Портал боевых искуств

Встать В Стойку — Пятки Вместе Носки Врозь Руки Вдоль Бедер

1. Встать в стойку — пятки вместе, носки врозь, руки вдоль бедер. Плоскость ножа — параллельна левому предплечью (фото 1).

2. Отставить правую ногу в сторону. Встать в узкую фронтальную стойку, руки скрестить перед грудью и опустить вниз (фото 2).

3. Повернуться на 9(f влево, поставить левую ногу на носок, перейти в стойку кошки и провести левой рукой имитацию удара основанием рукоятки ножа вверх (фото 3).

4. Сделать шаг левой ногой вперед, перейти в переднюю левостороннюю стойку и провести левой рукой имитацию колющего удара ножом сверху (фото 4).

5. Шагнуть левой ногой назад, перейти в левостороннюю стойку кошки, отвести левую руку назад и согнуть в локте, правой рукой провести имитацию прямого удара кулаком вперед (фото 5).

6. Сделать шаг вперед левой ногой с одновременным поворотом на 9(f вправо и переходом в широкую фронтальную стойку с имитацией левой рукой режущего удара в горизонтальной плоскости (фото 6).

7. Левую ногу подтянуть к правой, перейти в узкую фронтальную стойку, переложить за спиной нож из левой руки в правую (фото 7).

8. Повернуться на 91Т вправо, поставить правую ногу на носок, перейти в правостороннюю стойку и провести правой рукой имитацию удара основанием рукоятки ножа вверх (фото 8).

9. Шагнуть правой ногой вперед, перейти в переднюю правостороннюю стойку и провести правой рукой имитацию колющего удара ножом сверху (фото 9).

10. Отступить правой ногой назад, перейти в правостороннюю стойку кошки, правую руку отвести назад и согнуть в локте, а левой провести имитацию удара кулаком вперед (фото 10).

11. Шагнуть вперед правой ногой, перейти в широкую фронтальную стойку и провести правой рукой имитацию режущего удара (фото 11).

12. Перейти в узкую фронтальную стойку, сделать шаг вперед левой ногой, провести правой рукой имитацию удара ножом снизу; отвести назад согнутую в локте правую руку, положить левую ладонь на свое правое плечо и опять, провести имитацию удара ножом снизу (фото 12 — 14).

13. Перехватить рукоятку ножа так, чтобы его острие смотрело вниз, повернуться на 18СР вправо, перейти в переднюю правостороннюю стойку, провести правой рукой имитацию колющего удара слева направо (фото 15). Согнуть правую руку в локте, чтобы острие ножа смотрело вниз; подтянуть левую ногу к правой и перейти в боевую стойку; выпрямить правую руку в локте так, чтобы плоскость ножа шла параллельно полу (фото 16, 17).

14. Сделать короткий скользящий шаг правой ногой вперед, подтянуть до положения боевой стойки левую ногу, одновременно перехватить рукоять ножа острием вверх и согнуть в локте правую руку, сделать ею круговое движение над головой и, разворачивая ее ладонью вверх, выполнить имитацию режущего удара в горизонтальной плоскости (фото 18, 19).

15. Сделать шаг левой ногой назад, перейти в левостороннюю переднюю стойку, повернуться на 18СР влево с одновременным выполнением правой рукой колющего удара ножом справа налево (фото 20), затем резко опустить правую руку вниз и провести ею имитацию рубящего удара ножом (фото 21).

16. Шагнуть правой ногой вперед, перейти в боевую правостороннюю стойку, отвести правую руку слегка влево, сгибая ее в локте и разворачивая ладонью к себе; круговым движением поднять вверх и провести имитацию режущего удара (фото 22, 23).

17. Сделать короткий скользящий шаг правой ногой, подтянуть к ней левую до исходного положения и, переведя острие ножа вниз, провести имитацию удара основанием рукоятки вверх (фото 24).

18. Шагнуть левой ногой вперед, перейти в левостороннюю боевую стойку, провести имитацию бокового удара в голову воображаемого противника согнутой в локте левой рукой (фото 25), повернуться на 18(Г влево, перейти в узкую фронтальную стойку и сымитировать правой рукой колющий удар ножом за спиной (фото 26).

19. Перехватить рукоятку ножа так, чтобы острие смотрело вниз, одновременно повернуться на месте на 9 вправо и поднять вверх слегка согнутую в локте правую руку, затем повернуться на месте на 18СР влево, опустить правую руку и сымитировать колющий удар ножом назад (фото 27).

20. Поднять правую руку вверх, перехватить рукоятку ножа в левую.{фото 28), повернуться на месте на 180Р вправо, опустить левую руку и сымитировать колющий удар ножом назад (фото 29).

21. Подтянуть левую ногу к правой, сделать шаг левой ногой в сторону, перейти в широкую фронтальную стойку и выполнить средний блок лезвием ножа (фото 30), согнуть левую руку в локте и сымитировать колющий удар справа налево (фото 31).

22. Развернуться на месте на 18, шагнуть вперед левой ногой, перейти в левостороннюю переднюю стойку с выполнением верхнего блока левым предплечьем (фото 32), затем выпрямить левую руку и сымитировать колющий удар ножом сверху (фото 33).

23. Подтянуть левую ногу к правой, повернуться на 9 влево, перейти в левостороннюю переднюю стойку с одновременным проведением нижнего блока левым предплечьем (фото 34), провести имитацию прямого удара правым кулаком вперед (фото 35), затем — имитацию удара правой ногой вперед (фото 36) и перейти в узкую фронтальную стойку (фото 37).

24. Перебросить ноже правую руку, шагнуть правой ногой вперед, перейти в правостороннюю переднюю стойку с одновременным проведением колющего удара ножом снизу (фото 38), развернуться на месте на 18(f влево, согнуть правую руку за спиной и сымитировать круговой удар локтем назад (фото 39, 40). Затем скрестно поставить правую стопу сзади левой, наклонить туловище вперед, выпрямить вверх правую руку, повернуться на месте на 36(f, сильно прогибаясь в спине, и в конце движения согнуть правую руку в локте, имитируя режущее движение ножом (фото 41).

25. Перебросить нож в левую руку, шагнуть левой ногой вперед, перейти в переднюю левостороннюю стойку с одновременной имитацией удара ножом снизу (фото 42). Йе- рехватить рукоятку ножа острием вниз и провести колющий удар назад (фото 43); развернуть левую стопу наружу, выполнить имитацию удара правой ногой в сторону; перейти в узкую фронтальную стойку, перебросить нож в правую руку (фото 44, 45).

26. Шагнуть вперед правой ногой, перейти в переднюю левостороннюю стойку с одновременной имитацией удара ножом снизу (фото 46). Отвести левую руку назад, а правую вытянуть вперед (фото 47). Провести имитацищудара правой стопой вперед, левую руку согнуть в локте на уровне плеча (фото 48). Перейти в узкую фронтальную стойку и сымитировать удар ножом снизу (фото 49).

27. Повернуться на месте на 18СР, перейти в правостороннюю переднюю стойку. Перехватить рукоять ножа острием вниз и провести имитацию колющего удара ножом сверху (фото 50). Согнуть правую руку в локте, поставить левую стопу сзади скрестно правой (фото 51, 52), повернуться на месте на 36(f .

28. Встать в узкую фронтальную стойку, провести имитацию прямого удара вперед левым кулаком (фото 53). Перехватить рукоять ножа острием вверх, шагнуть вперед левой ногой, перейти в левостороннюю переднюю стойку, сымитировать колющий удар ножом снизу (фото 54). Подтянуть правую ногу к левой, перейти в левостороннюю боевую стойку. Правую руку согнуть в локте и отвести назад; левую, раскрытой ладонью, вытянуть вниз-вперед; шагнуть вперед левой ногой, перейти в левостороннюю переднюю стойку с одновременной имитацией удара ножом вперед (фото 55).

29. Повернуться на месте на 18(Г, перейти в переднюю правостороннюю стойку, перехватить рукоятку ножа острием вниз, провести имитацию удара ножом сверху (фото 56). Подставить левую ногу к правой до расстояния боевой стойки, согнуть правую руку в локте (фото 57). Шагнуть левой ногой вперед, перейти в левостороннюю переднюю стойку с одновременной имитацией удара ножом сверху вниз по диагонали (фото 58).

30. Повернуться на месте на 18(f влево, перейти в переднюю левостороннюю стойку. Перехватить рукоять ножа острием вверх, сымитировать колющий удар ножом снизу (фото 59). Шагнуть правой ногой вперед, перейти в переднюю правостороннюю стойку, провести имитацию колющего удара ножом снизу влево (фото 60).

31. Подтянуть правую ногу к левой, сделать шаг вправо; перехватить рукоять ножа острием вниз, перейти в широкую фронтальную стойку; сымитировать колющийудар ножом в сторону (фото 61, 62).

32. Поставить левую ногу сзади скрестно правой, правую руку согнуть в локте за спи-, ной (фото 63). Сделать кувырок вперед и выполнить имитацию удара ногой вперед (фото 64).

33. Встать, сделать шаг правой ногой назад, перейти в левостороннюю переднюю стойку, провести имитацию удара ножом назад (фото 65). Провести верхний блок правым предплечьем (фото 66), потом нижний блок (фото 67); отвести правую руку


ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС С НОЖОМ

назад, перехватить рукоять ножа острием вверх, провести средний блок изнутри левым предплечьем (фото 68) и имитацию колющего удара ножом вперед (фото 69).

34. Положить левую ладонь на правую, сделать круговое движение руками, согнуть их в локтях, поставить правую ногу сзади скрестно левой, повернуться на 18(Т вправо, перехватить рукоять ножа острием вниз и сымитировать колющий удар ножом сверху (фото 70 — 72).

35. Повернуться на 9СГ влево, перейти в переднюю левостороннюю стойку, перехватить рукоять ножа острием вверх и выполнить скрестный блок обеими предплечьями (фото 73). Поднять правое предплечье, сымитировать режущий удар ножом (фото 74).

36. Повернуться на месте на 18(f, перейти в переднюю правостороннюю стойку, сымитировать режущий удар слева направо (фото 75). Резко опустить правую руку вниз и провести имитацию рубящего удара сверху вниз по диагонали (фото 76).

37. Отшагнуть правой ногой назад. Поставить стопы вместе, правую руку опустить вниз, левую согнуть в локте и провести имитацию среднего блока ладонью левой руки (фото 77).

38. Шагнуть правой ногой вперед, перейти в широкую фронтальную стойку, одновременно перехватить рукоятку ножа острием вверх и выполнить им имитацию среднего блока (фото 78). Выпрямить правую руку в локте и провести имитацию режущего удара в сторону (фото 79).

39. Сделать шаг назад правой ногой, перейти в узкую фронтальную стойку, скрестить руки перед грудью (фото 80, 81), опустить их вдоль бедер, поставить ноги вместе, выполнить поклон.

6. Разучить новые приемы самозащиты против ударов палкой. Атакующий обеими руками наносит удар палкой справа налево, по диагонали, по туловищу противника. Защищающийся ставит правую ногу впереди скрестно левой, прогибается, пропускает палку над своей грудью, разворачивается на месте вправо и выходит из опасного положения (фото 78).