Портал боевых искуств

  • .

В Этом Методе Два Удара Выполняются Последовательно Одной И Той Же Ногой

1.            В этом методе два удара выполняются последовательно одной и той же ногой. Поэтому удары выполняются очень быстро. Работайте телом так, чтобы при выполнении атаки центр тяжести оставался неподвижным, а удар ногой — сильным, точным и длинным.

2.              В первой атаке удар наносится пяткой. При этом наружный край ступни доворачивается так, чтобы придать удару дополнительную силу.

3.            Во второй атаке удар выполняется подошвой. Для того, чтобы удар был более эффективен, перед его выполнением подтяните колено атакующей ноги к груди.

4.          Шаг в сторону и поднятие ноги выполняются как одно движение, иначе вы можете потерять цель.