Портал боевых искуств

  • .

Объяснение Названия В Этой Позиции Тело Поворачивается На 180 Градусов Перед Тем Как Провести Удар Ногой Отсюда И Название

Объяснение названия: В этой позиции тело поворачивается на 180 градусов перед тем, как провести удар ногой, отсюда и название.

1 движение: Левая нога поворачивается вправо.

Расслабьте левую лодыжку, перенесите взгляд на большой палец правой руки, опустите левую стопу вниз таким образом, чтобы левая

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

-f

г Рис. 155                                                                   Рис. 156 I

пятка коснулась зесли справа от правой стопы. Вес на правой ноге, взгляд направлен вперед поверх большого пальца правой руки, сосредоточьте внимание на правой ладони. (Рис. 156).

Ощущения: Чувство легкости в груди, ощущение тепла в правой ладони и левой стопе.

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

Практическое применение: Если противник избежал удара вашей левой ноги, а сейчас собирается нанести удар правой ногой по вашей опорной ноге, вы можете опустить левую ногу (следуя движению тела) перед правой ногой, коснувшись земли левой пяткой. Таким обраПозиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

зом, верхняя часть вашего тела развернется на 90 градусов, уклоняясь от атаки. (Рис. 23/1, 23/2).

2 движение: Скрестить кулаки.

Поверните левый носок как можно дальше внутрь, опустите стопу полностью на землю, поворачивая тело вправо. Опустите тело вниз, приподнимите немного правое колено и правую стопу, слегка касаясь земли правым носком. Одновременно сожмите руки в кулаки, скрестите запястья правое снаружи левого, ладони смотрят внутрь. Вес перенесен на левую ногу, взгляд направлен прямо вперед, внимание сосредоточено на левом кулаке. (Рис. 157).

Рис. 157

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

Рис. 158

-f

Ощущения: Чувство тепла и распирания в левой ноге.

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

-fj- Рис. 159

Практическое применение: Опустив левую ногу на землю, продолжайте поворачивать тело на 90 градусов вправо. Скрестите предплечья, присядьте на левую Hoiy, слегка касаясь земли носком правой ноги. Таким образом, вы избежите атаки правой ноги противника. (Рис. 23/3).

3 движение: Поднять кулаки вверх.

Поднимите скрещенные кулаки, соответственно поднимается и верхняя часть тела. Когда кулаки поднимутся над головой, разведите кулаки в стороны, ладонями наружу. Поднимите правое колено. Смотрите вперед-вправо. Внимание сосредоточено на левом кулаке. (Рис. 158).

Ощущения: Левая нога вросла в землю, спина теплая.

Практическое применение: Когда противник опустил ногу после неудавшегося удара и теперь стремится нанести правым кулаком удар в

Позиция 23. Повернуться и ударить ногой (4 движения).

правый висок, вы можете защититься от него, поднимая вверх скрещенные руки. Одновременно поднимите правую ногу, готовясь к удару. (Рис. 23/4).

4 движение: Развести руки и ударить пяткой.

Разожмите кулаки, разведите руки под углом 135 градусов. Нанесите удар правой ногой вправо, правая нога параллельна правой руке. Вес на левой ноге, взгляд направлен на большой палец правой руки, внимание соосредоточено на левой ладони. (Рис. 159).

Ощущения: Пальцы левой ноги вцепились в землю; сила правой ноги направлена в пятку; обе ладони теплые.

Практическое применение: Распрямите левую руку влево, чтобы помочь правой руке нанести противнику удар в лицо. Одновременно нанесите правой пяткой удар в правое бедро противника. (Рис. 23/5).