Портал боевых искуств

Противник Круговым Ударом Правого Кулака Бьёт Меня В Голову Я Защищаюсь С Помощью Верхнего Блокирования Левой Рукой Изнутри И Перевернув Руку Хватаю Его Правое Предплечье Или Противник Атакует Меня Рубящим Ударом Кулака А Я Защищаюсь С Помощью Подпирания И Произвожу Захват

Противник круговым ударом правого кулака бьёт меня в голову, я защищаюсь с помощью верхнего блокирования левой рукой изнутри и, перевернув руку, хватаю его правое предплечье, или противник атакует меня рубящим ударом кулака, а я защищаюсь с помощью подпирания и произвожу захват. Одновременно приставляю правую ногу к внутренней стороне правой ноги противника, сгибаю ноги в коленях, понижаю центр тяжести, смещаю вес тела вперёд на правую ногу, корпус наклоняется вперёд и поворачивается влево, правое плечо упирается в правую часть живота противника, правая рука просовывается между ногами противника и обхватывает коренную часть его правого бедра. Следуя движению левая рука с силой идёт по дуге влево-вниз, затягивая, правая рука с силой вскидывается вверх, правое плечо подсаживает, выпрямиться, поднимая противника на плечи, ноги остаются чуть подсогнутыми. Корпус тут же скручивается влево, сбрасывая противника влево (рис.174(1)(2)(3)(4)(5)).

Важные пункты:

Схватить левой рукой точно. Присесть и обхватить ногу быстрым и непрерывным движением, упереться правым плечом и встать, затянуть и вскинуть противника на плечи согласованным движением.

Легко допускаемые ошибки:

(1) Захват        неточный, противник вырывается.

(2)                                                        Приседание   и обхватывание ноги делается не непрерывным движением.

(3)                                           Корпус     отклоняется назад, вес тела смещается назад, противник вынуждает сесть на землю.

(4)                                        Корпус       наклоняется вперёд, противник вынуждает упасть вперёд.

Методы исправления:

(1)                                                        Специально    тренировать защиту и захват руки, повышая точность и скорость.

(2)                                                                    Отрабатывать     присед, обхват ноги и вскидывание на плечи, добиваясь непрерывности движений и плотности прилегания. Обращать внимание на прямизну поясницы при обхвате, устойчивость центра тяжести, прочность хвата левой рукой.

(3)                                                   Повышать        силу ног, мышц живота и спины.

(4)                                              Начиная  из положения обхвата и тяги тренировать поднимание правой рукой и тягу левой рукой со смещением корпуса в сторону и скруткой влево. Добиваться скорости и согласованности.

(5)                                                               Отрабатывать        движение без партнёра.

©175®                         Щ175©

Ш174©