Портал боевых искуств

Один Из Самых Модных Ударов Но В Тоже Время Наиболее Уязвимый И Требующий Достаточной Растяжки

Один из самых модных ударов, но в тоже время наиболее уязвимый и требующий достаточной растяжки.

Ударная поверхность — йодъем стопы либо площадь под подушечками в основании пальцев.

Поднимаясь нога сгибается в колене в пружине. Далее нога распрямляется, бедра приходят в активное движение и в точке удара (в момент контакта) эти две силы сливаются воедино, передавая силу.

Таким образом можно атаковать все зоны: голову, ребра, но чаше нижнюю, в болевые точки бедра, колено, голень (фото 33).

Не забывайте вращаться корпусом в противоположную сторону, вовлекая во вращение опорную ступню и руки.

7. ПОЛУДУГОВОЙ УДАР ВОВНУТРЬ

Хотя корпус и поворачивается почти в профиль, не ослабляйте пресса и не увлекайтесь наклоном вниз для достижения более высокого удара. Колено опорной ноги слегка согнуто, в момент удара волна напряжения должна захватить все тело, особенно бедра. Если при этом колено слишком согнуто, фокусировка силы нарушается, если выпрямляется полностью, появляется опасная предпосылка к подъему на пальцах ноги и отрывания пятки от пола. В то же время движение должно быть достаточно плавным, нога назад возвращается гибко и быстро.

Фото 33. Удар полудуговой по рёбрам

7. ПОЛУДУГОВОЙ УДАР ВОВНУТРЬ