Портал боевых искуств

Объяснение Названия В Этой Позиции Сначала Производится Поворот Тела С Целью Ухода А Затем Проводится Удар Ногой

Объяснение названия: В этой позиции сначала производится поворот тела с целью ухода, а затем проводится удар ногой.

1 движение: Повернуть кулаки вправо.

Позиция 22. Уход и удар ногой (4 движежния) .

Расслабьте правую пятку и поверните ее влево (носок направлен на юг), в соответствии с поворотом переместите взгляд вправо (на юго- восток) , перемещая вместе с ним кулаки. Вес остается на правой ноге, левая пятка приподнята, взгляд направлен между кулаками, внимание

Позиция 22. Уход и удар ногой (4 движежния) .

Р«с- 22/1                                       РИС.22/-2сосредоточено на обоих кулаках. (Рис. 152).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в правой ноге, ощущение вибрации в кулаках и левой стопе.

Практическое применение: Если противник захватил ваши запястья и тянет вас к себе, одновременно намереваясь ударить правой ногой в пах, вы можете позволить ему тянуть запястья к себе, верхняя часть его тела отклонится назад. Затем вы поворачиваете туловище немного вправо, так что его удар ногой пропадает впустую и он должен будет опустить ногу на пол, оказываясь в невыгодной позиции. (Рис. 22/1,

22/2).

2 движение: Скрестить кулаки.

Поверните туловище и руки к югу. Расслабьте поясницу и опустите туловище вниз, левая нога полностью разгружена, пятка поднята. Одновременно двигайте левый кулак вправо, левое запястье прилипает к правому, образуя крест, ладони направлены внутрь. Вес на правой ноге, взгляд направлен прямо, внимание сосредоточено на правом кулаке. (Рис. 153).

Ощущения: Чувство распирания, тепла и ноющей боли в правой ноге, ощущение тепла в спине.

Практическое применение: Продолжая вращение тела, пока оно не повернется на 90 градусов вправо, расслабив плечи и опустив локти, вращайте предплечья вовнутрь, чтобы они образовали крест, одновременно согните левую ногу под правой, таким образом вы уклонились и вывели противника из равновесия. (Рис. 22/3).

3 движение: Поднять кулаки вверх.

Позиция 22. Уход и удар ногой (4 движежния) .

Поднять скрещенные руки, одновременно поднимая туловище. Коща кулаки поднимутся над головой, разведите их в стороны, ладони направлены вперед. Поднимите левое колено, вес тела на правой ноге. Смотрите прямо вперед. Внимание сосредоточено на кулаках. (Рис. 154).

Ощущения: Правая нога вросла в землю; чувство тепла в спине.

Практическое применение: Если противник не упал, но высвободил руки и опустил правую ногу вперед, вы можете поднять кулаки над головой, готовя левую ногу для удара. (Рис. 22/4).

4 движение: Развести руки и ударить пяткой.

Разожмите кулаки, разведите руки в стороны, проведите удар левой пяткой влево, левая рука параллельна ноге. Вес остается на правой ноге, взгляд направлен на большой палец левой руки, внимание сосредоточено на правой ладони.

Ощущения: Пальцы правой ноги вцепились в землю; вся сила левой ноги направлена в пятку; ощущение тепла в ладонях.

Практическое применение: Когда противник пошатнулся, нанесите удар левой пяткой в его правое бедро. Он будет далеко отброшен. (Рис. 22/5).