захватите его руку и оттяните ее на себя. Одновременно с этим правой ногой нанесите противнику давящий удар в колено, а кула­ком левой руки нанесите прямой удар в голову (рис. 29). Ес­ли противник успевает отшагнуть левой ногой назад и за­блокировать своей левой рукой вашу правую ногу, а ладо­нью правой руки ваш левый кулак (рис. 30), тогда своей пра­вой ногой сделайте шаг вперед и переместитесь в стойку всадника, одновременно правым кулаком нанесите прямой удар в грудь противника (рис. 31).

ЧАСТЬ 4

После небольшой паузы шагните левой ногой в левую сторону, принимая положение половинной стойки всадни­ка. Одновременно с перемещением ладонь левой руки пре­образуется в «одиночный палец», опускается вниз и дугооб­разным движением справа налево и снизу вверх движется вперед, выполняя блокирующее движение. Кулак правой руки при этом возвращается на правое бедро (рис. 32). Не прекращая предыдущего движения, шагните левой ногой вперед и примите левостороннюю стойку лука и стрелы.

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Одновременно с перемещением, кулаком правой руки на­несите прямой удар вперед (рис. 33). Левая рука в это время возвращается на бедро.

Сделайте шаг правой ногой вперед и переместитесь в стойку всадника, одновременно с перемещением правая рука движется вверх и располагается над головой (рис. 34). Затем резко отпускается вниз, выполняя предплечьем рубя­щее движение. При этом кулак левой руки раскрывается в ладонь и перемещается на уровень живота, выполняя сто­порящее действие для остановки правой руки (рис. 35).

Не задерживаясь в этой позиции, сделайте небольшой шаг правой ногой вперед и примите правостороннюю стой­ку лука и стрелы. Одновременно с перемещением в стойку лука и стрелы, ладонь левой руки и кулак правой преобра­зуются в тигриные лапы и вместе с разворотом корпуса вы­полняют мощный толчковый удар вперед. При этом правая рука располагается на уровне головы, а левая на уровне гру­ди. Внутренние части ладоней направлены вперед (рис. 36). Не задерживаясь в этом положении, разверните корпус вле­во и переместитесь в стойку всадника. Одновременно с пе­ремещением в стойку всадника, ладони обеих рук сжима­ются в кулаки и двигаются вместе с корпусом влево, оста­навливаясь перед грудью. При этом внешние части пред­плечий развернуты наружу (рис. 37). Затем тут же сделайте шаг правой ногой вперед и примите позицию правосторон­ней стойки лука и стрелы. Одновременно с перемещением в стойку лука и стрелы, кулаки обеих рук преобразуются в тигриные лапы и движутся дугообразным движением вверх, вперед и вниз (рис. 38).

Применение:

Противник своей левой рукой наносит вам сверху вниз рубящий или накрывающий удар. Вы делаете шаг назад и принимаете стойку всадника. Одновременно с этим шагом поднимите правую руку вверх и заблокируйте его удар вну­тренней частью своего предплечья (рис. 39). Противник продолжает свою атаку и кулаком правой руки наносит прямой удар в область груди и живота. Вы опускаете свою

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

правую руку вниз и внешней частью предплечья блокируе­те его удар (рис. 40). После чего мгновенно шагаете вперед, принимая позицию лука и стрелы, и наносите основаниями ладоней обеих рук мощный толкающий удар вперед. При­чем правая рука выполняет удар в лицо, а левая в грудь (рис. 41).

Если противник успевает отойти назад и тут же прово­дит контратакующий боковой удар ногой в голову, то вы пе­ремещаетесь в стойку всадника в направлении его удара и внешними частями предплечий блокируете его удар (рис. 42). После этого тут же шагните вперед в стойку лука и стрелы и одновременно тигриными лапами обеих рук нане­сите противнику ударно-царапающее движение сверху вниз (рис. 43).

Затем после небольшой паузы, правая нога делает шаг назад, сгибается в колене и разворачивается внутренней ча­стью ступни наружу, левая нога разворачивается на мыске и также сгибается в колене, принимая позицию накрываю­щего шага. Во время перемещения руки двигаются круго­вым движением против часовой стрелки, сначала вверх, а затем опускаются вниз (рис. 44). Не задерживаясь в этой по­зиции тут же шагните правой ногой вперед и развернитесь вместе с туловищем на 180 градусов, принимая позицию половинной стойки всадника. Одновременно с разворотом корпуса ладонь левой руки преобразуется из тигриной лапы в открытую ладонь и выполняет ею рубяще-отводяшее дви­жение сверху вниз и в сторону, а правая сжимается в кулак и отводится на бедро (рис. 45). После этого тут же сделайте левой ногой шаг вперед и переместитесь в левостороннюю стойку лука и стрелы. При этом ладонь левой руки отводит­ся на бедро, а кулак правой преобразуется в тигриную лапу и выполняет внутренней частью ладони толкающий удар вперед (рис. 46). Затем сожмите правую ладонь в кулак и от­ведите ее на пояс. Одновременно с этим правой ногой на­несите давящий удар вперед, левая рука также движется вперед и вниз, останавливаясь на уровне колена (рис. 47).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

Применене:

Противник атакует вас лягающим ударом ноги в ниж­ний уровень. Вы делаете шаг передней ногой назад и при­нимаете позицию накрывающего шага. Одновременно предплечьем своей правой руки блокируете рубящим дви­жением ногу противника (рис. 48). Противник продолжает атаку и наносит своей правой рукой прямой удар в средний уровень. Вы делаете шаг вперед и разворачиваетесь вокруг своей оси на 180 градусов, принимая при этом позицию по­ловинной стойки всадника. Одновременно с разворотом корпуса кулак левой руки преобразуется в ладонь и выпол­няет рубяще-отводящий блок (рис. 49). После этого мгно­венно сделайте шаг вперед и основанием (или ребром) ла­дони нанесите удар в горло или в подбородок противника (рис. 50и 50а).

Противник делает шаг назад, перемещаясь в стойку всадника и блокируя ваш удар в горло (рис. 51). Затем он тут же делает шаг вперед, перемещаясь в стойку лука и стрелы и при этом наносит удар в нижнюю часть туловища (рис. 52). Тогда вы блокируете его удар ладонью своей руки и од­новременно правой ногой проводите давящий удар в голень противника (рис. 53). Вслед за этим сделайте шаг правой ногой назад и переместите на нее вес тела, а левую подтяни­те следом за правой и примите позицию пустого шага. Од­новременно с перемещением, руки скрещиваются перед грудью и с резким усилием разводятся в стороны. Правая рука, с раскрытой ладонью, движется вверх и вправо, рас­полагаясь над головой с правой стороны. А левая отводится вниз и влево, располагаясь на уровне бедра. Причем внут­ренняя часть правой ладони направлена вперед и вверх, а левой вниз (рис. 54). Затем пальцы ладоней сжимаются в ку­лаки и с резким усилием сводятся перед грудью (рис. 55). Вслед за этим руки снова разводятся в стороны. Причем правая движется вверх и располагается над головой, а левая лишь слегка отводится вниз и располагается на уровне жи­вота (рис. 56).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

После этого шагните ногой вперед, развернув ее внут­ренней частью наружу и примите позицию накрывающего шага. Одновременно с этим, правая рука с силой движется вниз (внешней частью предплечья) и располагается на уровне живота. А кулак левой руки раскрывается в ладонь и подставляется под предплечье правой руки, выполняя сто­порящее действие (рис. 57). Продолжая предыдущее движе­ние мгновенно поднимитесь вверх и правой ногой нанеси­те лягающий удар вперед (рис. 58). Не задерживаясь в этой позиции, шагните правой ногой вперед и примите право­стороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с переме­щением левая рука двигается сначала вверх, а затем опуска­ется вниз, располагаясь на уровне груди. Кулак правой руки преобразуется в «глаз феникса» и выполняет накрывающий удар вперед (рис. 59).

Применение:

Противник наносит прямой удар кулаком в средний уровень, вы резко сдвигаете руки перед грудью, выполняя своими предплечьями блокирующе-ломающее движение (рис. 60). Противник атакует вас накрывающим ударом ле­вой руки сверху вниз. Вы поднимаете свою правую руку вверх и защищаетесь с помощью подпирающего блока (рис. 61). Противник продолжает свою атаку и наносит пра­вой ногой лягающий удар в нижний уровень. Выделаете не­большой шаг правой ногой назад, разворачивая левую ступ­ню наружу и опускаетесь вниз, принимая положение на­крывающего шага. Одновременно с опусканием вниз пра­вой рукой проводите мощное накрывание ноги противника своим предплечьем (рис. 62). Затем сделайте шаг правой но­гой вперед, перемещаясь в правостороннюю стойку лука и стрелы. Если противник пытается контролировать вас уда­ром правой руки в грудь, то вы выполняете своей левой ру­кой накрывающий блок сверху вниз, а кулак вашей правой руки преобразуется в «глаз феникса» и выполняет удар в горло или глаз противника (рис. 63).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

68

После небольшой паузы левой ногой шагните к правой и не прекращая движение вместе с разворотом корпуса от­ведите ее в левую сторону, принимая при этом позицию по­ловинной стойки всадника. Одновременно с разворотом корпуса, ладонь левой руки преобразуется в «одиночный палец» и движется по дуге против часовой стрелки справа налево и сверху вниз, правая рука в это время отводится на бедро (рис. 64). Продолжая предыдущее движение шагните левой ногой вперед и переместитесь в стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением в стойку лука и стрелы, вы­полните кулаком правой руки прямой удар вперед. При этом левая рука сжимается в кулак и отводится на бедро (рис. 65). После этого сделайте правой ногой шаг вперед и переместитесь в стойку всадника. Одновременно с шагом вперед локтем правой руки нанесите колющий удар, усили­вая его ладонью левой руки (рис. 66). Туг же наклонитесь вперед, при этом кулак правой руки преобразуется в тигри­ную лапу и двигается вправо и вниз, а ладонь левой руки располагается около правого плеча (рис. 67). После чего мгновенно выпрямитесь и развернув корпус вправо, пере­меститесь в правостороннюю стойку лука и стрелы. При этом ладонь правой руки сжимается в кулак, поднимается к левому плечу и оттуда сверху вниз движется вперед (рис. 68).

Применение:

Противник атакует вас прямым ударом кулаком левой руки. Вы своей левой рукой выполняете сбив руки против­ника, а правой наносите колющий удар локтем (рис. 69). Противник делает небольшой шаг назад и своей правой ру­кой давящим движением блокирует ваш удар локтем. Тогда вы наклоняетесь вперед, кулак правой руки преобразуется в тигриную лапу и резко опускается вниз, выполняя удар в область промежности противника (рис. 70). А затем, пока противник не успел опомниться, тут же нанесите удар ему в голову (рис. 71).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

После небольшой паузы шагните левой ногой вперед и влево, принимая позицию половинной стойки всадника. Одновременно с перемещением, ладонь левой руки преоб­разуется в «одиночный палец», опускается вниз и затем двигается влево и вверх против часовой стрелки. Ладонь правой руки сжимается в кулак и возвращается на пояс (рис. 72). Затем тут же шагните левой ногой вперед и прими­те левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением ладонь левой руки сжимается в кулак и от­водится на пояс, а кулак правой руки движется вперед, вы­полняя прямой удар кулаком (рис. 73). Сделайте шаг правой ногой вперед и примите положение стойки всадника. Од­новременно с перемещением, правая рука движется снизу вверх и располагается над головой (рис. 74). Затем продол­жая движение, опустите правую руку вниз, располагая ее на уровне живота, а левую раскройте в ладонь и выполните с помощью ее стопорящее действие, для остановки правой руки (рис. 75).

Не задерживаясь в этой позиции, тут же шагните пра­вой ногой вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом, ладонь левой и кулак пра­вой руки преобразуются в тигриные лапы и вместе с разво­ротом корпуса с силой движутся вперед. При этом правая рука останавливается на уровне головы, а левая на уровне груди. Внутренней своей частью ладони направлены вперед (рис. 76). После этого разверните корпус влево и перемести­тесь в стойку всадника. Одновременно с перемещением в стойку всадника, ладони сжимаются в кулаки и руки распо­лагаются перед грудью, причем кулаки должны распола­гаться на уровне лба. Внешние части предплечий смотрят наружу (рис. 77). Не задерживаясь в этом положении, мгно­венно шагните правой ногой вперед и переместитесь в пра­востороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с пере­мещением в стойку лука и стрелы кулаки преобразуются в тигриные лапы и двигаются дугообразным движением впе­ред, вверх и вниз. Правая рука располагается на уровне ли­ца, левая на уровне груди (рис. 78).

Затем после небольшой паузы сделайте правой ногой шаг вперед и согните ее в колене, а левая разворачивается на мыске и также сгибается в колене, принимая стойку на­крывающего шага. Руки одновременно с перемещением двигаются по кругу сначала вверх, а затем вниз и располага­ются — правая на уровне колена, левая на уровне пояса (рис. 79). Не задерживаясь в этой позиции, правая нога де­лает шаг вперед и разворачивается вместе с корпусом на 180 градусов, принимая позицию половинной стойки всадни­ка. Одновременно с разворотом корпуса ладонь левой руки преобразуется из тигриной лапы в открытую ладонь и дви­жется дугообразным движением сверху вниз и влево, а пра­вая сжимается в кулак и отводится на пояс (рис. 80). После этого шагните левой ногой вперед и примите левосторон­нюю стойку лука и стрелы. При этом ладонь левой руки от­водится на пояс, а кулак правой преобразуется в тигриную лапу и выполняет внутренней частью ладонь толкающий удар вперед (рис. 81).

После этого правая рука сжимается в кулак и отводится на пояс. Одновременно с этим правой ногой нанесите давя­щий удар вперед, левая рука также движется вперед и вниз, останавливаясь на уровне колена (рис. 82). Вслед за этим сделайте шаг правой ногой назад и переместите на нее вес тела, а левую подтяните следом за правой и примите пози­цию пустого шага. Одновременно с перемещением, руки скрещиваются перед грудью и с резким усилием отводятся в стороны. Причем правая рука с раскрытой ладонью дви­жется вверх и вправо, располагаясь над головой с правой стороны. А левая отводится вниз и влево, располагаясь на уровне бедра. При этом внутренняя часть правой ладони направлена вперед и вверх, а левой вниз (рис. 83). Затем пальцы ладоней сжимаются в кулаки и с резким усилием сводятся перед грудью (рис. 84). Вслед за этим руки снова разводятся в стороны. Причем правая движется вверх и рас-

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

 

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

полагается над головой, а левая лишь слегка отводится вниз и располагается на уровне живота (рис. 85).

После этого шагните левой ногой вперед, развернув ее внутренней частью наружу и примите позицию накрываю­щего шага. Одновременно с этим правая рука с силой дви­жется вниз (внешней частью предплечья) и останавливает­ся на уровне живота. А кулак левой руки раскрывается в ла­донь и подставляется под предплечье правой руки, выпол­няя стопорящее действие (рис. 86). Продолжая предыдущее движение, мгновенно поднимитесь вверх и правой ногой нанесите лягающий удар вперед (рис. 87). Не задерживаясь в этой позиции, шагните правой ногой вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением левая рука двигается сначала вверх, а затем опускается вниз, располагаясь на уровне груди. А кулак правой руки преобразуется в «глаз феникса» и выполняет удар вперед (рис. 88).

ЧАСТЬ 7

После небольшой паузы шагните левой ногой вперед и примите положение накрывающего шага. Одновременно с перемещением ладонь левой руки и кулак правой преобра­зуются в тигриные лапы и движутся по дуге сверху вниз и влево (рис. 89). Продолжая предыдущее движение, вес тела перемещается на левую ногу, а правая обходит левую по ду­ге и опускается на пол, разворачиваясь внутренней частью наружу. В это же время левая нога разворачивается на ступ­не, а пятка отрывается от пола, в результате чего снова об­разуется позиция накрывающего шага. Одновременно с пе­ремещением, руки также продолжают движение. Причем обе руки сначала поднимаются вверх, а затем правая опус­кается вниз, располагаясь на правом бедре. Пальцы ладони направлены вниз. А левая подходит к правому плечу, паль­цы ладоней направлены вверх (рис. 90). Не задерживаясь в этой позиции, сделайте шаг левой ногой вперед и примите левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с ша-

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

гом, ладони обеих рук также движутся вперед, выполняя толкающее действие. При этом пальцы левой руки направ­лены вверх, а пальцы правой руки направлены вниз (рис. 91).

Затем сделайте шаг вперед правой ногой и примите по­зицию накрывающего шага. Одновременно с этим ладони обеих рук опускаются вниз и движутся в правую сторону. Вместе с руками корпус также разворачивается в правую сторону (рис. 92). Продолжая предыдущее движение, вес те­ла перемещается на правую ногу, а левая обходит правую по дуге и опускается на пол, разворачиваясь внутренней час­тью наружу. В это же время правая нога разворачивается на ступне, а пятка отрывается от пола, в результате чего снова образуется позиция накрывающего шага. Одновременно с шагом руки также продолжают свое движение. Причем сна­чала обе руки поднимаются вверх, а затем левая опускается вниз, располагаясь на левом бедре. Пальцы ладони направ­лены вниз. А правая рука подходит к левому плечу, пальцы ладони направлены вверх (рис. 93). Не задерживаясь в этой позиции сделайте шаг правой ногой вперед и переместитесь в правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом ладони обеих рук также движутся вперед, выполняя толкающее действие основаниями ладоней. При этом паль­цы правой руки направлены вверх, а пальцы левой руки на­правлены вниз (рис. 94).

Применение:

Противник наносит лягающий удар ногой в нижний уровень. Вы делаете шаг задней ногой вперед и одновре­менно ладонью правой руки выполняете рубяще-сбиваю- щий блок в голень противника (см. рис. 48). Затем против­ник продолжает атаку своей правой рукой в голову. Вы ша­гаете левой ногой вперед, одновременно с этим сбивая его руку предплечьем своей руки и придавливая ее вниз ладо­нями обеих рук (рис. 95). Затем сделайте шаг правой ногой вперед и одновременно с этим основаниями ладоней нане­сите противнику мощный толкающий удар в грудь (рис. 96).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

После небольшой паузы шагайте левой ногой вперед и примите левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновре­менно с шагом, ладони обеих рук сжимаются в кулаки и двигаются — правая рука в левую сторону, останавливаясь с левой стороны на уровне головы. А левая рука движется влево и вниз (рис. 97).

Применение:

Противник наносит боковой удар правой ногой в голо­ву или туловище. Вы предплечьем своей правой руки бло­кируете его удар в голову, а предплечьем левой руки защи­щает свой корпус (рис. 98). Затем шагните правой ногой вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы. При этом правая рука движется в правую сторону и опуска­ется вниз. А левая рука движется также в правую сторону, но при этом поднимается вверх и располагается справа от го­ловы (рис. 99).

Правая нога делает шаг назад, вес тела равномерно рас­пределяется на обе ноги, в результате чего образуется пози­ция всадника. Одновременно с шагом кулаки обеих рук раскрываются в ладони. При этом правая рука движется по дуге вправо и вверх, а левая опускается вниз и располагает­ся на уровне живота (рис. 100). После этого ладонь правой руки опускается вниз, внутренняя часть ладони направлена вверх (рис. 101). И затем быстро шагните левой ногой впе­ред, переместившись в левостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с этим правая рука движется вперед, вы­полняя удар ребром ладони (рис. 102).

Применение:

Противник наносит удар кулаком в голову. Сделайте шаг назад и одновременно с этим правой рукой выполните блокирующее действие. Блок выполняется за счет резкого поднятия руки снизу вверх (рис. 103). После этого ладонь правой руки с силой опускается вниз, придавливая руку противника вниз (рис. 104). И затем быстро шагнув вперед, нанесите ребром ладони правой руки удар противнику в горло (рис. 105).

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

103

102

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

105

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

107

 

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

108

109

110

После небольшой паузы сделайте шаг назад и снова примите стойку всадника. Одновременно с этим ладонь правой руки сжимается в кулак и локоть движется в правую сторону, выполняя колющий удар. Для увеличения силы удара ладонь левой руки приставляется к правому кулаку, помогая его движению вперед (рис. 106). Тут же наклони­тесь вперед, при этом кулак правой руки преобразуется в тигриную лапу и двигается вправо и вниз, а ладонь левой руки располагается около правого плеча (рис. 107; аналоги­чен рис. 67). После чего мгновенно выпрямитесь и развер­нув корпус вправо, переместитесь в правостороннюю стой­ку лука и стрелы. При этом ладонь правой руки сжимается в кулак, поднимается к левому плечу и оттуда движется сверху вниз и вперед (рис. 108; аналогичен рис. 68).

ЧАСТЬ 8

После небольшой паузы разверните корпус в левую сто­рону. Одновременно вместе с разворотом корпуса левая но­га отводится назад и располагается на мыске, образуя пози­цию пустого шага. Во время разворота корпуса правая рука сначала опускается вниз, а затем поднимается вверх, вы­полняя подпирающий блок, а ладонь левой руки преобразу­ется в положение рука-меч и движется снизу вверх (рис. 109).

Затем левая нога опускается на пол, вес тела переносит­ся на левую ногу, а правая выполняет шаг вперед. В резуль­тате образуется правосторонняя стойка лука и стрелы. Од­новременно с перемещением вперед обе руки раскрывают­ся в ладони. Причем левая поднимается немного вверх и за­тем опускается вниз, располагаясь под правой подмышкой. Сердце ладони направлено вниз. А правая рука сначала опускается вниз, а затем движется вперед и вверх. Сердце ладони направлено вверх (рис. 110).

Применение:

Противник наносит удар кулаком в средний уровень. Проведите накладку своей левой рукой на руку противника

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

2 g TAO «СТАРАЯ ФОРМА»

и придавите ее вниз (рис. 111). А затем сделав шаг вперед нанесите пальцами ладони правой руки удар в горло про­тивника (рис. 112).

Затем отшагните правой ногой назад и переместите на нее вес тела, пятка левой ноги отрывается от пола и слегка подтягивается к правой. Одновременно с шагом руки опус­каются вниз и затем выполняют круговое движение. При­чем ладонь правой руки опускается вниз на правое бедро. А ладонь левой руки располагается у правого плеча (рис. 113). Вслед за этим левая нога делает шаг назад и затем к ней приставляется правая. При этом ладони рук сжимаются в кулаки и сначала поднимаются вверх, а затем опускаются вниз и располагаются на бедрах (рис. 114— 115).

Переместите Вес Тела На Правую Ногу

г%г\ Переместите вес тела на правую ногу. Левая нога ^ ^ сгибается в колене, пятка отрывается от пола и делается небольшой шаг назад, в позицию пустого шага (рис. 49). Не прекращая движения, левая нога продолжает двигаться назад, перемещаясь в позицию накрывающего шага (рис. 50). И тут же нанесите лягающий удар левой но­гой вперед (рис. 51).

После удара опустите ногу перед собой и прими­те стойку всадника (рис. 52). Затем разверните колено левой ноги в левую сторону и перейдите в левосто­роннюю стойку лука и стрелы. При этом правая рука рас­крывается в ладонь и опускается вниз. Сердце ладони на­правлено вниз. Одновременно с правой выполняет движе­ние и левая рука. При этом кулак левой руки также раскры­вается в ладонь и движется дугообразным движением к пра­вому плечу (рис. 53).

Ноги вместе с корпусом разворачиваются в пра­вую сторону, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Правая рука при этом почти полностью рас­прямляется в локте и вместе с туловищем движется вверх и вправо. Сердце ладони направлено вниз. Ладонь левой ру­ки слегка опускается вниз, а локоть поднимается вверх об­разуя одну прямую линию (рис. 54).

О С Ладони преобразуются в тигриные лапы. Правая ^ w рука отводится назад и затем вместе с левой дви­гается вверх, вперед и вниз. Пальцы ладоней при этом сжи­маются, словно для царапания или захвата (рис. 55). Затем ладони с усилием идут вниз и прижимаются к бедрам (рис. 56). После этого ладони из тигриных когтей преобра­зуются в открытые ладони и с резким усилием движутся вперед. Плечи и ладони в заключительной фазе движения должны находиться на одной прямой. Сердца ладоней на­правлены вниз (рис. 57).

После небольшой паузы левая нога сгибается в колене, вес тела переносится на левую ногу, а

бедр%/рис. 48).

пятка правой ноги отрывается от пола и нога выполняет не­большой шаг назад, образуя позицию пустого шага. Руки при этом сжимаются в кулаки и возвращаются на бедра (рис. 58).

Снова шагните правой ногой вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы (рис. 59). После небольшой паузы левая нога сгибается в колене и вместе с туловищем разворачивается в левую сторону, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с разворотом корпуса, кулак правой руки преобразуется в ладонь и движется вместе с корпусом в левую сторону. При этом рука согнута в запястье и пальцы ладони направлены вниз (рис. 60). Продолжая предыдущее движение правая нога делает шаг вперед, останавливаясь перед левой и сгибаясь в колене. Внутренняя часть стопы направлена наружу. Левая нога также сгибается в колене, пятка отрывается от пола, в результате чего образуется по­зиция накрывающего шага. Ладонь правой руки продолжая предыдущее движение возвращается к бедру, выполняя при этом рубящее движение вниз (рис. 61).

Важные моменты: Разворот туловища и продвижение вперед должно быть непрерывным и согласованным с рубя­щим ударом правой руки.

О О Продолжая двигаться, сделайте шаг левой ногой ^ V вперед и примите левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим правая рука снова движется вперед, выполняя удар основанием ладони. Пальцы ладони при этом направлены в правую сторону, а сердце ладони вперед (рис. 62).

Важные моменты: Продвижение вперед и удар ладонью должны выполняться слитно и непрерывно. Выброс силы идет за счет разворота поясницы. Приложение усилия при­ходится на основание ладони.

Правая нога сгибается в колене и вместе с корпу­сом разворачивается в правую сторону, прини­мая стойку всадника. Вес тела равномерно распределяется на обе ступни. Ладонь правой руки сжимается в кулак, рука

65


сгибается в локте и движется в правую сторону, проводя удар локтем. Кулак и локоть располагаются на одной пря­мой (рис. 63).

Важные моменты: Движения корпуса и рук должны быть слитными и согласованными. Выброс силы идет за счет разворота поясницы.

О Л Снова развернитесь в левую сторону и примите w I левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновре­менно с разворотом корпуса кулак правой руки раскрывает­ся в открытую ладонь и движется вперед, выполняя пронза­ющее действие. Пальцы ладони направлены вперед, сердце ладони опущено вниз (рис. 64). Согните колено правой но­ги и разверните туловище в правую сторону, образуя пози­цию всадника. Одновременно с разворотом корпуса, ладонь правой руки переворачивается сердцем ладони вверх и вы­полняет давящее движение вправо и вниз, возвращаясь к правому бедру (рис. 65).

Важные моменты: Приложение усилия приходится на внешнюю часть ладони.

Не прекращая предыдущего движения ладонь правой руки тут же выбрасывается вперед и оста­навливается на уровне груди. Пальцы ладони направлены вверх, удар наносится основанием ладони (рис. 66).

Затем пальцы правой руки сжимаются в кулак, рука отводится назад к левому плечу. Не задер­живаясь в этом положении рука разворачивается внешней частью наружу и опускается вниз, выполняя прием «нави­сающий кулак» (рис. 67). И возвращается на бедро (рис. 68).

Переместите вес тела на левую ногу и разверните ее в правую сторону, правая нога при этом вы­полняет небольшой шаг назад, останавливаясь на мыске и образуя позицию пустого шага. Одновременно с разворо­том корпуса и шагом назад, кулак правой руки преобразует­ся в ладонь и двигается по часовой стрелке вправо и вверх. Пальцы ладони при этом направлены вверх, а внешняя часть ладони наружу (рис. 69).

бедр%/рис. 48).

Затем кулак левой руки и ладонь правой преоб­разуются в тигриные лапы и отводятся назад, влево и вниз. После чего правая нога выполняет шаг впе­ред, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Од­новременно вместе с шагом руки движутся вперед и вверх. В результате чего правая рука располагается на уровне лица, а левая на уровне груди (рис. 70). Затем руки снова отводят­ся назад и вниз вместе с разворотом корпуса в левую сторо­ну (рис. 71). После этого опять движутся по дуге вперед и вверх. Это упражнение необходимо выполнить три раза.

Важные моменты: Руки и туловище двигаются слитно и неразрывно.

^ После третьего раза, пальцы ладоней сжимаются JU в кулаки. Ступни ног вместе с туловищем разво­рачиваются в левую сторону, принимая левостороннюю по­зицию стойки лука и стрелы. Одновременно вместе с разво­ротом корпуса руки сначала движутся вниз, а затем с усили­ем поднимаются вверх, примерно до подбородка (рис. 72).

Важные моменты: Движения рук, ног и туловища долж­ны происходить слитно и неразрывно.

Правая нога сгибается в колене, вес тела переме- О # щается на правую ногу. Левая нога в это же вре­мя делает небольшой шаг назад и останавливается на мыс­ке, образуя позицию пустого шага. Одновременно с переме­щением, кулак левой руки раскрывается в ладонь, опуска­ется вниз и затем движется круговым движением слева на­право и снизу вверх, останавливаясь с левой стороны. Ла­донь левой руки располагается на уровне лица. А правая ру­ка возвращается на бедро (рис. 73).

Затем левая рука движется в правую сторону и располагается у правого плеча (рис. 74). Вслед за этим ладонь левой руки и кулак правой преобразуются в тигриные лапы и опускаются вниз. Затем левая нога делает шаг вперед и перемещается в левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим обе руки движутся по дуге вперед и вверх. Причем ла­донь левой руки располагается на уровне лица, а ладонь

правой на уровне груди (рис. 75). Затем корпус разворачива­ется в правую сторону, а руки отводятся назад и вниз (рис. 76). После чего снова движутся вперед и вверх, как на рис. 75. Выполните упражнение три раза.

Ступня правой ноги разворачивается в правую сторону на 90°, пятка ноги при этом отрывается от пола. А левая нога делает шаг в правую сторону и рас­полагается перед правой ногой, образуя позицию накрыва­ющего шага. Одновременно с шагом, ладони обеих рук сжимаются в кулаки и движутся сначала вниз, а затем с усилием вверх, выполняя прием «сталкивающие кулаки» (рис. 77).

Л Л Продолжая движение, шагните правой ногой ^ I вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с шагом кулаки обеих рук раскры­ваются в ладони и с силой опускаются вниз, располагаясь на уровне нижней части живота (рис. 78).

Затем левая рука поднимается вверх дугообраз­ным движением против часовой стрелки, сначала вправо, а затем влево. В заключительной стадии ладонь ле­вой руки располагается на уровне лица (рис. 79).

Левая нога делает шаг вперед и располагается пе­ред правой, сгибаясь в колене. Пятка правой но­ги отрывается от пола, в результате чего образуется позиция накрывающего шага. Одновременно с этим левая рука движется вниз и в сторону, а правая перемещается по дуге вверх и вправо, располагаясь с правой стороны от головы (рис. 80).

Корпус разворачивается в левую сторону. Вместе с разворотом корпуса правая рука опускается вниз и влево, выполняя рубящее движение. В заключитель­ной стадии ладонь правой руки располагается на уровне живота, сердце ладони направлено вверх. Левая рука также движется к животу и выполняет останавливающее действие в отношении правой (рис. 81).

Сделайте шаг правой ногой вперед и примите правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно-

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

 

бедр%/рис. 48).

временно с этим ладони обеих рук сжимаются в кулаки и движутся вперед и вверх, останавливаясь в заключительной стадии на уровне подбородка (рис. 82).

Левая нога сгибается в колене, туловище разво­рачивается влево, а вес тела равномерно распре­деляется на обе ноги, образуя стойку всадника. Одновре­менно с изменением позиции, ладони рук преобразуются в тигриные лапы и движутся по дуге в левую сторону (рис. 83).

Затем после небольшой паузы, ступни ног вмес­те с туловищем снова разворачиваются в правую сторону, образуя правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с туловищем руки также движутся вправо выполняя как бы захватывающее действие сверху вниз. В заключительной стадии ладони рук останавливаются на уровне подбородка, сердца ладоней направлены вперед (рис. 84).

Пальцы рук сжимаются в кулаки. Причем правая рука отводится на пояс, а левая опускается сна­чала вниз, а затем круговым движением справа налево и снизу вверх выполняет отводящий блок (рис. 85). Затем правая рука опускается вниз и круговым вращательным движением слева направо и снизу вверх выполняет отводя­щий блок. А левая рука в это время возвращается на бедро (рис. 86).

Правая нога делает небольшой шаг в правую сто­рону. Одновременно вместе с шагом и разворо­том корпуса правая рука разворачивается внутренней час­тью вниз и выполняет давящее движение вниз. Левая рука движется в это время вверх. Причем кулак уходит за голову, а локоть располагается на уровне головы (рис. 87).

Ступня левой ноги делает небольшой шаг назад, сгибается в колене и вместе с корпусом развора­чивается влево, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно вместе с разворотом корпуса левая рука опускается вниз, а затем поднимается вверх и сверху вниз выполняет давящее движение. В это же время правая рука разворачивается локтем вниз и затем движется вверх.

Причем кулак уходит за голову, а локоть располагается на уровне головы (рис. 88).

С Л Правая нога сгибается в колене, корпус развора- w I чивается вправо, вес тела при этом равномерно распределяется на обе ступни, образуя стойку всадника. Одновременно с разворотом корпуса кулаки раскрываются в ладони и движутся сверху вниз до нижней части живота, выполняя давящее движение (рис. 89). Сердца ладоней на­правлены вниз.

Затем пальцы снова сжимаются в кулаки и руки с уси­лием поднимаются вверх до уровня подбородка (рис. 90).

Важные моменты: При выполнении последнего движе­ния необходимо сконцентрироваться на мощном выбросе усилия руками.

После небольшой паузы руки с силой разводятся в стороны (рис. 91). Важныемоменты:Лвижени»А рук в стороны необходимо выполнять резко и мощно, направляя усилие в область предплечий.

Кулаки снова преобразуются в ладони и собира­ются перед грудью. Пальцы ладоней направлены вверх (рис. 92).

После этого резко выпрыгните вверх и развернитесь в воздухе на 180°. При приземлении выполните толкающее движение обеими ладонями вперед. Плечи и ладони долж­ны находиться на одном уровне (рис. 93).

Фаланги пальцев на обеих ладонях сгибаются, кроме указательного пальца и образуют положе­ние, которое называется «одиночный палец». После чего руки опускаются назад к бедрам, затем поднимаются к под­мышкам (рис. 94). И после этого с усилием движутся впе­ред, почти до полного распрямления локтей (рис. 95). Это упражнение необходимо выполнить три раза.

Важныемоменты: При продвижении ладони с «одиноч­ным пальцем» вперед, необходимо прилагать такое усилие словно перемещаете тяжелый предмет.

бедр%/рис. 48).

Ладони сжимаются в кулаки и возвращаются на­зад, перекрещиваясь перед грудью. Внешняя часть предплечий направлены наружу (рис. 96).

Затем кулаки раскрываются в ладони и движутся снача­ла вверх, затем в стороны и вниз, располагаясь по обеим сторонам туловища. Ладони согнуты в запястьях и пальцы ладоней направлены вниз (рис. 97).

Правая рука опускается вниз, а затем выполняет круговое движение двигаясь вверх и вниз. В тот момент, когда правая рука проходит перед грудью, начина­ют одновременно двигаться левая рука и левая нога. Левая нога делает шаг вперед, сгибается в колене и остается на мыске. Ступня правой ноги разворачивается на 180° в ре­зультате чего образуется пустая стойка. В то же самое время правая рука заканчивает движение по кругу и располагает­ся у правого бедра. Пальцы ладони опущены вниз. А левая рука, догоняя правую, располагается у правого плеча. Паль­цы ладони направлены вверх (рис. 98).

Важные моменты: Все движения должны быть слитны­ми и скоординированными. Ладонь левой руки подходит к правому плечу одновременно с постановкой ноги.

После этого, продолжая двигаться, левая нога делает шаг вперед, образуя левостороннюю стой­ку лука и стрелы. Руки также движутся вперед почти до пол­ного распрямления в локтях. Левая ладонь находится свер­ху, а правая снизу. Соответственно пальцы левой ладони на­правлены вверх, а правой вниз. Сердца ладоней смотрят вперед (рис. 99).

Важные моменты: Руки, ноги и туловище движутся слитно и скоординировано. Усилие направляется в основа­ние ладоней.

Руки опускаются вниз с правой стороны тулови­ща. Вес тела переносится на левую ногу, корпус разворачивается в правую сторону, а правая нога сгибается в колене и делает небольшой шаг назад, располагаясь на мыске. В результате образуется позиция пустого шага. Вме­сте с разворотом корпуса руки продолжают двигаться. Впе-

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

99

98


реди движется левая рука. Она сначала движется вправо и вверх, а затем влево и вниз, располагаясь у левого бедра. Пальцы ладони направлены вниз. А следом за левой дви­жется и правая рука. Причем она сначала также двигается вправо и вверх, а затем влево, располагаясь у левого плеча. Пальцы ладони направлены вверх (рис. 100).

Важные моменты: Все движение должно быть слитным и скоординированным.

Продолжая предыдущее движение, правая нога движется вперед, образуя правостороннюю стой­ку лука и стрелы. Руки также движутся вперед почти до пол­ного распрямления в локтях. Правая ладонь находится вверху и пальцы правой ладони направлены вверх. Левая ладонь находится внизу и пальцы левой ладони направлены вниз (рис. 101).

Важные моменты: Движение рук, ноги и корпуса долж­но быть слитным и скоординированным. Усилие направля­ется в основание ладоней.

Корпус разворачивается влево, ступни ног также разворачиваются влево, принимая положение «половинная стойка всадника». Т.е. вес тела большей своей частью смешен на заднюю ногу (правую), примерно на 60%. Передняя (левая) нога развернута к противнику. Одновре­менно вместе с корпусом круговым движением на 180° раз­ворачивается и левая рука. Пальцы ладоней направлены вперед. А правая рука сгибается в локте и располагается пе­ред грудью (рис. 102).

Важные моменты: Поворот корпуса ведет руки. Силу направлять в основание предплечья, на стыке соединения его с ладонью.

Л 4 Правая нога делает шаг назад, заступая за левую

О I ногу. Одновременно с этим туловище разворачи­вается вместе со ступнями ног в левую сторону, образуя ле­востороннюю стойку лука и стрелы. Вместе с этим ладони обеих рук с силой давят вниз. Сердца ладоней направлены вниз (рис. 103).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

Снова правая нога делает шаг назад за левую но- iy. Одновременно с этим ступни ног и туловище разворачиваются в правую сторону, образуя левосторон­нюю стойку лука и стрелы. Вместе с разворотом корпуса ла­дони рук сжимаются в кулаки и левая рука движется по ду­ге вправо, вверх и влево. Кулак левой руки в заключитель­ной фазе располагается на уровне подбородка. Правая рука в это же время выполняет прямой удар вперед (рис. 104). За­тем руки возвращаются на бедра (рис. 105).

Вес тела переносится на левую ногу, корпус раз­ворачивается в правую сторону, а правая нога сгибается в колене и делает небольшой шаг назад, распола­гаясь на мыске. В результате образуется позиция пустого шага. Вместе с разворотом корпуса руки продолжают свое движение. Впереди находится левая рука. Она сначала дви­жется вправо и вверх, а затем влево и вниз, располагаясь у левого бедра. Пальцы ладони направлены вниз. А следом за левой движется и правая рука. Причем она сначала тоже движется вправо и вверх, а затем влево, располагаясь у ле­вого плеча. Пальцы ладони направлены вверх (рис. 106).

Важные моменты: Все движение должны быть слитным и скоординированным.

Продолжая предыдущее движение, правая нога движется вперед, образуя правостороннюю стой­ку лука и стрелы. Руки также движутся вперед почти до пол­ного распрямления в локтях. Правая ладонь находится внизу и пальцы правой ладони направлены вниз. Левая ла­донь находится вверху и пальцы левой ладони направлены вверх (рис. 107).

Важные моменты: Движение рук, ног и корпуса должно быть слитным и скоординированным. Усилие направляется в основание ладоней.

Пальцы ладоней сжимаются в кулаки. Правая рука отводится па бедро, а левая опускается вниз и затем вместе с корпусом движется влево и вверх. Кулак левой руки располагается па уровне подбородка (рис. 108). Затем левая нога делает небольшой шаг назад. Одновремен­но с этим правая рука движется по дуге влево, вверх и впра­во, выполняя круговой отводящий блок, а левая возвраща­ется на бедро (рис. 109).

Левая нога делает небольшой шаг в сторону. За­тем ступни ног вместе с корпусом разворачива­ются влево, занимая позицию левосторонней стойки лука и стрелы. Одновременно вместе с разворотом корпуса кулаки преобразуются в «глаз феникса». Затем левая рука опускает­ся вниз и движется в левую сторону. Кулак левой руки рас­полагается на уровне подбородка. Правая рука в это время возвращается на бедро (рис. ПО). После того, как левая ру­ка прекращает свое движение, кулак правой руки начинает двигаться вперед, проводя прямой удар «глазом феникса». Кулак и плечо должны располагаться на одном уровне (рис. 111).

Ступни ног вместе с туловищем разворачивают­ся в правую сторону, образуя правостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно вместе с разворотом корпуса правая рука опускается вниз и движется дугообраз­ным движением вправо и вверх. Кулак правой руки распо­лагается на уровне подбородка. А левая рука отводится на бедро (рис. 112). После этого левая рука движется вперед выполняя прямой удар кулаком, а правая отводится на бед­ро (рис. 113).

Левая нога сгибается в колене и вместе с тулови­щем разворачивается в левую сторону, принимая левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно вмес­те с разворотом корпуса левая рука опускается вниз и дви­жется дугообразным движением влево и вверх. Кулак левой руки располагается на уровне подбородка. А правая рука возвращается на бедро (рис. 114). Затем правая рука дви­жется вперед, выполняя прямой удар кулаком, а левая отво­дится на бедро (рис. 115).

Левая нога делает небольшой шаг назад. Ступни ног и туловище разворачиваются в правую сто­рону, образуя правостороннюю стойку лука и стрелы. Одно­временно с этим правая рука опускается вниз и движется по

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

дуге влево, вверх и вправо. Кулак правой руки располагает­ся на уровне подбородка. А левая рука возвращается на бе­дро (рис. 116). Затем левая рука движется вперед, выполняя прямой удар кулаком, а правая отводится на бедро (рис. 117).

Левая нога делает небольшой шаг в сторону. За­тем ступни ног вместе с корпусом разворачива­ются влево, принимая левостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно вместе с разворотом корпуса, кулак ле­вой руки раскрывается в ладонь. Рука опускается вниз, а за­тем поднимается вверх и снова опускается вниз давящим движением, располагаясь на уровне живота. А правая рука движется вперед, выполняя прямой удар кулаком (рис. 118).

Л Правая нога сгибается в колене, корпус развора­чивается вправо, вес тела равномерно распреде­ляется на обе ступни, образуя стойку всадника. Правая ру­ка отводится к левому плечу, а левая рука движется по дуге слева направо, выполняя круговой смахивающий блок (рис. 119). После этого, продолжая предыдущее действие, правая рука движется вперед, проводя удар внешней частью кулака. Левая рука располагается перед грудью (рис. 120).

Левая нога заступает за правую ногу и образует позицию накрывающего шага (рис. 121). Затем ладонь левой руки сжимается в кулак, а правая отводится назад и вместе с левой перекрещиваются перед грудью (рис. 122). Продолжая предыдущее движение правая нога дви­жется назад образуя стойку всадника. Руки при этом рас­крываются в ладони и с силой расходятся в стороны, вы­полняя толкающее движение (рис. 123).

Важные моменты: Движения рук и ног должны выпол­няться слитно в координации их с движением корпуса.

Затем левая нога делает небольшой шаг вперед и образует левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с перемещением ладонь правой руки также Движется вперед, выполняя толкающий удар. Сердце ладо­ни направлено вперед. А левая рука сжимается в кулак и возвращается на бедро (рис. 124). Затем правая рука опуска-

бедр%/рис. 48).

ется вниз и располагается на уровне нижней части живота, выполняя давящее движение. Сердце ладони направлено вниз (рис. 125).

После этого ступня левой ноги разворачивается под углом 90°, а правая нога поднимается вверх и выполняет лягающий удар пяткой (рис. 126). После удара нога опускается вниз и образует позицию правосторонней стойки лука и стрелы. Ладонь правой руки при этом сжима­ется в кулак и возвращается на бедро (рис. 127).

Правая нога делает шаг назад, а левая сгибается в колене, образуя левостороннюю стойку лука и стрелы. При этом кулак левой руки раскрывается в ладонь и движется вниз. Сердце ладони направлено вниз (рис. 128). Затем кулак правой руки также раскрывается в ладонь и движется вперед, выполняя пронзающее движение. Паль­цы ладони направлены вперед, а сердце ладони вниз (рис. 129).

Затем правая рука сгибается в локте и слегка от­водится назад и в сторону, выполняя отводящий блок запястьем (рис. 130). После чего снова движется впе­ред, проводя пронзающий удар пальцами (рис. 131).

^^ Правая нога делает шаг вперед и располагается / / перед левой, а пятка левой ноги отрывается от пола и образуется позиция накрывающего шага. Одновре­менно с шагом корпус разворачивается в левую сторону. Ла­донь правой руки сжимается в кулак и движется в левую сторону, выполняя хлещущий удар. Ладонь левой руки так­же сжимается в кулак и располагается с правой стороны (рис. 132).

Затем левая рука поднимается вверх и с силой опускается вниз внешней частью предплечья, выполняя прием «нависающий кулак» (рис. 133). Во время проведения удара левая нога делает шаг вперед и принима­ет позицию левосторонней стойки лука и стрелы. А правая рука также движется вслед за левой сначала вверх и затем вниз. Но в отличие от левой, правая рука опускается вниз внутренней частью предплечья (рис. 134). В заключитель-

бедр%/рис. 48).

бедр%/рис. 48).

ной фазе движения обе руки должны находиться с левой стороны.

Правая нога сгибается в колене и делает неболь­шой шаг назад. Корпус разворачивается вправо, вес тела равномерно распределяется на обе ступни, образуя позицию всадника. Кулак правой руки при этом раскрыва­ется в ладонь и движется снизу вверх, располагаясь над го­ловой. Сердце ладони направлено вверх. А левая рука в это время возвращается на бедро (рис. 135).

Затем ступни ног вместе с корпусом разворачи­ваются в левую сторону, образуя левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновременно с этим, ладонь правой руки опускается вниз и движется вперед, выполняя толкаю­щий удар. Пальцы ладони направлены в правую сторону (рис. 136).

Туловище со ступнями ног разворачивается в правую сторону. Одновременно с этим правая нога делает небольшой шаг вперед, образуя правосторон­нюю стойку лука и стрелы. Во время перемещения ладонь правой руки сжимается в кулак и возвращается на бедро. А левая рука сначала движется вверх к правому плечу, а затем резко опускается вниз, выполняя рубящее движение (рис. 137).

Затем левая рука раскрывается в ладонь и дви­жется сначала вверх, а после опускается вниз, располагаясь на уровне нижней части живота. Сердце ладо­ни направлено вниз (рис. 138). Как только левая рука опус­тилась вниз, тут же начинает двигаться вперед и вверх кулак правой руки, проводя прием «сталкивающий кулак». В за­ключительной фазе кулак правой руки располагается на уровне подбородка (рис. 139).

После небольшой паузы левая нога делает шаг вперед, образуя стойку всадника. Одновременно с этим ладонь левой руки сжимается в кулак и вместе с кор­пусом движется вперед, выполняя прямой удар кулаком. Правая рука в это время отводится на бедро (рис. 140).

Колено левой ноги разворачивается в левую сто­рону, а правая нога делает небольшой шаг вперед, образуя левостороннюю стойку лука и стрелы. Одновремен­но с шагом, правая рука движется вперед, выполняя прямой удар кулаком, а левая возвращается на бедро (рис. 141).

Левая нога делает шаг в правую сторону и распо­лагается перед правой ногой, а пятка правой но­ги отрывается от земли и опирается на мысок, в результате чего образуется позиция накрывающего шага. Одновремен­но с шагом кулаки обеих рук раскрываются в ладони и от­водятся назад. Причем ладонь левой руки располагается на уровне плеча, а ладонь правой останавливается перед гру­дью (рис. 142).

Продолжая двигаться вперед, сделайте шаг пра­вой ногой и примите положение правосторонней стойки лука и стрелы. Одновременно с шагом пальцы ладо­ней преобразуются в тигриные лапы. Причем правая рука сначала опускается вниз, а затем поднимается вверх и сно­ва опускается вниз, выполняя давящий блок предплечьем. Левая рука в это время движется вперед, нанося удар осно­ванием ладони (рис. 143).

Правая нога делает шаг назад и располагается перед левой, внутренняя часть ступни направле­на наружу. Левая нога разворачивается на ступне, а пятка отрывается от земли, в результате чего образуется позиция вставного шага. Одновременно с шагом, обе руки также от­водятся назад и затем вместе с разворотом корпуса движут­ся по дуге в левую сторону. При этом правая рука почти полностью распрямляется в локте и находится на одном уровне с плечом. А левая располагается около правого пле­ча. Сердца ладоней направлены вперед (рис. 144).

Продолжая двигаться, левая нога делает шаг в левую сторону, вес тела равномерно распределя­ется на обе ступни, принимая стойку всадника. Одновре­менно вместе с шагом правая рука отводится на бедро, а ла­донь левой руки преобразуется в положение «одиночный палец» и движется по дуге снизу вперед и вверх, выполняя отводящий блок. Сердце ладони направлено вперед (рис. 145).

Правая нога делает небольшой шаг вперед и рас­полагается на мыске, принимая позицию пусто­го шага. При этом левая рука сжимается в кулак и отводит­ся на бедро, а правая раскрывается в ладонь и отводится к левому плечу, а оттуда движется вниз и вправо, выполняя рубящий удар ребром ладони (рис. 146).

Правой ногой выполните шаг в правую сторону и примите правостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с этим правая рука сжимается в кулак и сначала поднимается вверх, а затем опускается вниз, вы­полняя давящее движение предплечьем (рис. 147). Затем правая рука отводится на бедро, а левая движется вперед проводя прямой удар кулаком (рис. 148).

Правая нога вместе с корпусом разворачивается в левую сторону примерно на 90°. Левая нога подтягивается поближе к правой и располагается на мыске, образуя позицию пустого шага. Одновременно с этим левая рука движется влево и вниз, выполняя рубящий блок реб­ром ладони (рис. 149).

Левая нога делает шаг в левую сторону и прини­мает позицию левосторонней стойки лука и стрелы. При этом левая рука сжимается в кулак и движется сначала вверх, а затем вниз, выполняя давящий блок пред­плечьем (рис. 150). Затем левая рука возвращается на бедро, а правая движется вперед, проводя прямой удар кулаком (рис. 151).

Правая рука опускается вниз, вес тела смещается на левую ногу и ступни ног вместе с корпусом разворачиваются в правую сторону. Правая нога подтягива­ется поближе к левой и располагается на мыске, образуя по­зицию пустого шага. Одновременно с этим кулаки обеих рук раскрываются в ладони. Правая рука выполняет круго­вое движение вверх, вправо и вниз, располагаясь у правого бедра, пальцы ладони направлены вниз. А левая рука дви­жется вслед за правой по дуге вверх и вправо, располагаясь

бедр%/рис. 48).

151

бедр%/рис. 48).

150

Л 47

148

149

бедр%/рис. 48).

у правого плеча. Пальцы ладони направлены вверх (рис. 152).

Затем правая нога движется вперед, принимая правостороннюю стойку лука и стрелы. Руки также движутся вперед почти до полного распрямления в локтях. Левая ладонь находится сверху и пальцы левой ла­дони направлены вверх. Правая ладонь находится внизу и пальцы правой ладони направлены вниз (рис. 153).

Важные моменты: Движения рук, ноги и корпуса долж­ны быть слитными и скоординированными. Усилие на­правляется в основание ладоней.

Обе руки опускаются вниз, вес тела смещается на правую ногу и ступни ног вместе с корпусом разворачиваются в левую сторону. Левая нога подтягивает­ся поближе к правой и располагается на мыске, образуя по­зицию пустого шага. Одновременно с этим левая рука вы­полняет круговое движение вверх, влево и вниз, располага­ясь у левого бедра. Пальцы ладони направлены вниз. А пра­вая рука движется вслед за левой по дуге вверх и влево, рас­полагаясь у левого плеча. Пальцы ладони направлены вверх (рис. 154).

Затем левая нога движется вперед, образуя лево­стороннюю стойку лука и стрелы. Руки также движутся вперед почти до полного распрямления в локтях. Правая ладонь находится сверху и пальцы правой ладони направлены вверх. Левая ладонь находится внизу и пальцы левой ладони направлены вниз (рис. 155).

Важные моменты: Движения рук, ноги и корпуса долж­ны быть слитными и скоординированными. Усилие на­правляется в основание ладоней.

Правая нога делает небольшой шаг в правую сто­рону. Ладони обеих рук при этом сжимаются в кулаки и опускаются вниз. Затем ступни обеих ног вместе с корпусом разворачиваются в правую сторону. Одновремен­но с разворотом корпуса правая рука поднимается вверх и затем опускается вниз внешней частью предплечья, выпол­няя прием «нависающий кулак» (рис. 156). Продолжая пре-

бедр%/рис. 48).

дыдущее движение, левая рука также сначала поднимается вверх, а затем опускается вниз, внутренней частью предпле­чья, выполняя прием «накрывающий кулак» (рис. 157). В заключительной фазе движения обе руки должны распола­гаться с правой стороны.

Левая нога делает небольшой шаг в левую сторо­ну. Ступни ног вместе с корпусом также развора­чиваются в левую сторону. Одновременно с разворотом корпуса левая рука понимается вверх и затем опускается вниз внешней частью предплечья, выполняя прием «нави­сающий кулак» (рис. 158). Продолжая предыдущее движе­ние правая рука также сначала поднимается вверх, а затем опускается вниз, внутренней частью предплечья выполняя прием «накрывающий кулак» (рис. 159). В заключительной фазе движения обе руки должны располагаться с левой сто­роны.

После небольшой паузы отшагните левой ногой в левую сторону и примите стойку всадника. При этом правая рука возвращается на бедро, а левая раскрыва­ется в ладонь, формируя положение «одиночный палец» и движется по кругу вправо, вверх и влево, выполняя отводя­щий блок (рис. 160).

-А АА Затем выполните шаг левой ногой вперед и IUv примите левостороннюю стойку лука и стре­лы. Одновременно с этим ладонь левой руки сжимается в кулак и возвращается на бедро, а правая движется вперед, выполняя прямой удар кулаком (рис. 161).

Левая нога делает небольшой шаг назад и рас­полагается на мыске, образуя позицию пустого шага. Одновременно с шагом правая рука опускается вниз, а затем раскрывается в ладонь и круговым отводящим дви­жением возвращается на бедро. Во время выполнения дви­жения, когда правая рука достигает середины груди, необ­ходимо сжать ладонь в кулак. Этот прием служит для сбива­ния и захвата руки противника. Левая рука также раскрыва­ется в ладонь и следом за правой дугообразным движением

бедр%/рис. 48).

159

160

бедр%/рис. 48).

 

бедр%/рис. 48).

направляется к правому плечу. Корпус разворачивается в правую сторону (рис. 162).

4ЛЛ Корпус разворачивается прямо. Одновремен- I Ufa но вместе с разворотом корпуса руки двига­ются вперед, выполняя двойной удар кулаком и ладонью. При этом кулак правой руки слегка развернут в левую сто­рону, а пальцы ладони левой руки направлены в правую сторону (рис. 163).

Важные моменты: Движение корпуса и рук должно быть слитным и скоординированным.

Затем ладонь левой руки сжимается в кулак и вместе с правой отводится назад к плечам (рис. 164). После этого левая нога делает шаг назад и при­ставляется к правой. Одновременно с этим обе руки опус­каются вниз, выполняя прием «нависающий кулак» и воз­вращаются на пояс (рис. 165).

Из Естественной Левосторонней Стойки (Рис

Из естественной левосторонней стойки (рис. 43) подни­мите правую ногу вверх перед собой, образуя стойку с под­нятым коленом. Одновременно с этим правая рука слегка приподнимается вверх, а затем опускается вниз, выполняя рубящий удар, а левая рука в это время отводится в сторону (рис. 44). Затем правая нога опускается вниз, делая при этом шаг вперед, а левая приставляется к правой, корпус разво­рачивается в левую сторону. Одновременно с шагом вперед, своей правой рукой нанесите боковой удар в голову против­ника. А левая рука в это время движется навстречу правой и располагается под правым плечом (рис. 45). Затем правой ногой сделайте еще один шаг вперед и примите стойку всадника. Одновременно с этим правая рука тоже движется

ПРИЕМ 3

вперед, а левая рука назад, при этом обе руки выполняют хлещущий удар (рис. 46).

Применение:

В отличие от двух предыдущих приемов, которые были основаны на том, что противник первый начинает атаку и вы должны были вначале защититься, этот прием является более агрессивным и с его помощью вы первым начинаете атаку.

Из левосторонней естественной позиции поднимите правую ногу перед собой и примите стойку с поднятым ко­леном. Одновременно с этим своей правой рукой нанесите рубящий удар сверху вниз. Если противник пытается кон­тратаковать вас с помощью прямого удара, то ваше рубящее движение будет нести также и функцию блока против этого удара (рис. 47).

Посмотрите на эту позицию повнимательнее. Она практически не имеет дефектов. В момент проведения ата­ки все ваше тело оказывается под защитой. Своей правой рукой вы защищаетесь от ударов в верхний и средний уро­вень, а своей правой защищаетесь от ударов в нижнюю часть тела.

Рассмотрим существующие возможные реакции про­тивника в ответ на вашу атаку.

Допустим, противник уклоняется от вашего рубящего удара или отходит назад. Тогда вы делаете шаг правой ногой вперед и одновременно с этим кулаком правой руки выпол­няете боковой удар в голову противника (рис. 48). Допустим ему вновь удалось уклониться от вашего удара (рис. 49). Тог­да правой ногой сделайте еще один шаг вперед и примите стойку всадника. Можно также, шагнув за ногу противника использовать свой хлещущий удар для опрокидывания его на спину (рис. 50).

Если вам попался достаточно опытный противник и после вашего бокового удара ему не только удалось избе­жать его, но и провести контратаку рукой или ногой, то ваш хлещущий удар будет выполнять функцию блокирующего (рис. 51).

к

Jt/l

ПРИЕМ 3

ПРИЕМ 3

Предположим, что после контратаки прямым ударом кулака на рис. 47, противник в ответ на вашу продолжающу­юся атаку, отступая, продолжает контратаковать прямым ударом, теперь уже правой рукой. Тогда вместо шага правой ногой вперед, опустите ее вниз перед собой, а левую ногу поднимите вверх и защититесь с ее помощью от удара в нижний уровень. Одновременно с этим своей левой рукой проведите рубящий удар сверху вниз, который поможет из­бежать удара в средний и верхний уровни (рис. 52). После этого не теряя ни мгновения, тут же выпрыгните правой но­гой вверх и вперед, одновременно нанося ею лягающий удар в прыжке (рис. 53).

Еще одной возможностью для завершения вашей атаки после контратаки противника на рис. 47 будет являться бо­ковой удар левой рукой в прыжке (рис. 54).

Если противник блокирует ваш рубящий удар подстав­кой одной или двух рук над головой, тогда вместо шага впе­ред нанесите своей правой ногой лягающий удар в область промежности противника (рис. 55).

2 С TAO

Золотистый Фазан Одиноко Стоит И Действует Рукой В Центре

Золотистый фазан одиноко стоит и действует рукой в центре. Он прижимает луну к груди, наклоняет лицо и на­носит удар ногой. Делает поворот всем корпусом, а потом делает шаг и боец спускается в нижний зал, садится на кор­точки и наносит удар по лицу. Делаются высокие прыжки вправо и влево, бешено работают ноги, нанося сокруши­тельные удары, а когда противник пытается нанести ответ­ный удар, обеими руками хватаешь его за ноги. Ты должен защищать себя от ударов со всех сторон, нанося ответные удары, а если можешь, то применяй удар кулаком школы великих предков. Бей вперед, бросай назад, создавая непре­одолимые для противника завалы и преграды.

Поворачиваешься Наносишь Удар И Рука Попадает В Ла&Shy;Донь Противника

Поворачиваешься, наносишь удар и рука попадает в ла­донь противника. Делаешь шаг, хватаешь противника и бросаешь его, нанося увечье. Если во время захвата против­ника вы сплетаетесь с ним руками, тогда нужно нанести удар по локтю снизу и сверкает молния железной двери, на­носишь удары по голове, действуешь коленями и плечами. Словно огромная птица Пэн расправляет свои крылья, так и ты разворачиваешься вокруг своей оси, хватая луну обеи­ми руками. Наносишь удары в сердце, затем обхватываешь противника двумя руками, после чего проводишь приемы «синий дракон виляет хвостом» и «рыба карп кувыркается».

Когда Применяют Стойку Вращающейся Лошади Вер&Shy;Тятся Всем Телом И Рассыпают Град Ударов Вокруг Себя Ме&Shy;Тятся В Сердце Противника Бьют Наотмашь По Лицу Рубя&Shy;Щими Ударами Проводят Захваты

Когда применяют стойку вращающейся лошади, вер­тятся всем телом и рассыпают град ударов вокруг себя, ме­тятся в сердце противника, бьют наотмашь по лицу рубя­щими ударами, проводят захваты. Движется одна рука и следом за ней идет другая, налево и направо руки наносят удары, и ты можешь видеть результаты этих ударов; боец бьет ногой вперед, наносит сокрушительные удары назад, кувыркается всем телом, передвигается во время боя. Как яростный тигр бросается на добычу, так и руки действуют впереди.

Из Всех Тактических Приемов Ведения Боя В Ушу Самым Лучшим Считается Тактика Ухода

Из всех тактических приемов ведения боя в ушу, самым лучшим считается тактика ухода. В этом случае противник как бы погружается в пустоту. В стиле Хунгар вместе с ухо­дом обычно выполняют блок, который однако имеет значе­ние лишь дополнительной страховки.

Скорость является одним из самых важных факторов определяющих победу в поединке. Поэтому двигаться надо так быстро, чтобы противник не успевал среагировать на ваше движение.

Определенную часть каждой тренировки посвящайте перемещению из стойки в стойку. Китайские мастера ушу говорят, что если в течении дня вы не уделили хотя бы 30 минут для такой работы, можно считать, что день прошел впустую.

В бою не должно быть ложных поз и бессмысленных («пустых») движений. Если вы делаете какое-либо движе­ние, оно должно иметь определенный смысл, иначе вы бы­стро проиграете схватку. Любое бессмысленное движе­ние — это та дверь в которую легко может проникнуть ата­ка противника.

Все приемы, наработанные в процессе тренировок, должны естественно дополнять друг друга, плавно перете­кая из одного в другой. С помощью многократных повторе­ний эти приемы закладывают в подсознание и затем в нуж­ный момент извлекают наружу. Благодаря этому во время поединка можно не задумываясь реагировать на любые дей­ствия противника, предвидя все его действия.

В основе искусства поединка в ушу лежат приемы, т.е. боевые комбинации, наработанные в процессе тренировок. Человека, начинающего заниматься боевыми искусствами, можно сравнить с человеком, учащимся читать и писать. Так, если учащийся читать и писать сначала изучает буквы, то и занимающийся боевыми искусствами начинает с азов, т.е. изучает блоки, удары, стойки. Затем, по мере освоения азов, вы уже начинаете складывать буквы в слога и слова, так и при занятиях боевыми искусствами вы начинаете из отдельных блоков, ударов, стоек составлять комбинации. Сначала самые простые, а затем все сложнее и сложнее. А поединок можно сравнить с написанием диктанта или со­чинения, вде в качестве учителя выступает ваш противник (также, как и вы для него), а наказанием вместо двойки яв­ляется пропущенный удар. Таким образом, все буквы и сло­ва, т.е. различные удары, перемещения, боевые комбина­ции нарабатываются на тренировках и по мере наработки откладываются в подсознание. Во время поединка подсо­знание в нужный момент выдает необходимую информа­цию и тогда тело выполняет соответствующее действие.

Хорошенько запомните: все то, что вы заложите в подсо­знание во время тренировок, будет извлечено и использова­но во время поединка. Поэтому, если вы будете отрабаты­вать приемы и комбинации, не имеющие реального приме­нения (хотя внешне они будут смотреться красиво и эф­фектно), или не продуманные до конца, то в схватке ниче­го не сможете противопоставить противнику и легко проиг­раете бой.

Пример первый:

Допустим вы хотите провести атаку с помощью прямого удара правой руки, а затем продолжить ее боковым ударом левой. Рассмотрим возможные реакции на нее противника.

Во-первых, самой простой и естественной реакцией на вашу атаку будет являться встречный удар ногой (рис. 1, 2, 3). Нога длиннее руки, поэтому противник легко остано­вит вашу атаку, в то время, как ваш удар не достигнет сво­ей цели.

Во-вторых, он может сделать шаг назад или в сторону, одновременно выполняя блокирующее движение, а затем мгновенно провести контратаку (рис. 4, 5).

В-третьих, он может отойти в сторону и контратако­вать сбоку (рис. 6, 7, 7а).

В-четвертых, противник может сразу пойти навстречу с контратакующим ударом (рис. 8, 9, 10).

БОЕВЫЕ КОМБИНАЦИИ (СВЯЗКИ)

 

БОЕВЫЕ КОМБИНАЦИИ (СВЯЗКИ)

Из приведенных ситуаций видно, что в любом случае, чтобы не предпринял противник, ваше положение окажет­ся затруднительным. Поэтому, чтобы не попасть в невыгод­ную ситуацию, атаку необходимо готовить заранее. И лишь после того, как она подготовлена, можно смело идти в на­ступление.

Каким оке образом готовят и проводят атаку?

Во-первых, можно подождать, когда противник сам проявит решительные действия и выбрав подходящий мо­мент быстро и решительно контратаковать. Однако здесь существует опасность упустить инициативу и не успеть про­вести свою контратаку.

Во-вторых, попытаться самому вынудить противника на ошибку с помощью обманных или ложных атакующих действий.

Ни В Коем Случае На Тренировках Или В Бою Отраба&Shy;Тывая Технику Не Выпячивай Грудь Или Живот Вперед

1. Ни в коем случае на тренировках или в бою, отраба­тывая технику, не выпячивай грудь или живот вперед. Это приводит к закрепощению тела и неловкости движений. В результате не сможешь легко управлять своим телом. На тренировке следи за тем, чтобы спина была выгнута, а грудь вогнута. По этому признаку легко отличить мастеров ушу от спортсменов ушу.

2.      Однако несмотря на то что спина должна быть слегка вогнутой, все-таки тело должно сохранять свою центриро­ванность и ни в коем случае не должно чересчур переги­баться. В противном случае оно не будет сбалансирован­ным, что чревато потерей равновесия и устойчивости, а ис­пускаемая энергия будет слабой. Спина и таз должны нахо­диться в одной плоскости.

3.        Опускать голову в бою — это все равно, что вести бой с закрытыми глазами, т.к. при опускании головы вы уже не сможете полностью контролировать все действия против­ника. К тому же это чревато потерей равновесия.

4.          Во время поединка поясница должна быть опущена вниз. Если поясница не опущена, то «ци» поднимается вверх и скапливается в груди. В результате такого скопле­ния «ци» в груди будет потеряна устойчивость, движения сразу же станут неловкими и неуклюжими. Человека, у ко­торого «ци» находится в нижнем «дань тяне», можно срав­нить с неваляшкой, т.к. его невозможно опрокинуть на зем­лю. Если же у неваляшки груз, находящийся в нижней час­ти, переместить наверх, то неваляшка от малейшего толчка тут же свалится на землю.

5.        Рука округлена в локте и запястье.

6.          При тренировках всегда следи за правильностью вы­полняемых движений. Иначе образуются плохие привыч­ки, от которых потом будет больше вреда, чем пользы. Изу­чение новых техник всегда надо выполнять не спеша, толь­ко после многократного правильного выполнения можно увеличить скорость и силу выполнения.

7.          Не рекомендуется уже наработанные техники выпол­нять небрежно, с прохладцей, т.к. это приносит мало поль­зы. При выполнении уже освоенных техник необходимо максимальным образом использовать свое сознание, т.е. с помощью сознания («и») посылать свою энергию «ци» в тот участок тела, который используется в данном приеме. На­пример, при лягающем ударе пяткой, в момент соприкос­новения пятки с противником (мишенью) необходимо мак­симально сконцентрироваться на выбросе энергии через пятку.

8.          Внутри себя надо тренировать ум, дух, сознание и «ци», пока они не объединятся. Только тогда сможешь на­правлять «ци» по своему желанию в любое место.

9.         Ключ к мастерству в каждодневной работе над тем, без чего нельзя обойтись ни мастеру, ни ученику (т.е. в шли­фовке базовой техники).