Портал боевых искуств

Расставить Ноги Сместить Вес Тела На Правую Ногу Левая Нога Распрямляется Правая Нога Сгибается В Колене До Полного Приседа Корпус Падает На Левый Бок Подобрать Подбородок Упасть На Левую Сторону Спины Одновременно Левая Рука Хлопает По Земле Амортизируя Удар Левое Предплечье Поворачивается Вокруг Своей Оси Внутрь

Расставить ноги, сместить вес тела на правую ногу, левая нога распрямляется, правая нога сгибается в колене до полного приседа, корпус падает на левый бок, подобрать подбородок, упасть на левую сторону спины, одновременно левая рука хлопает по земле, амортизируя удар, левое предплечье поворачивается вокруг своей оси внутрь. Чуть согнутая в колене левая нога разворачивается наружу, ложась на землю внешней стороной, согнутая в колене правая нога стоит на земле. Правая рука размещается на животе. Чуть подобрать живот, согнуть ноги в тазобедренных суставах (рис.158(1)(2)).

3.Падение на бок