Портал боевых искуств

Виляющие Шаги Поза &Quot;Выпивать Вино Запрокинув Корпус&Quot;

Движения. 1. Корпус вытягивается, косо наклоняясь

ВИЛЯЮЩИЕ ШАГИ, ПОЗА "ВЫПИВАТЬ ВИНО, ЗАПРОКИНУВ КОРПУС"

28

29

вправо. Правая пятка отрывается от земли, при этом левая нога движется вперед. Правая "рюмка" опускается сверху вперед и вниз, пальцы смотрят вверх; левая ладонь распрямляется, пальцы сомкнуты. Левая рука движется сзади корпуса вверх, сгибаясь в локте, по дуге к левому плечу (рис. 28).

2. Корпус непрерывно перермещается косо вправо. Левая нога опускается перед правой, вытягиваясь. Правая нога резко движется влево, назад по дуге, становится сзади корпуса, чуть согнута. Правая "рюмка" в то же время вращается внутрь (пальцы вниз), рука сгибается в локте; предплечье движется влево назад, вправо вперед, делая петлю. Левая рука от левого плеча опускается влево вниз. Рука по- прежнему чуть согнута в локте. Голова повернута влево. Взгляд устремлен влево вниз (рис. 29).

3.     Корпус косо наклоняется влево. Правая рука сгибается в локте, направляясь справа к корпусу. Левая рука вытягивается вперед. Левая пятка отрывается от земли, а правая нога в это время движется вправо вперед, сгибаясь в колене. Голова повернута вправо. Взгляд устремлен вправо вперед и вниз (рис. 30). 4. Правая нога вместе с корпусом движется косо влево, опускается слева перед левой ногой (рис. 31). 5. Левая нога поднимается сзади, корпус чуть поворачивается вправо (рис. 32). 6. Не останавливаясь на этом движении, корпус поворачивается влево на восток. Левая нога сзади опускается вперед, правая сразу отступает на полшага, левая нога снова отступает назад влево на один шаг, встает рядом с правой ногой; обе пятки отрываются. Корпус наклоняется вперед. Правая "рюмка" одновременно с действием ног справа поднимается от корпуса вперед вверх, пальцы выпрямляются, ладонь обращается влево. Рука в это время опускается, потом поднимается сзади. Взгляд устремлен вперед и вниз (рис. 33). 7. Правая "рюмка" движется сверху вперед и вниз, рука опускается, ладонь обращена к корпусу. Пальцы левой руки резко

ВИЛЯЮЩИЕ ШАГИ, ПОЗА "ВЫПИВАТЬ ВИНО, ЗАПРОКИНУВ КОРПУС"

распрямляются, рука движется сзади вверх (ладонь смотрит вправо). Корпус чуть наклоняется назад, обе пятки одновременно опускаются. Взгляд устремлен строго вперед (рис. 34). 8. Левая ладонь движется по окружности, пальцы сгибаются в "крюк", острие "крюка" направлено вверх. Правая рука одновременно с действием левой руки справа сгибается в локте перед корпусом, из-под левой руки идет вверх и вперед, вытягиваясь, как бы прокалывает пространство, ровно поднимаясь (ладонь смотрит влево). Корпус резко наклоняется вперед. Обе ноги одновременно сгибаются в коленях, тренирующийся принимает положение "всадника". Взгляд устремлен на правую "рюмку" (рис. 35). 9. Обе ноги выпрямляются; корпус, сгибаясь в талии, наклоняется назад. Правая рука, сгибаясь в локте, опрокидывает "рюмку" в рот (поза "выпивать вино, запрокинув корпус") (рис. 36). Примечания. Действия ног и рук одновременны.