Портал боевых искуств

Повернитесь На Левой Ноге На 90 Градусов Вправо

15. Повернитесь на левой ноге на 90 градусов вправо. Одновременно поднимите правую ногу и поставьте ее на носок впереди левой. Грудь не выпячивать, живот напряжен, руки на правом колене (рис. 31-15).

16.       Медленно выпрямите тело и поднимите руки на уровень пояса (рис. 31-16).

17.        Топните правой ногой и сделайте ею шаг вперед. Левая нога остается прямой, а правое колено сгибается. Одновременно выбросьте обе руки вперед ладонями от себя (рис. 31-17).