Портал боевых искуств

Движения Должны Быть Быстрыми

Движения должны быть быстрыми.

Выполнив прыжок за фруктами и наклонившись вперед, удерживайте равновесие с помощью правой или левой ноги, выставленной назад.

Прыжок обезьяны вправо, срывание и предложение фруктов налево выполняются аналогично рисункам, начиная с рис. 34-1 по рис. 34-14, только в противоположном направлении.

«Дыхание обезьяны». Рис. 35

1. Ноги на ширине -плеч, руки вместе и находятся у живота. Взгляд сосредоточен на кистях рук (рис. 35-1).

2.       Медленно поднимите руку и вдохните. Глаза следят за руками. Как только руки достигнут уровня шеи, сделайте вдох (рис. 35-2).

3.        Поверните руки, опустите и выдохните. Одновременно медленно наклони­тесь вперед (рис. 35-3). Во время выдоха произносите звуки: хо, ху, си, ши, тсун.

рис. 34


рис. 34 (окончание)


рис. 35