Портал боевых искуств

  • .

Важные Пункты


Важные пункты:

Захват, накладка, нажим и смена рук производятся быстро, прижать руку крепко, нажать на кисть резко, всё движение идёт быстро и непрерывно.

Легко допускаемые ошибки:

Нажим на кисть медленный, неточный, вывод руки неловкий.

Методы исправления:

(1)Разделить движение на три части, которые отрабатывать по отдельности. Сначала тренировать поднимание запястья и нажим на локоть, добиваясь одновременности приложения усилий. Потом тренировать нажим на кисть, добиваясь быстроты, точности и порождения совместного усилия. Затем тренировать прижимание руки и смену рук, добиваясь крепкости зажима и быстроты смены рук.

(2)Отрабатывать движение вслед за правильным примером, добиваясь непрерывности и быстроты.

Ш218@

Ш219®

Щ219©