1. Разминка — 15 мин.
2. Акробатика — 15 мин.
3. Повторить подготовительные приемы с яварой.
4. Повторить приемы защиты яварой против ножа, предложенные на 110, 112, 113-м уроках.
5. Разучить новые приемы защиты яварой против ножа.
Партнеры стоят на расстоянии вытянутой руки. Атакующий наносит правой рукой справа налево колющий удар ножом в грудь. Защищающийся перехватывает явару так, чтобы большая часть ее была направлена вниз, делает шаг вперед левой ногой, подставляет стержень явары под запястье атакующей руки партнера, опускает ее вниз и имитирует режущий удар по шее (фото 548, 549). Выполнить по 20 раз.
6. Повторить технический комплекс с яварой.
7. Повторить подготовительные упражнения с палкой.
8. Повторить приемы защиты длинной палкой, предложенные на 110, 112, 113-м уроках.
9. Разучить новый прием защиты длинной палкой.
Защищающийся стоит напротив атакующего, опустив руки с длинной палкой, схваченной за середину ладонями, повернутыми вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху палкой средней длины по голове. Защищающийся поднимает левую руку, опускает правую, отводит вправо-вниз палку противника своей палкой и имитирует удар нижним концом палки в промежность (фото 550, 551). Выполнить по 20 раз.
10. Повторить технические комплексы с длинной палкой и палкой средней длины.