Портал боевых искуств

Существует Несколько Составляющих Сильного Жесткого

Существует несколько составляющих сильного жесткого .удара, одна из них — закалка ударных поверхностей. В средневековье такая тренировка имела прикладной характер — она подготавливала невооруженного бойца к борьбе с защищенным латами и шлемом противником. Нет сомнения, что и в наше время специальным образом укрепляя конечности вы при прочих равных условиях получаете преимущество перед противником. В какой степени уделять внимание данному виду тренинга видимо решать самому бойцу, в зависимости от задач и целей которые стоят перед ним. Так или иначе, в системе ниндзютсу существует хорошо разработанный секретный раздел подготовки ударных поверхностей рук и ног к сверхнагрузке, с его основами мы и собираемся вас познакомить.

Следует иметь в виду, что здесь, как и во всех остальных случаях специального, жесткого тренинга, успех сопутствует занимающемуся лишь в случаях упорных, длительных и регулярных тренировок. Нельзя достичь результатов стремясь форсировать свою подготовку, как правило, это приведет лишь к нанесению вреда собственному организму, к травме и даже более серьезным неприятностям для конечностей. Следует внимательно следовать рекомендациям, медленно изо дня в день наращивая результат. Упражнения специального жесткого тренинга обычно включаются в основную тренировку, им отводится лишь незначительная часть ее времени, но, помимо этого, для них выделяется специальное время ежедневно. Хорошо начинать с местного разогрева организма, а заканчивать нужно растяжкой, висами и потряхиванием конечностей снимающими напряжение. Обязательным требованием общим для всех упражнений является концентрация внимания на выполняемом действии, сосредоточение на занятии.