Портал боевых искуств

  • .

Прыгающий Шаг Вперед Используют Тогда Когда Надо Быстро Приблизиться К Противнику И Начать Атаку Назад — Если Необходимо Уйти От Атаки Противника

Прыгающий шаг вперед используют тогда, когда надо быстро приблизиться к противнику и начать атаку, назад — если необходимо уйти от атаки противника. Особенностя­ми этого шага являются быстрота, длинная траектория и внезапность.

Перенесите центр тяжести на переднюю ногу. Сразу же после этого, толкнувшись передней ногой, сделайте пры­жок вперед и вверх. Вначале земли касается задняя нога, а затем передняя (рис. 17—19).

Требование. Во время выполнения этого движения ног боец как бы прыгает на противника, мешая ему провести контратаку. При удобном случае задняя нога во время прыжка может нанести удар.

Прыжок назад выполняют аналогично прыжку вперед, только вес тела переносится на заднюю ногу и толчок со­вершается задней ногой.

ПРЫГАЮЩИЙ ШАГ ВПЕРЕД ИЛИ НАЗАД (ЮЭБУ)

3. ПЕРЕМЕНА НОГ ПРЫЖКОМ (ТЯОБУ)

При выполнении этого движения задняя нога идет впе­ред, а передняя соответственно назад. Тяобу нужна для бо­лее мощного выполнения технического приема (блока или удара).

Подпрыгнув на 15—25 см, быстро поменяйте позицию ног в воздухе, при этом можно немного сместиться вперед или назад (рис. 20—22).

4.   КОЛЕННЫЙ ШАГ ВПЕРВД ИЛИ НАЗАД (ГУЙБУ)

Сначала передняя нога делает подшаг вперед и опуска­ется коленом вниз, затем передвигается задняя нога и так­же опускается вниз коленом, почти касаясь им земли (рис. 23—24), Движение необходимо выполнять слитно и мощно. Особенностью этого шага является его внезапность и нео­жиданная смена уровня атаки.

5.   ШАГ ВПЕРВД (СИНБУ)

Фактически синбу — это обычный шаг человека. Синбу подразделяется натри типа: 1. последовательный шаг впе­ред; 2. последовательный шаг назад; 3. дугообразный после­довательный шаг.

Наиболее сложный из них дугообразный шаг. Он вы­полняется следующим образом: стоящая сзади нога выно­сится вперед-влево или вперед-вправо (рис. 25). Шаг дол­жен бьггь широким и быстрым, похожим на перебежку. По­следовательное сочетание дугообразного шага влево и впра­во напоминает бег по серпантину, из-за чего получило на­звание «змеиный шаг». Оно очень эффективно при непре­рывной атаке (рис. 26—30).

При передвижениях шаг вперед начинается с пятки и плавным накатом переходит на всю стопу. При передвиже­нии назад накат начинается с носка и заканчивается пяткой.

Шаг вперед выполняется в том случае, когда противник находится на дальней или средней дистанции: При выпол-

ПРЫГАЮЩИЙ ШАГ ВПЕРЕД ИЛИ НАЗАД (ЮЭБУ)

нении этого движения делается очень мощное усилие, как ногами, так и всем туловищем. Его недостатком является некоторая уязвимость при передвижении, поэтому при его выполнении необходимо внимательно следить за действия­ми противника.

Шаг назад выполняется в качестве ухода от яростной атаки противника и сопровождается блоком или контруда­ром.

6.    ШАГ ТРЕХ УГЛОВ (ЦЗОУ САНЬБУ ЗЯОБУ)

Предположим, что движение начинается с правой ноги. Тогда правая нога делает шаг по дуге вперед, и влево, кон­чик стопы разворачивается во внешнюю сторону. Затем ле­вая нога, двигаясь по дуге, обходит правую ногу с правой стороны, становясь с внешней стороны правой стопы, кон­чик левой стопы завернут во внутрь. Вслед за этим правая нога, двигаясь по дуге, делает шаг назад, завершая движе­ние (можно также завершить движение в стойке гуньбу или мабу) (рис. 31—34).

7.    ШАГ ВЕРХОМ НА ДРАКОНЕ (ЦИЛУНБУ)

Предположим, что движение начинается с левой ноги. Тогда левая нога делает шаг вперед и влево, стопа левой но­ги разворачивается внутренней частью наружу, и пятка пра­вой ноги отрывается от земли, в результате чего вы оказы­ваетесь в левосторонней стойке гайбу. На этом движение не заканчивается, центр тяжести перемещается на левую ногу, а правая нога идет по дуге вперед и вправо, обходя левую йогу и принимая правостороннюю стойку гайбу. После это­го правая нога движется вперед и переходит в стойку гунь­бу (рис. 35-38).