Портал боевых искуств

  • .

Левая Нога Сгибается В Колене Правая Нога Опускается И Приставляется К Внутренней Стороне Левой Ступни Носком Опираясь О Землю; Одновре&Shy;Менно Ладонь Левой Руки Совершает Дугообразное Движение Влево И Вперед Так Что Рука Проходит Перед Животом И Останавливается Перед Грудью Центр Ладони Направлен К Себе Кисть Правой Руки Сжатая В Кулак Распрямляется В Дугообразном Движении По Направлению Влево И Внутрь Пред&Shy;Плечье Проходит Перед Животом И Останавливается Справа Возле Поясниаы Центр Ладони Направлен Вверх (Рис

1. Левая нога сгибается в колене, правая нога опускается и приставляется к внутренней стороне левой ступни, носком опираясь о землю; одновре­менно ладонь левой руки совершает дугообразное движение влево и вперед так, что рука проходит перед животом и останавливается перед грудью, центр ладони направлен к себе, кисть правой руки, сжатая в кулак, распрямляется в дугообразном движении по направлению влево и внутрь, пред­плечье проходит перед животом и останавливается справа возле поясниаы, центр ладони направлен вверх (рис. 12).

2.        Движение верхней части тела на этом не прекращается, правая нога делает шаг вправо, обе ноги сгибаются в коленях таким образом, что образуют шаг цилиньбу, туловище немного накло­няется вправо; ладони обеих рук принимают положение гоушоу, далее одновременно в направ­лении вправо и вперед выбрасываются кисти рук, сложенные в положении гоушоу, причем это движение осуществляется тыльной стороной кисти (гоубэи), кисть правой руки, сложенная в положе­нии гоушоу, занимает положение справа от головы, левая рука с кистью в положении гоушоу сгибается в локте и занимает положение перед грудью, центры кистей рук в положении гоушоу или гоусинь направлены вниз; взгляд ровный, направлен влево и вперед (рис. 13).

Необходимо обратить внимание:при выполнении дугообразных движении перед грудью поясница должна вращаться вслед за движениями рук.