Портал боевых искуств

Позиция 3 Отряхнуть Колено И Сделать Скрученный Шаг (6 Движений)

Объяснение названия: Скрученный шаг — технический термин для шага вперед (например, левой ногой), сопровождаемого толчком противоположной руки (в данном случае — правой), или наоборот. Отряхнуть колено — технический термин для отведения или надавливания на атакующую часть тела противника (кулак, колено, ступню) рукой на уровне собственного колена и подготовки другой руки для контратаки. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг является методом, используемым в военном искусстве для нейтрализации атак, направленных в нижнюю часть тела противника.

1 движение: Левая рука толкает вниз

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Рис. 20

Расслабьте правое запястье и поднимите правую руку на уровень уха. Опустите правый локоть и расслабьте правое плечо. Левая ступня делает движение в сторону, касаясь пяткой земли, носок направлен вверх. В то же время тело и левая рука поворачиваются влево, к востоку, ладонь смотрит вниз, большой палец левой руки на уровне большого пальца левой но

Рис. 3/1

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Рис. 3/2

ги. Взгляд сосредоточен на левом указательном пальце, вес на правой ноге, ум сосредоточен на правой точке Цзяньцзинь. (Рис. 20).

Ощущения: Распирание и тепло в правой ноге, левая ладонь чувствует силу, направленную вниз и вперед.

Практическое применение: Если противник атакует ваше лицо левой рукой и ваш живот правой ногой, захватите его левое запястье своей правой рукой и толкните его колено вниз своей левой рукой. В этом случае для него самым лучшим будет отдернуть ногу назад, иначе он будет отброшен своей же силой. (Рис. 3/1, 3/2).

2 движение: Правая рука толкает вперед.

Постепенно поднимите голову и перенесите взгляд с левого указатльно- го пальца далеко вперед. Теперь пусть ваш ум направит правое плечо (т. Хуаньтяо) (См. примечание 1). Если вы не чувствуете никакой нагрузки на левую пятку, представьте, что правый локоть (точка Цюйчи) стремится к левому колену (точка Янлин). Когда ваша левая ступня полностью коснется пола, представьте, что правая рука (т. Лаогун) стремится к л^- вой ступне (т. Юнцюань). Теперь ткните безымянным пальцем правой руки вперед, как будто это нитка стремящаяся попасть в игольное ушко.

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Рис. 3/3

со

Рис. 21

звольте правому плечу стремиться к левому бедру, правому локтю стремиться к левому колену, правой кисти стремиться к левой ступне, тогда ваша правая рука естественным образом устремится вперед, сопровождаемая легким вращением правого предплечья наружу и легким поворотом наружу правой пятки. Правая сторона поясницы должна слегка повернуться влево, как если бы обе почки стремились приблизиться друг к другу. Когда левая ладонь толкает вниз и назад, этим самым производится сила движущейся вперед правой руки. (Рис. 21).

Когда вы перенесете вес с правой ноги на левую, позвольте правой руке подняться, начиная со среднего пальца, опустите правый локоть и выставьте вперед центр ладони, концы пальцев направлены вверх, запястье не должно сгибаться. Выпрямите правую руку движением по часовой стрелке, большой палец направлен вверх и находится на уровне второго сустава указательного пальца. Одновременно разверните правую ступню, поворачивая ее на пятке. Перенесите внимание на левую ладонь. Слегка согните левое предплечье, так чтобы кончик среднего пальца левой руки был на одной линии с левым локтем, при этом запястье не должно быть согнутым. В то же время опускайте левую руку назад до тех пор пока правая нога не сможет без усилий отделиться от земли. Когда толкаете вперед правой рукой, не напрягайтесь и не используйте силу, но позвольте руке двигаться как бы самой по себе. Как этого добиться? Просто посмотрите вперед поверх большого пальца правой руки и позвольте руке следовать в направлении вашего взгляда. Не думайте об ударе, но по

Ощущение: Чувство распирания и тепла в бедре и голени левой ноги. В ладонях ощущение тепла и вибрации.

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Практическое применение: Когда противник потерпел неудачу в своем намерении атаковать вас правой ногой, он должен опустить свою ногу. В этот удобный момент быстро выдвиньте левую ногу как можно ближе к внутренней стороне его правой ноги. Одновремено ударьте правой рукой в грудь или лицо противника. Он будет отбро

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

шен на изрядное расстояние. (Рис. 3/3).

3 движение: Правая рука толкает вниз.

Расслабьте мысленным усилием левое запястье и поднимите его к левому уху. Расслабьте правое колено, сделайте шаг вперед правой ногой, пятка касается земли, носок поднят верх, вес на левой ноге. Правая рука, ладонью вниз, делает толкающее движение вперед и вниз, ладонь на одной линии с правым носком. Зрение сосредоточено на указательном пальце правой руки. Внимание сконцентрировано на середине левой ладони.

Ощущение: Чувство тепла и распирания в левой ноге.

Практическое применение: Если противник атакует ваше лицо правой рукой, а живот — левой ногой, захватите левой рукой запястье, а правой рукой толкните вниз его колено. Он либо приостановит удар, либо будет отброшен назад своей собственной силой. (Для наглядного представления обратитесь, пожалуйста, к иллюстрациям практического применения первого движения данной позиции, поменяв лишь левое на правое).

4 движение: Левая рука толкает вперед.

Поднимите голову и переместите взгляд с правого указательного пальца далеко вперед. Толкните левой рукой вперед, при этом постепенно опуская правую ступню на землю. Согните правое колено, чтобы оказаться в правосторонней стойке лучника, правая рука должна находиться у правого бедра. Смотрите вперед поверх большого пальца

Позиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

левой руки. Вес на правой ноге. Ум сосредоточен на правой ладони. (Рис. 24).

Ощущение: Чувство распирания и тепла в правой ноге, чувство тепла и легкой вибрации в ладонях.

Практическое применение: Теперь противник потерпел неудачу в попытке атаковать вас ногой и должен опустить ударную ногу вперед. Не теряя времени, вы должны поставить правую ногу как можно блиПозиция 3. Отряхнуть колено и сделать скрученный шаг (6 движений).

Рис. 27

же к внутренней стороне его левой ноги и ударить левой рукой в его лицо или грудь. Он будет отброшен далеко назад. (См. соответствующие иллюстрации ко второму движению этой позиции, поменяв мысленно левое и правое).

5 движение: Левая рука толкает вниз.

Повторите первое движение данной позиции. (Рис. 25, 26).

6 движение: Правая рука толкает вперед.

Повторите второе движение данной позиции. (Рис. 27).