Портал боевых искуств

Разминка — 15 Мин

1. Разминка — 15 мин.

2. Акробатика — 15 мин.

3. Повторить упражнения с яварой.

4. Повторить обманные действия с яварой, предложенные на 77, 79, 80-м уроках.

5. Разучить новые обманные действия с яварой.

Партнеры стоят на расстоянии вытянутой руки. Атакующий наносит правой рукой колющий удар яварой в грудь. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед в сторону, уходит от удара и правым предплечьем проводит средний блок изнутри в предплечье атакующей руки партнера. Атакующий тянет стержнем явары предплечье блокирующей руки партнера на себя, перехватывает его левой рукой и имитирует режущее движение яварой пс горлу (фото 410 — 412). Выполнить по 20 раз.

6. Повторить технические комплексы с яварой.

7. Повторить подготовительные упражнения с палкой.

8. Повторить приемы фехтования палкой средней длины, предложенные на 77, 79, 80-м уроках.

9. Повторить технический комплекс с палкой средней длины.

урок 82

урок 82

урок 82

1. Разминка — 15 мин.

2. Акробатика — 15 мин.

3. Повторить упражнения с яварой.

4. Повторить обманные действия с яварой, предложенные на 79,80 и 82-м уроках.

5. Разучить приемы защиты против противника, угрожающего ножом.

Атакующий прижимает партнера к стене и приставляет правой рукой нож к горлу.

Защищающийся отводит левой рукой правое запястье партнера в сторону, захватывает правой рукой его шею, тянет на себя и направляет противника головой в стену (фото 416, 417). Выполнить по 20 раз.

6. Повторить технический комплекс с яварой.

7. Повторить упражнения с палкой.

8. Повторить приемы защиты палкой средней длины из 79, 80, 82-го уроков.

9. Разучить новые приемы защиты палкой средней длины.

Атакующий наносит обеими руками колющий удар палкой средней длины в живот. Защищающийся поворачивает обе кисти влево, нижней третью своей палки обводит снаружи вниз верхнюю треть палки противника и имитирует боковой удар сверху своей палкой по его правому предплечью (фото 418, 419). Выполнить по 20 раз.

10. Повторить технический комплекс с палкой средней длины.