Портал боевых искуств

  • .

То Же Что И В Предыдущем Движении

И.п. : То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правый кулак, согнутый в локте, поднима­ется к левой стороне головы. Затем рука, проходя вдоль корпуса, рубящим движением опускается вниз с правой стороны (рис. 100). Сердце кулака направлено вниз. Рука слегка согнута в локте.

РУБЯЩИЙ КУЛАК

Требования: Корпус слегка наклонен в правую сторону. Поднятие кулака вверх и рубящее движение вниз должны быть непрерывными и быстрыми. Напряжение мышц про­исходит во время соприкосновения с поверхностью мишени.

4. СТАЛКИВАЮЩИЙ КУЛАК.

Им.: То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правая рука отводится немного назад за спину и из этого положения резким и быстрым движением бросается вперед вверх. После завершения удара глаз кула­ка может быть направлен как в правую сторону, так и по на­правлению к себе (рис. 101).

Требования: Во время выполнения приема корпус разво­рачивается немного влево. Поворот корпуса и движения рук должны выполняться слитно. Напряжение мышц про­исходит во время соприкосновения с противником.

5. НАВИСАЮЩИЙ КУЛАК

Им.: То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Правый кулак с согнутой рукой поднимает­ся к правой стороне головы. Сердце кулака направлено вниз. Затем предплечье быстро разворачивается наружу и рука резко распрямляется махово-рубящим движением вниз и уходит за спину (рис. 102).

Требования: Подъем руки вверх и опускание вниз долж­ны быть связанными между собой и быстрыми. Точка при­ложения силы, кулак либо предплечье.

6. НАКРЫВАЮЩИЙ КУЛАК

И. п.: То же, что и в предыдущем движении.

Исполнение: Корпус разворачивается вправо, одновре­менно с разворотом корпуса рука отводится назад и вверх до положения позади тела. Затем корпус быстро поворачи­вается влево, и правый кулак маховым движением с силой ударяет вниз, приходя к бедру левой ноги (рис. 103 и 104).

Требования: Движения подъема руки вверх и вниз долж­ны быть слитными и быстрыми. Точка приложения силы лицо кулака либо предплечье.