Портал боевых искуств

  • .

Объяснение Названия Рука Двигается Вверх Как Бы Поднимая Чтото

Объяснение названия: Рука двигается вверх, как бы поднимая что-то.

1 движение: Повернуться вполоборота направо.

Перенесите взгляд с левого указательного пальца вправо-вперед, туловище поворачивается вправо, покуда вы не встанете лицом к югу. В это же время приподнимите слегка правую пятку, чтобы развернуть ступню на пальцах влево (к югу) и присядьте слегка назад. Одновременно двигайте левую руку, пока большой палец ее не окажется у правой подмышки и передвиньте правую руку в направлении левого колена. Затем слегка разверните правый носок в направлении на юг, ступня в это время пяткой касается земли, чтобы пальцы ноги были направлены на юго-запад. Передвигайте правую руку влево, пока ее большой палец не окажется на уровне кончика носа, ладони обеих рук обращены по диагонали друг к другу. Вес остается на левой ноге, взгляд направлен вперед поверх большого пальца правой руки, внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 88, 89).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в левой ноге. Ощущение вибрации в обеих ладонях.

Практическое применение: Если противник наносит удар левым кулаком в ваш правый бок, прилипните к его левому запястью правой ладонью и к его левому локтю своим правым локтем. Теперь поверните верхнюю часть тела немного вправо, слегка втягивая живот, чтобы подвинуть туловище немного назад. Противник будет слегка приподнят вами. (Рис. 11/1, 11/2, 11/3).

2 движение: Нажим левой рукой.

Опустите правую стопу полностью на землю, согните правое колено, распрямите левую ногу, чтобы встать в стойку лучника. Одновременно

Позиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

Позиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

Рис. 11/1

расслабьте правую руку, опустите ее на уровень плеча, локоть и пальцы ее при этом должны быть расположены горизонтально, ладонь направлена вовнутрь. Теперь нажмите левой ладонью на внутреннюю сторону правого запястья, пальцы левой руки направлены вверх, указательный палец на уровне носа. Смотрите прямо в направлении указательного пальца левой руки. Вес на правой ноге. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 90).

Ощущения: Вся ваша энергия исходит из ступней, проходит через ноги, поясницу, достигает спины и двигается к пальцам рук. Вы должны почувствовать в себе единую силу.

Д/|

Позиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, согните правую руку под утлом в 90 градусов, так чтобы наружная сторона предплечья вступила в контакт с грудью противника. Перенесите левую руку ко внутренней стороне правого запястья и нажмите вперед обеими руками. Глаза смотрят прямо вперед. Противник будет далеко отброшен. (Рис. 11/4, 11/5).

3 движение: Левая рука поднимается вверх.

Позиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

Передвиньте правую руку немного вправо, сдвинув пальцы вместе и направив их концы вниз, чтобы кисть приняла форму крюка. В это время, поднимая правое запястье, распрямите тело, перенося его вес полПозиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

ностью на правую ногу. Левая стопа придвигается к правой. Опускайте левую руку пока большой палец не окажется на уровне пупка, ладонь направлена вниз, пальцы вправо. Взгляд сосредоточен на правом запя- стьи, внимание сконцентрировано на правой ладони. (Рис. 91).

Ощущения: Когда пальцы правой руки соединяются вместе, чувствуется напряжежние в правой голени; в центре правой ладони ощущение вибрации.

Практическое применение: Если противник наносит правым кулаком удар в грудь, приблизьте левую руку, ладонью вниз, к его правому предплечью, затем разверните вашу ладонь вверх, чтобы толкнуть его запястье вниз. Тем временем расслабьте пальцы правой руки, чтобы она приняла форму крюка и нанесите удар в шею противника запястьем. (Рис. 11/6).

4 движение: Разогнуть правое запястье.

Поднимите правую руку вверх, поворачивая ее вслед за мизинцем. Разожмите пальцы, поднимите правую руку над головой, ладонью вверх, пальцы направлены влево. Тело выпрямляется, следуя за правой рукой. Теперь направьте свой взгляд снизу большого пальца правой руки. Вес на правой ноге, носок левой ноги слегка касается земли. Внимание направлено на правую ладонь. (Рис. 92).

Ощущения: Чувство комфорта и легкости в груди, ощущение тепла и вибрации в обеих ладонях.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, если противник ушел от вашего удара в шею, отклонившись назад, вы можеПозиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

те разжать кисть и, повернув ладонь вверх, нанести еще один удар в его шею. (Рис. 11/7).

Позиция 11. Поднять руку вверх (4 движения).

Рис. 11/7