- .
1. Разминка — 15 мин.
2. Акробатика — 15 мин.
3. Повторить упражнения с яварой.
4. Повторить обманные действия с яварой, предложенные на 76,77 и 79-м уроках.
5. Разучить новые обманные действия с яварой.
Партнеры стоят на расстоянии вытянутой руки. Атакующий наносит правой рукой слева направо по диагонали режущий удар яварой в лицо. Защищающийся проводит правым предплечьем верхний блок в предплечье атакующей руки партнера. Атакующий обводит правой рукой снизу предплечье блокирующей руки партнера и имитирует колющий удар яварой в горло (фото 404 — 406). Выполнить по 20 раз.
6. Повторить технический комплекс с яварой.
7. Повторить упражнения с палкой.
8. Повторить приемы фехтования палкой средней длины.
9. Разучить новые приемы фехтования палкой средней длины.
Атакующий наносит, обеими руками колющий удар палкой средней длины в живот. Защищающийся поворачивает обе кисти влево, нижней третью своей палки отводит наружу верхнюю треть палки противника, круговым движением обводит ее снаружи своей палкой, отводит ее слегка влево и имитирует удар палкой в туловище (фото 407 — 409). Выполнить по 20 раз.
10. Повторить технический комплекс с палкой средней длины.