Портал боевых искуств

Фото 885 Фото 886

Фото 885                                                                                       Фото 886

/ I/ *

мельницей, отвлекая его ложным движением. Затем атакующий левой рукой захватывает правую пятку защищающегося изнутри, тянет ее за себя, упирается левой рукой в его туловище и опрокидывает на спину (фото 885—888).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 183—188.

6. Изучить проведение нового удушающего приема предплечьем.

Атакующий ложится на спину партнера, лежащего на груди, захватывает снаружи его разноименные отвороты, надавливает правым предплечьем на его шею, тянет правый отворот     фото

вниз и проводит удушающий прием (фото 889).

/ I/ *

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 184—189.

3. Изучить проведение броска через грудь, подбивая бедром изнутри в бедро разноименную ногу партнера, после имитации броска через бедро.

Оба партнера становятся в правостороннюю стойку. Атакующий правой рукой захватывает пояс на спине

/ I/ *

Фото 890                                                                                      Фото 891

/ I/ *

партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит имитацию броска через бедро, отвлекая противника ложным движением. Затем атакующий поворачивается на 190° вправо, ставит согнутые в коленях ноги между ног партнера, бедром правой ноги подбивает вверх его левое бедро, отклоняется назад, отрывает ноги защищающегося от пола, скручивает его руками влево и опрокидывает на спину (фото 890—892).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 184—189.

6. Изучить проведение нового удушающего приема с помощью ног.

Атакующий ложится на спину, захватывает рукава партнера, стоящего на коленях со стороны его ног, упирается в его шею своими скрещенными стопами и проводит удушающий прием (фото 893).

/ I/ *

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, изученные на уроках 185—190.

/ I/ *

Фото 895

Фото 894

/ I/ *

3. Изучить проведение броска через ногу назад с захватом одноименного отворота партнера обеими руками.

/ I/ *

Оба партнера становятся в разноименные стойки. Атакующий обеими руками захватывает правый отворот партнера, рывком тянет его к своему правому плечу, затем делает шаг вперед в сторону левой ногой, ставит ее сзади правой стопы защищающегося, плотно прижимается грудью к его правой руке, сгибает свою правую ногу в колене, быстро ставит ее на носок как можно глубже между ног партнера, выпрямляет правую руку вниз вперед и опрокидывает его на спину через свою ногу (фото 894—896).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, изученные на уроках 185—190.

6. Разучить защитные действия против болевого приема, описанного на уроке 181.

Атакующий опускается на колени со стороны ног партнера, захватывает его руку обеими руками, пытаясь вызвать болевое ощущение в локтевом суставе. Защищающийся соединяет руки в замок, сгибает в локтях, прижимает к груди и не дает атакующему провести намеченные действия (фото 897).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.