Портал боевых искуств

Расставить Ноги В Стороны Скрестить Руки Наклонившись Вперёд

Расставить ноги в стороны, скрестить руки, наклонившись    вперёд

раскачиваться влево и вправо (рис.10(1)(2)).

2.Наклоны вперёд с расставленными ногами:

Щ 9®

2.Наклоны вперёд с расставленными ногами:

Важные пункты: Аналогично наклонам вперёд, различие в том, что

после того, как совершён перегиб вперёд, нужно раскачиваться в стороны.

2.Наклоны вперёд с расставленными ногами: