Портал боевых искуств

  • .

В Этих Упражнениях Основное Место Занимает Метание Лег&Shy;Коатлетических Снарядов (Диска Ядра Копья Молота)

В этих упражнениях основное место занимает метание лег­коатлетических снарядов (диска, ядра, копья, молота).

Упражняться в метании следует правой рукой. Развитие ле- бой руки должно занимать особое место в тренировке боксера. Умение хорошо действовать в бою левой рукой дает боксеру большое преимущество в технике и тактике.

Упражняясь в метаний, необходимо остерегаться растянуть связки Для этого перед началом упражнений надо разминкой подготовить мышцы и связки к резким движениям. В такую разминку должны входить упражнения для рук, в том числе и на растягивание мышц, и затем метание, производимое вначале легко, не в полную силу.