Портал боевых искуств

Чжуангун («Искусство Столба») Это Комплекс Упраж&Shy;Нений Развивающий Умение Сохранять Устойчивое По&Shy;Ложение Тела При Различных Воздействиях

Чжуангун («искусство столба») — это комплекс упраж­нений, развивающий умение сохранять устойчивое по­ложение тела при различных воздействиях. В Шаолинь- ской традиции считается, что прежде чем приступать к изучению искусства поединка, необходимо тщательно освоить на практике искусство Чжуангун.

В «Искусстве столба» основополагающими являют­ся два метода: первый — «Чжуангун в покое», когда внешний покой органично сочетается с «внутренним движением», связанным с регулировкой дыхания и наращиванием «силы» — Ли; второй — «Чжуангун в движении», когда внешнее движение динамично со­четается с «внутренним покоем».