Портал боевых искуств

Рис

Рис. 133

лайте шаг вперед левой ногой, касаясь пяткой земли, носок направлен вверх. Вес тела на правой ноге. Взгляд направлен на второй сустав правой руки, внимание сосредоточено на правой ладони. (Рис. 133, 134).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в правой ноге, ощущение вибрации в правой ладони и левой стопе.

Практическое применение: Если противник захватил ваше правое запястье, прижмите левую руку к тыльной стороне его запястья и разверните его вниз. Одновременно разожмите правый кулак и разверни.4-

те ладонь наружу. В это же время сделайте шаг вперед левой ногой, намереваясь наступить на голень противника. (Рис. 19/1, 19/2, 19/3, 19/4).

2 движение: Удар руками вправо.

Перенесите вес на левую ногу, согните левое колено, чтобы встать в левостороннюю стойку лучника. Одновременно нанесите правой рукой удар влево, а затем ей же удар по дуге вправо, ладонью вниз. Левая рука, двигаясь вперед и вправо, следует за движением правой руки к ее локтевому сгибу, ладонью вверх. Вес теперь на левой ноге, взгляд

.4-

Рис. 19/2

.4-

направлен на указательный палец правой руки, внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 135).

Ощущения: Чувство распирания и тепла в левой ноге, ощущение вибрации в левой ладони и подъема правой стопы.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, если противник отступил назад и избежал вашего удара ногой, вытяните вперед левую ногу, прилипните левой рукой к его правому запястью и потяните его вниз, одновременно нанося правой рукой удар в лицо. (Рис. 10/5, 10/6).

3 движение: скручивание левой рукой влево.

Опустите правую руку вниз, чтобы ее кисть очутилась у левого колена ладонью влево. Левая рука одновременно поднимается вверх- вправо, пока тыльная сторона ладони не окажется у правого уха. Когда правая рука минует точку, расположенную между колен, верхняя часть тела поворачивается влево, взгляд следует за указательным пальцем правой руки, из-за чего голова слегка наклоняется вниз. В это же время слегка разверните наружу правую пятку, прижимая ее к полу. Вы стоите в левосторонней стойке лучника. Вес на левой ноге, взгляд переходит от указательного пальца правой руки к внутренней стороне левой стопы. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис.

136).

Ощущения: Чувство тепла и распирания в левой ноге. Мышцы и сухожилия обратной стороны правого колена чувствуют ноющую боль от растяжения.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, если противник отступил, захватите левой рукой его правое предплечье таким образом, чтобы его указательный палец находился сверху, а боль.4-

+

Рис. 137

Рис. 138

СО Рис. 136

шой — снизу. Одновремено опустите вниз правую руку назад-влево до левого колена. Противник лишится равновесия и упадет. (Рис. 19/7).

4 движение: Скрестить руки.

Разверните правую ладонь к себе, затем поднимите правую руку по дуге влево-вперед, продолжая вращать запястье до тех пор, пока оно не достигнет уровня плеча, ладонь направлена наружу. Одновременно

.4-

поднимите левую руку немного вперед до скрещивания ее с правой, ладони обеих рук направлены наружу. Вес на левой ноге Взгляд направлен вперед поверх скрещенных рук. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 137).

Ощущения: Чувство комфорта в груди, ощущение тепла и распирания в пальцах рук.

Практическое применение: Если противник стремится ударить вас правой рукой в голову, захватите левой рукой его правое запястье. Затем правой рукой поднимайте его правое предплечье снаружи. Заблокируйте его атакующую руку своими скрещенными руками. (Рис.

19/8).

5 движение: Поднять руки вверх.

Поднимите обе руки над головой, поднимая также верхнюю часть тела и правое колено, правая стопа естественным образом свисает вниз. Теперь вы стоите на левой ноге. Взгляд направлен в промежуток между поднятыми руками. Внимание сосредоточено на левой ладони. (Рис. 138).

Ощущения: Левая нога как бы вросла в землю. Чувство тепла и распирания в кончиках пальцев.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, поднимите правое колено и ударьте им противника в живот. (Рис. 19/9).

6 движение: Развести руки.

.4-

* с

Рис. 139

Разведите руки, сохраняя между ними угол в 135 градусов, правая рука двигается вправо-вперед, левая — влево и назад, пока они не окажутся на уровне плеч. Правая ладонь обращена влево, пальцы направлены вбок. Одновременно проведите удар правой пяткой вправо-вперед, правая нога параллельна правой руке. Вес остается на левой ноге, взгляд сосредоточен на большом пальце правой руки, внимание сконцентрировано на левой ладони. (Рис. 139).

.4-

Рис. 140                                                                   Рис. 141

Ощущения: Пальцы левой ноги вцепились в землю; мощь правой ноги передается в пятку; чувство тепла в обеих ладонях.

Практическое применение: Продолжая предыдущее движение, если противник избежал вашего удара коленом, вы можете продолжить атаку ударом пяткой в живот. Одновременно с ногой передняя рука наносит удар ему в лицо. Вследствие этого противник будет опрокинут. (Рис. 19/10, 19/11).