Портал боевых искуств

Применяется Для Удара По Рёбрам Груди Животу

Применяется для удара по рёбрам, груди, животу. Из левосторонней боевой позиции вес тела смещается вперёд на левую ногу, носок разворачивается наружу. Правая нога сгибается в колене и раскрываясь в тазобедренном суставе поднимается сбоку, следуя движению с коленом в качестве ведущей точки и быстрым сгибом в тазобедренном суставе справа налево по дуге наносится горизонтальный удар, сила достигает колена, нога согнута в колене. Одновременно корпус отклоняется влево и согласованным движением скручивается вправо. Руки сохраняют защитное положение (рис.48). Важные пункты:

Голень плотно прижимается к бедру, быстро втянуть тазобедренный сустав, согласованно скрутиться в пояснице, удар наносится с силой, левая нога прямая. Легко допускаемые ошибки:

Не         происходит подъёма правой ноги в сторону, удар идёт по диагонали.

                              В момент удара нет согласованной скрутки в пояснице, в горизонтальном ударе нет силы.

Методы исправления:

(1)В передвижении отрабатывать сгибание ноги в колене и задирание ноги в тазобедренном суставе, добиваясь подъёма ноги на уровень таза.

(2)Наносить удары по мешку с песком, прорабатывая приложение силы, добавлять согласованный с ударом коленом встречный хлопок ладонями по колену.