Портал боевых искуств

Исходное Положение Партнеры Соприкасаются Руками В Обла&Shy;Сти Запястья

Исходное положение: партнеры соприкасаются руками в обла­сти запястья. Ваша правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая — в позиции ФОК САУ. У партнера правая рука находится в позиции БОН САУ, а левая в ФОК САУ (рис. 20). Измените поло­жение рук, так чтобы у Вас правая рука приняла позицию БОН САУ, и левая — ПОЗИЦИЮ ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука долж­на принять позицию ТАН САУ, а левая — ФОК САУ (рис. 21). Те­перь вернитесь в первоначальное положение (рис. 20) и затем снова в положение, изображенное на рис. 21. И так несколько десятков раз. После этого поменяйте руки. В упражнении один из партнеров игра­ет роль ведущего, другой — ведомого. Через некоторое время перио­дически меняйтесь ролями ведомого и ведущего.

20