Портал боевых искуств

Провести В Положении Стоя Две Схватки По 5 Минут

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 96—101.

6. Изучить новый болевой прием на локтевой сустав партнера после проведения броска через бедро.

Л* if

Атакующий становится на правое колено со стороны головы партнера, лежащего на спине, оплетает правой рукой его одноименную руку, крепко зажимает ее между своим плечом и туловищем, кладет левую ладонь на его правое плечо и захватывает правой рукой свое левое запястье, затем атакующий кладет обе ноги на грудь партнера, отклоняется назад, прогибается и под воздействием боли в локтевом суставе заставляет защищающегося сдаться (фото 479).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 97—102.

3. Разучить проведение броска с зацепом голенью изнутри за одноименную ногу после имитации броска с зацепом голенью изнутри за разноименную ногу.

f

Фото 481

Л* if

Защищающийся становится в узкую фронтальную стойку, а атакующий — в правостороннюю и захватывает правой рукой разноименный отворот на шее партнера, а левой — его правый рукав выше локтя и проводит имитацию броска с зацепом голенью изнутри за его разноименную ногу,

провоцируя защищающегося отставить левую ногу назад. Затем атакующий зацепляет правой ногой правую руку партнера, поднимает ее вверх за себя, упирается в нее правым предплечьем, падает вперед и опрокидывает защищающегося на спину (фото 480—482).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 97—102.

Л* if

Фото 483                                                                                       Фото 484

Л* if

6. Изучить проведение нового болевого приема на тазобедренный сустав партнера после проведения броска с захватом ног.

В момент проведения броска с захватом ног защищающийся разворачивается в падении на 180°, упирается руками в ковер и встает на четвереньки. Атакующий с правого бока от партнера оплетает правой ногой его правую ногу, захватывает обеими руками его согнутую в колене левую ногу, соединяет пальцы в замок, делает кувырок вперед, опрокидывает защищающегося к себе на грудь, прогибается, разводит его ноги в стороны и под воздействием болевого ощущения в тазобедренном суставе заставляет сдаться (фото 483—485).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.

1. Разминка и акробатика.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на уроках 98—103.

Л* if

Фото 487

Л* if

3. Изучить проведение броска через голову с упором стопы в живот после имитации броска с зацепом голенью изнутри.

J

Л* if

Л Ч

Фото 486

Оба партнера становятся в узкую фронтальную стойку. Атакующий левой рукой захватывает разноименный отворот партнера, а правой — его левый рукав выше локтя и проводит левой ногой имитацию броска с зацепом голенью изнутри за разноименную ногу партнера, провоцируя его отставить ногу назад и

наклонить туловище вперед. Затем атакующий ставит левую стопу поперек живота партнера, опускается на ягодицы и толчком ноги вверх за себя опрокидывает партнера на спину (фото 486—488).

4. Провести в положении стоя две схватки по 5 минут.

5. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на уроках 98—103.

6. Изучить новый болевой прием на плечевой сустав после проведения описанного выше броска через голову с упором стопы в живот.

Л* if

Фото 489

Фото 490

Атакующий делает кувырок назад, садится верхом на грудь партнера, упирается левой рукой в пол, кладет стопу левой ноги на его шею, захватывает правой рукой запястье его одноименной руки, поворачивает свое туловище влево, слегка приподнимает ягодицы от груди защищающегося, перегибает его согнутую в локте правую руку через свое левое бедро и под воздействием болевого ощущения в плечевом суставе заставляет партнера сдаться (фото 489, 490).

7. Провести в положении лежа две схватки по 5 минут.