Портал боевых искуств

  • .

Им…

Им.:. То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правый кулак преобразуется в ладонь. Рука движется вперед и вверх, удар наносится кончиками паль­цев. Сердце ладони направлено вниз (рис. 107).

Требования: Во время выполнения удара локоть идет строго по прямой линии снизу вверх. Плечи расслаблены и опущены вниз. Удар наносится собранно и резко, мышцы напрягаются лишь в последний момент.

7. РУКИ ОБЛАКА С ЛАДОНЯМИ БАБОЧКАМИ.

И. п.: То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Левый кулак преобразуется в ладонь. Ла­донь дугообразным движением снизу вверх проходит у гру­ди и помещается у правой части груди. Сердце ладони на­правлено вправо, пальцы направлены вверх. Правый кулак также преобразуется в ладонь, причем сердце кулака на­правлено вперед, а пальцы ладони вниз (рис. 108). Далее ле­вое предплечье вместе с ладонью начинает движение по ду­ге в обратную сторону и возвращается на прежнее место, только уже с раскрытой ладонью. В тот момент, когда левая рука проходит перед грудью и намеревается опускаться вниз, начинает свое движение правая рука, которая движет­ся дугообразным движением снизу вверх, проходя мимо груди и помещается у левой части груди (рис. 109). После этого не прекращая движения, обеими ладонями выполня­ется толчок вперед. При этом сердце левой ладони направ­лено вперед, а пальцы вниз, у правой — сердце ладони впе­ред, а пальцы вверх (рис. 110).

Требования: Все движение должно выполняться слитно и непрерывно. При выполнении части, указанной на рис. 109, необходимо напрячь руки и сделать усилие корпусом. После чего руки тут же расслабляются и выполняют толч­ковое движений. Толчок проводится основанием ладоней, мышцы напрягаются лишь в последний момент. Руки пол­ностью не распрямляются.

8.       ДАВЯЩАЯ ЛАДОНЬ

И.п. : То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правый кулак преобразуется в ладонь и ре­жуще-давящим движением направляется вперед и вниз до положения на уровне живота. Рука согнута в локте, центр ладони направлен вниз. Все движение должно быть быст­рым и слитным (рис. 111).

ОТМЕЧАЮЩАЯ ЛАДОНЬ.

9.      КЛЕВОК ВПЕРЕД

И.п.: То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правая рука преобразуется в клюв журавля, т.е. пальцы ладони собираются в щепотку. Затем рука вмес­те с журавлиным клювом поднимается вверх с правой сто­роны до уровня головы и выполняет клюющее движение вперед перед собой (рис. 112).

Требования: Точка приложения силы — клюв журавля.