Портал боевых искуств

Важные Пункты Скрутиться В Пояснице И Перевернуться Быстро И С Силой

Важные пункты: Скрутиться в пояснице и перевернуться быстро и с силой. Легко допускаемые ошибки:

Нет самостоятельного падения назад, поворот корпуса медленный. Методы исправления:

Ш167®

(1)Вслед за правильным примером отрабатывать без партнёра обхват и прогиб назад, поворот корпуса и падение на землю, добиваясь непрерывности.

(2)Отрабатывать движение в паре по разделениям. Начиная из положения обхвата быстро падать назад с поворотом корпуса, добиваясь скорости и силы.