Портал боевых искуств

Руками Упереться В Землю Спереди Ноги Расходятся Влево И Вправо Образуя Прямую Линию Ноги Прилегают К Земле Внутренней Стороной (Рис

Руками упереться в землю спереди, ноги расходятся влево и вправо образуя прямую линию, ноги прилегают к земле внутренней стороной (рис.8)

Важные пункты:

Те же, что и при продольном шпагате.