Портал боевых искуств

  • .

Необходимо Отметить Что Идеальная Продолжитель&Shy;Ность Выполнения Комплекса — 12 Секунд

1. Необходимо отметить, что идеальная продолжитель­ность выполнения комплекса — 12 секунд. За это время производится шесть циклов дыхания (вдох — выдох), т. е. длительность каждого вдоха и выдоха равна одной секунде.

2. При выполнении комплекса для правильного выве­дения «силы дыхания» и повышения концентрации четыре движения сопровождаются криком. Он выполняется путем выдоха воздуха через рот за счет сокращения мышц жи­вота, при этом произносится достаточно продолжительный звук «ТЯ». Язык прижимается к верхнему небу.