Портал боевых искуств

Применяется Для Удара В Живот Грудь Промежность Голову

Применяется для удара в живот, грудь, промежность, голову. Из левосторонней боевой позиции вес тела смещается назад, центр тяжести понижается, согнутая в колене правая нога становится опорной, правый носок и правое колено поворачиваются вправо, следуя движению корпус поворачивается вправо-назад и наклоняется вперёд, руки упираются в землю для сохранения равновесия Одновременно левая нога сгибается в колене, подобрать живот, согнуть ногу в тазобедренном суставе, носок натягивается на себя, тут же быстро нанести толчковый удар назад-вверх, нога распрямляется в коленном и тазобедренном суставе так, что образует прямую линию с телом, точка приложения силы — на подошве. Смотреть назад (рис.44(1)(2)).

11.Толчковый удар ногой назад

та®

Важные пункты:

Поворот корпуса и толчок назад должны выполняться непрерывно, распрямление ноги в толчке происходит быстро и с силой, опорная нога сгибается в колене. Легко допускаемые ошибки:

Имеется разрыв между поворотом корпуса и ударом ногой, в ударе ногой нет силы. Методы исправления:

(1)                                                                   Многократно        отрабатывать движение, уясняя важные пункты, обращать внимание на одновременность поворота корпуса и удара ногой.

(2)                                                           Наносить           удар ногой в стену, прорабатывая выброс силы.