Портал боевых искуств

Применяется Для Удара В Грудь Или Живот

Применяется для удара в грудь или живот. Из левосторонней боевой позиции вес тела смещается вперёд на левую ногу, носок разворачивается наружу. Правая нога сгибается в колене и высоко поднимается, сгибаясь в тазобедренном суставе, голень плотно прижимается к бедру. Следуя движению, с коленом в качестве ведущей точки выполняется сталкивающий удар прямо вперёд, раскрыть живот, выпрямить поясницу, тазобедренный сустав подаётся вперёд.                                      Одновременно         корпус

поворачивается влево, сила достигает передней стороны колена. Руки сохраняют защитное положение (рис.49(1)(2)). Важные пункты:

Полагаясь на поворот корпуса, раскрытие живота, выпрямление поясницы, подачу тазобедренного сустава и толчок земли нанести сталкивающий удар коленом вперёд. Легко допускаемые ошибки:

Не происходит раскрытия живота и подачи тазобедренного сустава, в ударе коленом нет силы.

Методы исправления:

3.Сталкивающий удар коленом

3.Сталкивающий удар коленом

Уяснять важные пункты, наносить удары по мешку с песком.