Портал боевых искуств

Необходимо Чтобы У Занимающегося Были Высокие Моральные Качества И Праведный Ум

1. Необходимо, чтобы у занимающегося были высокие моральные качества и праведный ум. Цель тренировки саньшоу — укрепление здоровья, участие в соревнованиях, развитие навыков самозащиты, нужно с радостью помогать людям, смело выступать за правое дело, иметь ясный и активный ум, быть праведным, нравственность должна быть на высоте, нужно иметь разностороннюю технику — такой подход и называют «ценить военное». Ни в коем случае нельзя допускать состояния вражды, травмирования людей, бесчинств и скандалов, асоциального поведения, и уж тем более — нарушения законов. Такое поведение абсолютно недопустимо.

2.             Необходимо, чтобы у занимающегося был пытливый ум, бойцовский характер и усердное отношение к учёбе. Саньшоу — спорт трудный, необходимо чтобы занимающийся правильно подходил к учёбе, усердно закалял себя, упорно работал, непрестанно прогрессировал. В бою нужно не бояться трудностей и смело идти вперёд, быть упорным во всём.

3.                                    Ради  повышения технического уровня необходимо, чтобы занимающийся обратил особое внимание на вспомогательную тренировку. До или после тренировки нужно работать на развитие силы движений, умения противостоять ударам, развивать силу и скорость реакции, скорость, становую и взрывную силу, гибкость, в упражнениях необходимо давать максимальную нагрузку.

4.             Высшим этапом тренировки саньшоу является боевое противоборство, потому занимающемуся нужно после достижения определённого уровня овладения базой постоянно участвовать в схватках, развивая психологические качества: повышать боевитость, развивать активность, приобретать практический опыт. Это необходимо для развития навыков самообороны и для подготовки к участию в соревнованиях.

Ш225 @

5.                        В процессе обучения и тренировки не нужно хотеть всего и сразу, надо тренировать приём за приёмом, изучать шаг за шагом, прорабатывать движение за движением. Необходимо постепенно переходить от мелкого к глубокому, от лёгкого к

трудному, от простого к сложному, от медленного к быстрому, следуя принципу «по порядку и постепенно».

6.             Перед тренировкой нужно полностью разогреться, размять все суставы и мышечные группы, чтобы неразмятость какого-либо отдела не проявилась неожиданно во время тренировки в виде травмы.

7.             После тренировки нужно расслабиться и успокоиться, привести в порядок мышечную и нервную системы.