Портал боевых искуств

  • .

Тайцзицюань Семьи У

Страница 1 из 512345

Диаграмма Передвижений При Выполнении Тайцзицюань Школы У Из 37 Позиций

Примечания:

1 .Заключительная позиция должна быть выполнена на том же месте, что и Начальная форма. Это одно из основных требований к выполнению одиночной последовательности. Все позиции, составляющие последовательность, находятся приблизительно на одной линии. Поскольку невозможно разместить всю диаграмму на одной линии, мы продолжили ее вниз, чтобы избежать наложения изображений.

2. Острый угол треугольника обозначает сторону, в которую исполняющий должен быть обращен лицом. Номер внутри треугольника обозначает позицию или один из нескольких шагов позиции, например:

номер 1 обозначает Начальную форму

номер 15 (1) обозначает позицию Развести ступни вправо и влево (1й шаг).

3. Как правило исполняющий в Начальной позиции обращен лицом к югу. Поэтому спиной он обращен к северу, слева от него восток, а справа — запад.

Читать далее

Позиция 37 Схватить Тигра И Вернуться В Горы (Заключительная Позиция Со Скрещенными Руками 6 Движений)

Объяснение названия: В этой позиции руки разводятся в стороны, поворачиваются, делают захват и затем скрещиваются перед грудью, постепенно возвращаясь в начальную позицию, как это обычно делается после выполнения всей серии упражнений.

1 движение: вытянуть руки вперед.

Расслабьте локти, вытяните вперед пальцы рук и опустите руки вниз. Вес на левой ноге; взгляд направлен вперед между рук; внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 233).

Ощущения: Ощущение тепла в левом бедре; руки полностью вытянуты; чувство распирания в кончиках пальцев.

Практическое применение: Если противник снова хочет толкнуть вас обеими руками, вы можете, имитируя его действия, также сдеПозиция 37. Схватить тигра и вернуться в горы (Заключительная позиция со скрещенными руками, 6 движений).

Читать далее

Позиция 36 Как Бы Заклеивать Будто Бы Закрывать (2 Движения)

Объяснение названия: Когда две руки скрещиваются, они походят на две крестообразно пересекающиеся полоски бумаги для наклеивания на двери. Когда руки двигаются вперед, они похожи на движения при закрывании дверей. В ушу техническими терминами для этих движений являются соответственно заклеивание и блокирование и пересечение и закрытие.

1 движение: Скручивание обеими руками назад.

Двигайте левую руку к наружной части правого локтя, ладонь повернута влево. Перенесите вес на правую ногу, правый кулак отодвигается назад вместе с телом. Разожмите правый кулак, когда он окажется на одном уровне с левой ладонью. Раздвиньте кисти рук на ширину плеч, ладонями к себе, одновременно расслабьте плечи и опустите локти так, чтобы запястья были на высоте плеч. Вес тела на правой ноге; взгляд направлен вперед; внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 230,231).

Читать далее

Позиция 35 Отступить Назад Уклониться Парировать И Нанести Удар (4 Движения)

Объяснение названия: Позиция называется так в соответствии с составляющими ее движениями.

1 движение: Шаг назад и уклон вправо.

Опустите левый локоть и разверните левый кулак против часовой стрелки в направлении груди, ладонью вверх. Одновременно согните правый локоть и поверните правый кулак по часовой стрелке, направив его к правой стороне груди. Теперь направьте кулаки в противоположных направлениях таким образом, чтобы они пересеклись. После этого разожмите кулаки и направьте руки вперед, правое предплечье должно вытянуться ладонью вниз, а левая ладонь должна быть повернута кверху и находиться у середины правого предплечья. В это же время расслабьте правое колено, присядьте назад и перенесите вес на правую ногу. Затем сделайте шаг назад левой ногой, носком касаясь пола. Взгляд сначала следует за левым кулаком, но после того, как кулаки разжались, переходит на указательный палец правой руки. Внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 224, 225).

Читать далее

Объяснение Названия Взаимное Расположение Рук Тела И Ног В Этом Действии Напоминает Позицию Стрелка Из Лука

Объяснение названия: Взаимное расположение рук, тела и ног в этом действии напоминает позицию стрелка из лука.

1 движение: Скручивание обеими руками назад.

Опустите обе руки вправо. Когда они достигнут левого колена, правая стопа полностью опускается на землю. Когда они продолжают двигаться дальше вправо, ладони их направлены вниз, расстояние между ними составляет около 15 см. Одновременно согните правое колено, переходя в стойку лучника. Взгляд от указательного пальца левой руки переносится на указательный палец правой руки. Вес тела на правой ноге, внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 217).

Ощущения: Чувство тепла и ноющее ощущение в правом бедре; тепло в пояснице и спине; ощущения вибрации в правой ладони и левой стопе.

Практическое применение: Если противник наносит правым кулаком удар в грудь, повернитесь немного влево, положите правую руку на его локтевой сгиб, а левую руку на его запястье. Следуя за его атакующим движением, разверните его правую руку сначала немного

Читать далее

Позиция 33 Повернуться И Ударить Ногой (Качнуть Лотос Обеими Руками 4 Движения)

Объяснение названия: Круговое движение ноги, касающейся поочередно обеих рук, также двигающихся по кругу, но в другом направлении, напоминает лотос, раскачивающийся на ветру.

1 движение: Скручивание левой рукой вправо.

Не меняя положения правой руки, поверните левую руку вправо, следуя взглядом за ее указательным пальцем. Одновременно поверните левый носок вправо (на север). Вес остается на левой ноге. Взгляд направлен на указательный падец левой руки. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 211).

Ощущения: Чувство вибрации в ладонях, ощущение тепла в спине.

Позиция 33. Повернуться и ударить ногой. (Качнуть лотос обеими руками, 4 движения) .

Читать далее

Объяснение Названия Позиция В Которой Вес Приходится На Одну Ногу А Другая Нога Слегка Касается Земли Руки Же При Этом Разведены Называется В Китайском Военном Искусстве Оседлать Тигра

Объяснение названия: Позиция, в которой вес приходится на одну ногу, а другая нога слегка касается земли, руки же при этом разведены называется в китайском военном искусстве оседлать тигра.

1 движение: Руки двигаются вперед.

Расслабьте запястья, разведите их и направьте руки вперед ладонями вниз. Одновременно отведите правую ногу как можно дальше наПозиция 31. Отступить назад и оседлать тигра (2 движения).

Рис 30/1

зад, касаясь пола носком. Вес тела на левой ноге, взгляд направлен между рук, внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 203).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в левой ноге; чувство легкости в груди и ребрах; ощущение тепла в ладонях.

Читать далее

Позиция 30 Сделать Шаг Вперед И Встать В Стойку Семь Звезд44 (2 Движения)

Объяснение названия: В этой позиции голова, плечи, локти, кисти, бедра, колени и одна ступня образуют форму созведия Большой медведицы.

1 движение: правая ладонь движется вперед.

Позиция 30. Сделать шаг вперед и встать в стойку Семь звезд44 (2 движения).

Ударьте концами пальцев левой руки вперед, поворачивая левый носок влево (к востоку). Одновременно нанесите правой рукой удар вперед и вниз поверх левого колена, ладонь направлена вверх. В это вреПозиция 30. Сделать шаг вперед и встать в стойку Семь звезд44 (2 движения).

Читать далее

Объяснение Названия Исполняющий Эту Форму Внезапно Переходт Из Высокой Стойки В Низкую Подобно Орлу Парящему Высоко В Небесах И Внезапно Бросающемуся Вниз За Добычей

Объяснение названия: Исполняющий эту форму внезапно переходт из высокой стойки в низкую подобно орлу, парящему высоко в небесах и внезапно бросающемуся вниз за добычей.

1 движение: Правая рука поднимается вперед.

Рис 191

Разожмите правую руку, направьте ее ладонью вниз по дуге минуя правое и левое колено, затем вверх пока запястье не достигнет уровня плеча. Затем поверните левую ладонь вправо таким образом, чтобы обе

Позиция 29. Нисходящая форма (2 движения) •

ладони были повернуты друг к другу, пальцы рук направлены на восток. Вес переносится на левую ногу вслед за движением правой руки влево. Взгляд направлен на восток, внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 195, 196).

Читать далее

Рис 186 Рис 185

Рис 186                                                                     Рис 185

в конце концов оказывается направленной на восток, опустите ее до уровня плеча. Одновременно с началом этого движения двигайте правую руку по дуге вниз мимо правого колена, пока она не достигнет левого колена. Теперь ваш вес на левой ноге, взгляд направлен на указательный палец левой руки, внимание сосредоточено на лёвой ладони. (Рис. 184, 185).

Ощущения: Чувство тепла и ноющее ощущение в левой ноге; тепло в правой ладони.

Практическое применение: Когда противник вышел из равновесия, поднимите левую руку вдоль внутренней стороны его левого предплечья и нанесите удар в лицо. Противник упадет. (Рис. 28/3).

3 движение: Правая рука толкает вбок.

+

Двигайте правую руку вверх к правому локтю и затем как можно дальше влево, тело выпрямляется, одновременно правая нога подтягивается к левой. Продолжайте двигать правую руку вправо. Когда она будет проходить прямо перед вами, вес тела должен быть поровну на обеих ногах, но по мере ее продвижения вправо, перенесите вес тела на правую ногу и слегка согните ее в колене. Когда правая рука окажется направленной вправо (на запад) сделайте ей толчок вниз на уровень правого плеча. Одновременно с началом этого движения двигайте левую руку по дуге вниз мимо левого колена к правому. Левая нога делает боковой шаг влево, слегка касаясь носком земли. Вес на

Читать далее

Страница 1 из 512345