Портал боевых искуств

  • .

Вин Чун Кунгфу

Исходное Положение Примите Ес&Shy;Тественную Стойку

Описание ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ»

Исходное положение: Примите ес­тественную стойку. Правая рука удер­живает шест в вертикальном по ложе — нии, левая рука согнута в локтевом сус­таве и прижала к туловищу сбоку (рис. 90). Захватите шест левой рукой. Пра­вой рукой перехватите шест чуть ниже (рис. 91). Переведите шест в горизон­тальное положение. Левая рука захваты­вает шест за один из концов. Шест удер­живается В НИЗКОЙ ПраВОСТОрОННеЙ ПО-                                                UO и gg зиции (рис. 92). Согните руки в локте­вых суставах, поднимая шест в высокую позицию (рис. 93). Опусти-

91

Описание ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ»

92

те шест в низкую позицию и снова поднимите его. Данную процеду­ру повторите еще два раза.

Из положения, изображенного на рис. 93, шагните правой но­гой вперед, принимая стойку Ма Бу (рис. 94). Одновременно с при-

9

ш

Ш £

Ш £

останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз, и моментально нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 88, 89).

Партнеры Принимают Правостороннюю Стойку

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­гом (рис. 80). Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний и нижний уровни)

80

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний и нижний уровни)

Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уро­вень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 81). Вы выводите шест на центральную линию и сно­ва атакуете прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уро­вень (рис. 82).

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний и нижний уровни)

Партнеры Принимают Правостороннюю Стойку

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­гом (рис. 77). Ваш партнер начинает вращение шестом против часо­вой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вра­щая шест по часовой стрелке (рис. 78). Выполняя вращения, Ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 79). Вернитесь в исходное положение и

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

 

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

 

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

Освоив приведенные выше упражнения, необходимо усложнить процесс тренировки в Чи Гунь. Для этого целесообразно объединить попарно упражнения 4 и 6, 5 и 7. В результате вы получите услож­ненный вариант упражнений. В них партнер, который играет роль ведущего, получает некоторую свободу действий, так как теперь он может проводить атаку в любой из уровней. Это нововведение и яв­ляется усложняющим фактором в упражнениях, потому что второй партнер должен теперь реагировать на атаки в любой из уровней. Упражнения повышенной сложности позволят вам прогрессировать в технике Чи Гунь.

Партнеры Принимают Правостороннюю Стойку

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­гом (рис. 60). Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 67). Выполняя вращения, ваш

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

 

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 68). Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движени­ем Тан Гунь (рис. 69). Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 6. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)

Партнеры принимают правосторонние стойки. Шесты удержи­ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­гом (рис. 70). Ваш партнер начинает вращение шестом против часо­вой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вра­щая шест по часовой стрелке (рис. 71). Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

 

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Гунь в верхний уровень (рис. 72). Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движени­ем Тан Гунь (рис. 73). Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

 

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Упражнение 7. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удержи­ваются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с дру­гом (рис. 74). Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 75). Выполняя вращения, ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 76). Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

 

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры Принимают Правостороннюю Стойку Сюй Бу

Упражнение 1. (БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)

Партнеры принимают правостороннюю стойку Сюй Бу. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 53). Ваш партнер проводит атаку в верхний уровень прямым протыкающим ударом Бил Гунь. Почувствовав, что парт­нер начал атаку, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки бло­кирующим движением Тан Гунь (рис. 54). Не останавливаясь, контратакуйте ударом Бил Гунь в верхний уровень. Партнер должен своевременно среагировать на вашу атаку и отклонить шест в сторо­ну движением Тан Гунь (рис. 55). На этом один цикл упражнения завершен. Выполните 10-15 таких циклов.

Упражнение 1. (БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)

Упражнение 1. (БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)

Чи Гунь Дословно Переводится Как «Липкий Шест»

Чи Гунь дословно переводится как «липкий шест». Техника Чи Гунь представляет собой набор парных упражнений, основной целью выполнения которых является развитие способности контролиро­вать своим оружием (шестом) оружие (шест) противника. Контроль над оружием соперника позволит вам вовремя отразить его атаку и самому провести контратаку в тот момент, когда противник наиме­нее защищен.

Во время выполнения упражнений, относящихся к разделу Чи Гунь, вырабатывается определенная чувствительность, которая по­зволяет осуществлять контроль над оружием противника. Данные упражнения направлены также на развитие способности своевремен­но выполнять конкретные технические действия. Главная идея всех упражнений заключается в том, чтобы «приклеиться» своим шестом к шесту партнера, постараться захватить контроль над его централь­ной линией или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствитель­ность до такой степени, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной структуре противника является одной из главных целей всех упражнений Чи Гунь.

Одиночное Выполнение

Одиночное выполнение

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 40). Не меняя стойку, выполните

41 верхний блок изнутри наружу Тан Гунь (рис. 41). Не останавлива­ясь, нанесите удар сверху вниз по диагонали Тарн Гунь (рис. 42).

Парное выполнение

Партнер атакует вас ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 43). Вы отклоняете шест партнера в сторону движением Тан Гунь (рис. 44). Не останавливаясь, контратакуйте ударом Тарн Гунь п вер­хний уровень (голову)(рис. 45).

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Комбинация 4. (БОН ГУНЬ, круговой удар) Одиночное выполнение

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 46). Левой ногой шагните вле­во-вперед и выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 47).

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Не останавливаясь, развернитесь туловищем немного влево, по­сле чего нанесите круговой удар шестом (рис. 48). Вернитесь в ис­ходное положение (рис. 49).

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Парное выполнение

Партнер атакует вас круговым ударом в горизонтальной пло­скости (рис. 50). Изменяя стойку, вы нейтрализуете атаку нижним наклонным блоком Бон Гунь (рис. 51). Не останавливаясь, контр­атакуйте круговым ударом в верхний уровень (голову) (рис. 52).

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ)

Одиночное Выполнение

Одиночное выполнение

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 31). Правой ногой сделайте шаг назад-вправо по дуге, принимая фронтальную боковую стойку. Од­новременно с изменением стойку выполните нижний диагональный блок Ган Гунь (рис. 32). Переместите правую ногу по дугообразной траектории вперед так, чтобы вернуться в исходную стойку Сюй Бу.

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

Вернувшись в исходную стойку, выполните круговой верхний блок Джан Гунь (рис. 33). Шагните правой ногой вперед, принимая стой­ку Ма Бу, и одновременно нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 34). Вернитесь в исходное положение (рис. 35).

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

 

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

 

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

Парное выполнение

Партнер атакует вас в нижний уровень (рис. 36). Используя пе­ремещение, вы изменяете стойку и выполняете блок Ган Гунь, нейт­рализуя атаку партнера (рис. 37). Переходя в стойку Сюй Бу, выпол­ните блокирующее движение Джан Гунь, чтобы открыть внутрен­нюю линию защиты партнера (рис. 38). Не останавливаясь, завер-

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

36

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

шите контратаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в горло (рис. 39).

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

39

Используется Для Поражения Уязвимых Точек Верхнего Уровня

Используется для поражения уязвимых точек верхнего уровня.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в низкой позиции (рис. 16). Согните руки в локтевых суставах и поднимите шест на уровень плеч (рис. 17). Резким движением выпрямите руки

1. ТАРН ГУНЬ (Боковой горизонтальный удар)

1. ТАРН ГУНЬ (Боковой горизонтальный удар)