Портал боевых искуств

Тайцзицюань Семьи У

Вес На Правой Ноге

ном в тот момент, когда оно сгибается, большой палец кулака находится сверху (кулак расположен вертикально), левая ладонь накрывает его. Вес на правой ноге. Когда правая нога сгибается в колене, перенесите взгляд с указательных) пальца левой руки прямо вперед. Внимание сосредоточено на правом кулаке. (Рис. 131, 132).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в правой ноге, ощущение ноющей боли в обратной стороне левого колена вследствие растягивания мышц и сухожилий.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, передвиньте правую стопу вбок, в то же время обеими руками оттягивая запястье правой руки противника вниз и на себя и перенося вес на правую ногу. Поскольку предплечье его находится в невыгодной позиции, ему ничего не остается кроме падения, иначе его рука будет сломана. (Рис. 18/3, 18/4).

Рис

Рис. 132

Практическое применение: Если противник напал на вас сзади, повернитесь и согните руку для того, чтобы ударить его локтем в грудь. (Рис. 18/1, 18/2).

2 движение: Потянуть вбок и вниз.

Сделайте правой ногой небольшой шаг вперед, пяткой касаясь земли в первую очередь. Согните правое колено и встаньте в правостороннюю стойку лучника. Опустите правый кулак в позицию над правым коле-

Рис

Рис. 129

1 Рис. 130

вой ноге, правая пятка немного приподнята над полом. Левая рука следует за правой и прижимается к сгибу правого локтя. Во время поворота смотрите сначала на правый кулак, а в тот момент, когда правый локоть будет направлен на север, перенесите взгляд на него. Сосредоточьте внимание на точке Вай Лаогун, расположенной на правом кулаке. (Рис. 129, 130).

Ощущения: Чувство тепла, распирания и ноющей боли в левой ноге, правый локоть полон энергии, ощущение тепла в спине.

+ 4-

cO

SL

Рис. 131

Рис

Рис. 122

Расслабьте предплечья, поднимите кулаки вперед, разворачивая ладони наружу и разжимая кулаки. Пальцы направлены вверх. Вес тела на правой ноге. Смотрите прямо вперед. Внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 121).

0 -fp

Рис. 123

Ощущения: Чувство распирания и тепла в правой ноге и пальцах рук.

0 -fp

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, повернув тело, прочно прижмите свою правую руку к его правому запястью, поднимите обе руки, блокируя его правое предплечье и будьте готовы к атаке. (Рис. 16/5).

4 движение: Развести руки.

Развести руки вверх и в стороны до уровня плеч, левая ладонь смотрит вправо, пальцы направлены вперед, правая ладонь направлена вперед, пальцы направлены вбок, руки разведены под углом в 135 градусов. Одновременно проведите левой пяткой удар вперед-влево, левая нога параллельна левой руке. Вес тела на правой ноге. Взгляд направлен йа большой палец левой руки, внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 122).

Читать далее

Объяснение Названия Позиция Названа Так Потому Что При Проведении Удара Левой Ногой Левая Ступня Удаляется От Правой И Наоборот

Позиция 15. Развести ступни влево и вправо (12 движений).

Объяснение названия: Позиция названа так потому, что при проведении удара левой ногой левая ступня удаляется от правой, и наоборот. Эта позиция также напоминает крылья, расправляемые птицей, поэтому называется еще Ноги подобные крыльям.

1 движение: Сведение расслабленных ладоней.

Приблизьте левую руку к груди ладонью вверх. Разверните правый носок внутрь. Одновременно, расслабив правую руку, переместите ее по направлению к себе на уровень плеча, ладонь направлена вниз и находится под левой ладонью (на расстоянии около 20 см). Выпрямите поясницу, придвиньте левую ногу к правой (на расстояние около 3,5 см от правой стопы), носком слегка касаясь пола. Вес теперь на правой ноге, взгляд сосредоточен на указательном пальце правой руки, внимание сконцентрировано на правой ладони. (Рис. 106).

Читать далее

Объяснение Названия Здесь Пальцы Сравниваются С Иглой Которая Колет Точку В Области Подмышки Называемую Дно Моря

Объяснение названия: Здесь пальцы сравниваются с иглой, которая колет точку в области подмышки, называемую Дно моря. Однако, в современной практике обычно не пользуются этим быстрым движением, но наносят удар вниз, как бы втыкая иглу в дно моря. В описании движений автор придерживается обычной практики, но в практическом применении 4 движения данной позиции сохранено воздействие на эту точку.

1 движение: Левая рука толкает вниз.

Левая рука производит толчок вниз и влево, пока полностью не распрямится, как будто бы она легла на что-либо. Одновремено расслабьте правое запястье, оставляя его у правого уха, ладонью вниз, пальцы направлены вперед. Верхняя часть тела поворачивается влево, следуя за взглядом, сосредоточенным на указательном пальце левой руки. Вес на правой ноге.Сосредоточтесь на левой ладони. (Рис. 98).

Читать далее

Объяснение Названия Позиция Имитирует Движения Аиста Расправляющего Крылья

Объяснение названия: Позиция имитирует движения аиста, расправляющего крылья. Используется как для укрепления здоровья, так и для защиты от противника.

1 движение: Толчок ладонью, сгибая тело.

Зафиксировав взгляд на указательном пальце правой руки, постепенно сгибайтесь вперед, ладонь руки при этом направлена наружу. Когда рука опустится до уровня плеча, перенесите взгляд на указательный палец левой руки и еще больше опустите вниз левую ладонь, больше при этом не сгибаясь. Нагибая туловище, держите колени выпрямленными. Теперь передвиньте левую стопу слегка вперед, полностью опустите ее на землю, но большая часть веса остается на правой ноге. Внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 93).

Ощущение: Сухожилия обоих колен испытывают ноющую боль, обе ладони чувствуют тепло.

Читать далее

Объяснение Названия Рука Двигается Вверх Как Бы Поднимая Чтото

Объяснение названия: Рука двигается вверх, как бы поднимая что-то.

1 движение: Повернуться вполоборота направо.

Перенесите взгляд с левого указательного пальца вправо-вперед, туловище поворачивается вправо, покуда вы не встанете лицом к югу. В это же время приподнимите слегка правую пятку, чтобы развернуть ступню на пальцах влево (к югу) и присядьте слегка назад. Одновременно двигайте левую руку, пока большой палец ее не окажется у правой подмышки и передвиньте правую руку в направлении левого колена. Затем слегка разверните правый носок в направлении на юг, ступня в это время пяткой касается земли, чтобы пальцы ноги были направлены на юго-запад. Передвигайте правую руку влево, пока ее большой палец не окажется на уровне кончика носа, ладони обеих рук обращены по диагонали друг к другу. Вес остается на левой ноге, взгляд направлен вперед поверх большого пальца правой руки, внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 88, 89).

Читать далее

Объяснение Названия Здесь Разведение И Сведение (Или Раскрытия И Соединения) Рук Уподобляется Крыльям Большой Птицы Наклонно Летящей В Небесном Просторе

Объяснение названия: Здесь разведение и сведение (или раскрытия и соединения) рук уподобляется крыльям большой птицы, наклонно летящей в небесном просторе.

1 движение: левая рука поднимается наискось.

Левая рука поворачивается вверх и влево, следуя за мизинцем, в то же время правая ладонь следует вниз и вправо, запястье расслаблено и слегка опущено. Вес остается на правой ноге. Взгляд устремлен на указательный палец левой руки. Внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 82).

Ощущения: Чувство распирания и тепла в правой ноге.

Практическое применение: Если противник собирается нанести удар правой рукой в ваше левое ухо, перехватите его руку, прилипнув своей левой ладонью к сгибу его предплечья. Следует обратить внимание на то, что не нужно толкать руку наружу, применяя силу. Нужно направить правую ладонь так, чтобы она напрягла силу по диагонали вниз и назад-вправо (нужно представить, что рука ладонью опирается о землю). Эта рука вместе с двумя ногами образует треугольник. (Рис. 10/1, 10/2).

Читать далее

Позиция &Amp; Золотой Петух Стоит На Одной Ноге (4 Движения)

Объяснение названия: Ваш вес поддерживается одной ногой, в то время как другая согнута в колене. Эта позиция напоминает петуха, стоящего на одной ноге.

1 движение: Вращение обеих рук.

Разожмите оба кулака. Отведите правую руку к левому боку ладонью вниз. В то же время разверните левую ладонь вверх. Одновременно опустите левую стопу полностью на землю и согните левое колено, чтобы оказаться в левосторонней стойке лучника. Перенесите вес тела на левую ногу. Смотрите на указательный палец правой руки. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 67).

Ощущения: Распирание и тепло в левой ноге. Чувство вибрации в обеих ладонях.

Практическое применение: Когда противник наносит удар левым кулаком в область груди, блокируйте его левое запястье своей правой рукой, захватив его и отведя назад (ладонь вашей правой руки направлена вниз), надавите своим правым локтем на его левый локоть и захватите его горло левой рукой (ладонью вверх). (Рис. 8/1).

Читать далее