Портал боевых искуств

  • .

Искусство Ближнего Боя

Страница 1 из 212

Разминка И Акробатика

Разминка и акробатика.

Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 150—155.

Урок 156

Изучить проведение броска в сторону через ногу, поставленную на пятку, в качестве контрприема от броска с передней подножкой.

Урок 156

Фото 726                                                                                        Фото 727

Атакующий пытается провести бросок с передней подножкой. Защищающийся захватывает правой рукой разноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и, защищаясь, перешагивает правой ногой через правую ногу атакующего, поворачивается к нему лицом, ставит свою левую ногу на пятку сзади от его правой пятки, быстро опускается на ягодицы и, скручивая партнера руками влево, опрокидывает на спину (фото 726—729).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 143—148.

3. Изучить проведение броска рывком за одноименную пятку.

Урок 149

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий захватывает левой рукой правый рукав партнера выше локтя, быстро приседает, захватывает правой рукой его правую пятку изнутри, тянет ее на себя вверх, а правую руку тянет вниз и опрокидывает его на спину (фото 695, 696).

Урок 149

Фото 695                                                                                         Фото 696

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 129—134.

3. Изучить проведение броска через плечи с колена с захватом разноименной руки и одноименного бедра.

Урок 135

Фото 627

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий левой рукой захватывает правый рукав партнера выше запястья, делает шаг левой ногой вперед, заводит свой левый локоть и туловище под его правое плечо, опускается на правое колено, захватывает правой рукой его одноименное плечо, отклоняет туловище назад и опрокидывает защищающегося через плечи на спину сзади себя (фото 628—630).

4. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, описанные на уроках 129—134.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 123—128.

Урок 129

3. Изучить проведение броска партнера назад, придерживая рукой его одноименное бедро.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине партнера, а левой — его правый рукав выше локтя, делает шаг вперед левой ногой, ставит ее сзади сбоку от правой пятки защищающегося, правую руку заводит за

Урок 129

Фото 606                           Фото 607

его одноименное бедро, толкает его в туловище плечом и опрокидьгеает на спину (фото 604—606).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 121—126.

3. Изучить бросок через спину скрестным захватом отворотов. ^

Урок 127

Урок 127

Фото 598

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий скрестно захватывает одноименные отвороты партнера, делает шаг вперед правой ногой, ставит ее между стоп защищающегося, тянет его к себе, поворачивается к нему спиной, подставляет левую ногу к правой, слегка сгибает их в коленях. Затем атакующий наклоняет туловище вперед, выпрямляет ноги и опрокидывает партнера на спину (фото 596—598).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

Читать далее

Фото 587 Фото 588

Фото 587 Фото 588

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку, атакующий захватывает правой рукой левый рукав партнера выше локтя, ставит левую ногу между его стоп, опускается на колени, захватывает левой рукой правое бедро защищающегося, сгибает

его правой рукой вниз и                                                          Фото 589

взваливает себе на плечи. Затем слегка отклоняется назад, переносит тяжесть тела с носков на обе стопы, разгибает ноги в коленях, разворачиваясь вправо, направляет голову партнера к своей левой ступне и опрокидывает его на спину (фото 587—589).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 119—124.

6. Разучить проведение болевого приема на локтевой сустав партнера.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 104—109.

3. Изучить проведение броска стопой, подсекая ею голень разноименной ноги партнера после имитации броска с зацепом голенью изнутри.

Урок но

Фото 513

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает одноименный отворот партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию броска с зацепом голенью

Фото 515                                                                                       Фото 516

изнутри под голень его разноименной ноги, провоцируя защищающегося отставить ее назад. Затем атакующий подошвенной частью стопы подсекает голень разноименной ноги партнера, одновременно скручивает руками его туловище влево от себя и опрокидывает на спину (фото 514—516).

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 99—104.

3. Изучить проведение броска через плечи с колен с захватом отворота на шее после имитации броска с зацепом голенью изнутри.

Урок 105

Фото 491

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий правой рукой захватывает отворот на шее партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит правой ногой имитацию зацепа голенью изнутри под его разноименную ногу, провоцируя защищающегося отставить левую ногу назад и наклонить туловище вперед. Затем атакующий делает поворот на 180° влево, ставит левую стопу между ног защищающегося, быстро опускается на колени, захватывает левой рукой его одноименное бедро, проводит бросок через плечи и опрокидывает партнера на спину (фото 491—493).

Читать далее

Провести В Положении Стоя Две Схватки По 5 Минут

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 96—101.

6. Изучить новый болевой прием на локтевой сустав партнера после проведения броска через бедро.

Л* if

Атакующий становится на правое колено со стороны головы партнера, лежащего на спине, оплетает правой рукой его одноименную руку, крепко зажимает ее между своим плечом и туловищем, кладет левую ладонь на его правое плечо и захватывает правой рукой свое левое запястье, затем атакующий кладет обе ноги на грудь партнера, отклоняется назад, прогибается и под воздействием боли в локтевом суставе заставляет защищающегося сдаться (фото 479).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

Читать далее

Разминка И Акробатика

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 75—80.

3. Изучить проведение броска через ногу назад в качестве контрприема от броска стопой.

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий пытается подсечь стопой правой ноги левую голень одноименной ноги партнера. Защищающийся перешагивает правой ногой через правую ногу партнера, ставит правую стопу сзади сбоку от левой стопы партнера, толкает его плечом в грудь и опрокидывает на спину (фото 387, 388).

4. Провести в положении стоя две схватки по 4 минуты.

Урок 81

5. Изучить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 75—80.

6. Разучить новый болевой прием на локтевой сгиб партнера после проведения броска через ногу назад.

Читать далее

Страница 1 из 212