Портал боевых искуств

  • .

Учебный План Составляют Обычно На Один Год С Учетом Под&Shy;Готовленности Занимающихся И В Соответствии С Конкретными Задачами Обучения И Тренировки

Учебный план составляют обычно на один год с учетом под­готовленности занимающихся и в соответствии с конкретными задачами обучения и тренировки.

В плане отражают содержание учебно-тренировочной рабо­ты секции бокса в течение года: приводят перечень тем для тео­ретических занятий, указывают разделы практических занятий

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН ДЛЯ СЕКЦИЙ БОКСА КОЛЛЕКТИВОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Расчет времени

Продолжительность планируемых занятий — 1 год на каждый спортив­ный разряд.

Начало занятий—1 сентября. Продолжительность одного занятия—2 часа. Количество занятий в неделю—3. Всего часов занятий в течение года — 306.

Распределение учебного материала

Количество часов

Содержание занятий

1-й год

2-й год

3-й год

занятий

занятий

занятий

Теория

Физическая культура и спорт в СССР . .

2

2

1

Краткий обзор истории бокса в СССР. За­

1

1

дачи его дальнейшего развития…………………………….

1

Краткие сведения о строении и функциях

организма человека. Влияние физических

упражнений на организм занимающихся . .

1

1

1

Гигиена боксера. Врачебный контроль и

самоконтроль. Предупреждение травм. Ока­

1

1

1

зание первой медицинской помощи………………………

Основы техники и тактики бокса………………………….

2

4

6

Основы методики обучения и тренировки

боксеров …………………………………………………………..

2

2

4

Правила. Организация и проведение сорев­

нований по боксу ………………………………………………

2

2

2

Установки боксерам и секундантам перед

сооевнованиями и разбор боев…………………………….

4

6

8

Оборудование, инвентарь и уход за ними

1

1

Итого ……………………………

16

20

24

Практика

Общеразвивающие и специальные упраж­

нения боксера ……………………………………………………

96

90

82

Освоение и совершенствование техники и

194

тактики бокса ………………………  < ………………………..

196

200

Соревнования по боксу ……………………………………..

По календарному плану

спортивных соревнований

Итого ……………………………………………………………….

290

286

282

Всего………………………………………………………………..

306

306

306

и количество учебных часов, отводимых для каждой темы или раздела.

Тщательно выполняя учебный план, точно распределяя учеб­ный материал, тренер сможет правильно организовать учебно- тренировочный процесс и добиться успеха в спортивной работе.