Портал боевых искуств

  • .

Важные Моменты

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:

— вращать не физической силой, а под­сев, провернуть рычаги своей силой тяже­сти;

5.1.3. РАБОТА НА СТОПУ СКРУЧИВАНИЕМ

Рис 31

Прием подробно показан на рис. 32. Руками взяться за пятку и носок, образуя два "гаечных ключа" (описанных ранее), за­тем вращаем стопу с помощью этих рыча­гов вокруг голени — оси вращения, одно­временно делая поступательное движе­ние по вектору силы вперед или назад в зависимости от направления вектора силы. В итоге получается движение по спирали вокруг оси вращения (работа в трех на­правлениях).

РУССКИЙ СТИЛЬ

5.1.3. РАБОТА НА СТОПУ СКРУЧИВАНИЕМ

Рис 32

— движения стопы управляются рука­ми на болевом эффекте