Портал боевых искуств

  • .

Руки Выпрямляйте Полностью

Руки выпрямляйте полностью.

Четко сохраняйте равновесие на одной ноге, смотрите прямо перед собой, расслабьте плечи и поясницу. Дыхание свободное.