Портал боевых искуств

Особенности Методики Занятий По Боксу С Подростками (13—14 Лет)

В этом возрасте начинается половое созревание, ко­торое характеризуется значительными изменениями во всем организме юноши. Тело интенсивно растет в длину, главным обра­зом за счет трубчатых костей конечностей (подросток может прибавлять в росте до 8—10 см в год). Рост тела в ширину отстает, т. е. мышцы растут медленнее, чем кости. Способность подростка к координации понижена, и нередко его движения неуклюжи и угловаты. Применять силовые упражнения в заня­тиях для этого возраста нужно очень осторожно, так как увле­чение ими может вредно отразиться на правильном росте костей, окостенение которых еще продолжается, а также на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистая система у подростков развивается нерав­номерно. В частности, наблюдается более быстрый рост сердца в сравнении с ростом артериальных сосудов. Поэтому большой систолический объем сердца (по отношению к просвету арте­рий) затрудняет кровообращение и повышает давление крови. Эти особенности в развитии организма подростка требуют, что­бы тренер осторожно пользовался упражнениями, направлен­ными на развитие выносливости.

В возрасте" 13—14 лет не может быть и речи о спортивной специализации. Основная задача каждого спортивного педагога, работающего с подростками,— содействовать развитию расту­щего организма, применяя соответствующие этому возрасту средства и методы физического воспитания и заботясь о том, чтобы занятия были увлекательными. Именно с 13—14 лет при­вивается интерес к спорту.

Соревнования в любой форме не разрешаются подросткам, и спортивная работа с ними проводится только в форме учебно- тренировочных занятий.

Вместе со значительными физиологическими изменениями в подростковом возрасте происходят глубокие изменения и во всем психологическом складе формирующейся личности подростка.

В отличие от детей младших школьных возрастов подросток более организован, он научился работать в коллективе и под­чиняться его требованиям и традициям, он проявляет более це­леустремленную активность. Подросток интересуется уже не столько самим процессом спортивной подготовки, сколько ее результатами. Занимаясь боксом, он хочет видеть свои спортив­ные достижения.

Подросток легко увлекается деятельностью, в которой он ви­дит конкретные результаты, но с трудом выполняет работу, цели которой слишком отдаленны. Поэтому, занимаясь с подростками боксом, необходимо иметь четкий план работы, разделенный на кратковременные периоды. Результаты и достижения работы следует систематически учитывать и доводить до сведения зани­мающихся. Тренер как можно чаще должен давать каждому обучающемуся оценку усвоенных им элементов техники и так­тики, указывать, как исправить те или иные ошибки.

Увлекающийся подросток может легко забыть о своих обя­занностях, нарушить правила и т. п. Чтобы избежать этого, от тренера требуются постоянное внимание и контроль за занимаю­щимися.

Необходимо также следить за тем, чтобы бокс, отличающий­ся особой эмоциональностью, ие отвлекал подростка от других полезных для его возраста интересов, не мешал его школьным занятиям, а, навборот, побуждал его учиться лучше.

Педагогически правильно поставленные занятия по боксу способствуют воспитанию у подростка дисциплинированности и самообладания, развивают в нем ценные чувства: товарищество и коллективизм, а также самокритичность и скромность.

Большое стремление к самостоятельности, свойственное под­ростку, не всегда соответствует его реальным возможностям, и потому при занятиях боксом необходимо внимательно относиться ко всем начинаниям пвдростка. Относясь с повышенной требо­вательностью к окружающим, подросток часто не замечает собственных недостатков, не всегда умеет правильно оценивать свои силы и по достоинству оценивать преимущества и недостат­ки товарищей. Эта заставляет тренера есвбенно справедливо оценивать поступки и действия подростка и воспитывать в нем самокритичность.

Учебно-спортивную работу с подростками следует рассмат­ривать как подготовительную, подводящую их к активной спор­тивной деятельности.

Практика учебной работы с подростками показывает, что они успешно усваивают технику бокса и осознанно пользуются ею в тактической игре. Однако тренеру следует быть очень осторож­ным и всегда стремиться к тому, чюбы бой подростков на ринге носил характер легкой боевой игры.

Если тренер заметит, что занимающиеся беспорядочно нано­сят удары и плохо выполняют другие элементы техники, он обя­зан позаботиться о том, чтобы привить интерес к правильным, точным движениям, постоянное стремление улучшать свою спор­тивную технику, усвоение которой требует внимания и терпения.

Технические приемы бокса изучаются в обычной последова­тельности, но методические приемы, определяемые особенностями этой возрастной группы, должны строго соблюдаться.

Элементы техники занимающиеся усваивают, упражняясь с партнерами в перчатках. Для этого возраста вольный бой как боевое упражнение должен быть максимально облегченным.

Все внимание в вольном бою нужно направлять на его тех­ническую сторону и решение не особенно трудных тактических задач. Тренер должен стремиться, чтобы занимающиеся выпол­няли боевые приемы легко, быстро и непринужденно, избегали грубых силовых действий.

Продолжительность раундов вольного боя и других спе­циальных упражнений боксера-подростка не должна превышать 2 минут. Дозировка упражнений по времени еще не определяет собой общей нагрузки, так как интенсивность их может быть различной. Тренер в ходе занятий должен внимательно наблю­дать за влиянием1 упражнений на состояние занимающихся и применять упражнения так, чтобы они не вызывали переутом­ления.

В конце занятия полезно проводить подвижные игры, разви­вающие у обучаемых сообразительность, находчивость, растороп­ность. Здесь могут быть использованы различные подвижные игры, которые можно проводить в условиях боксерского зала.

У школьников нередко встречаются различные отклонения в формах тела и в осанке, как следствие неравномерного развития или неправильного положения тела за школьной партой.

Формирование правильной осанки у занимающихся требует особого, повседневного внимания со стороны тренера. Тренер по боксу, как и школьные педагоги, должен разъяснять ученикам значение правильной осанки для здоровья и гармонического фи­зического развития. На каждом занятии тренер обязан следить за осанкой учеников и постоянно напоминать им о необходи­мости контролировать свою манеру держаться. Кроме того, тре­кер должен систематически вводить в занятия корригирующие упражнения, чтобы укреплять мышцы, удерживающие тело в равновесии и обеспечивающие правильную осанку.

Было бы неверно рассматривать спортивные успехи подрост­ков на том или ином этапе его развития как нечто законченное.

Иногда неопытный тренер перестает заниматься боксом со своим учеником, увидев, что способный подросток с отличной координацией движений вдруг резко прибавляет в росте и теряет при этом боевую ловкость. Спустя год подросток вновь появля­ется уже оформившимся юношей на ринге, но уже в другом спор­тивном коллективе, обнаруживая еще большие способности.

Работая с подростками, тренер несет большую ответствен­ность за спортивное будущее и здоровье ученика, и поэтому он должен быть внимательным, настойчивым, терпеливым и осто­рожным в своей педагогической работе, иметь тесную связь с семьей воспитанника и школой, где тот учится.