Портал боевых искуств

  • .

Убедитесь В Том Что Движения Рук И Ног Скоординированы И Ритмичны

Убедитесь в том, что движения рук и ног скоординированы и ритмичны.

При переносе веса тела назад двигайтесь естественно, дышите глубоко, плечи опущены, локти держите как можно ниже.