Портал боевых искуств

Буквально Чи Сау Означает «Липкие Руки» Или «Склеенные Руки»

Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки». Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувст­вительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с по­мощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом де­ле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и на­правление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в пол­ной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров го­раздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки нахо­дятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем опре­делить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает про­тивник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. По­стоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему че­ловека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника

Существует две формы ЧИ САУ — одной и двумя руками.

Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.

ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ». Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» за­ключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защит­ной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.

В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за технически­ми действиями друг друга, не теряя контакта между руками.

Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ»

Техника ЧИ САУ

Техника ЧИ САУ

Исходное положение: партнеры располагаются друг против дру­га на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держи­те правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2). Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). За­тем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4). Далее цикл повторяется. Повторив упражнение необходимое количество раз, поменяйтесь ролями. Не забудьте выполнить упражнение для других рук.

Техника ЧИ САУ

Техника ЧИ САУ

Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему уп­ражнению.

Техника ЧИ САУ

Техника ЧИ САУ

Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движени­ем ГУМ САУ (рис. 6) Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7). Затем не­обходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.

Техника ЧИ САУ

 

Техника ЧИ САУ

Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9)

Техника ЧИ САУ

Техника ЧИ САУ

Вы выполняете удар ладонью вперед. Ваш партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 10). Вы выводите свою руку из-под руки партнера и наносите удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер нейтрализует блоком ТАН САУ (рис. 11). Вернитесь в исходное по­ложение, но сменив роли (рис. 12). Продолжите упражнение, но те­перь первым начинает Ваш партнер.

Техника ЧИ САУ

 

Техника ЧИ САУ

Исходное положение: Ваш партнер держит свою руку в позиции ТАН САУ, а Вы — в позиции ФОК САУ (рис. 13).

Ваш партнер сжимает ладонь в кулак и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы отводите его руку движением ПАК САУ в сторону (рис. 14). Далее ПАК САУ превращается в ФОК САУ и Вы тянете руку партнера немного вниз (рис. 15).

После чего, не останавливаясь, выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком ПАК^САУ (рис. 16), за­тем ФОК САУ и, наконец, ударом НОУ МУН ЧУЙ. Этот цикл может продолжаться сколь угодно долго без возвращения в исходное поло­жение. Причем, смена ролей происходит как видно в процессе вы­полнения упражнения.

Техника ЧИ САУ

Исходное положение. Партнеры стоят в передней стойке на рас­стоянии вытянутой руки. Одноименные руки соприкасаются в райо­не запястья в положении ТАН САУ (рис. 17).

Техника ЧИ САУ

Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 18). После чего, не медля, выполняет удар кулаком, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис 19). Далее все повторяется.

Техника ЧИ САУ

 

Техника ЧИ САУ

ШУАН ЧИ САУ. Упражнения, входящие в данную группу, обучают одновременным действиям двумя руками. Они развивают чувство контакта, учат правильному приложению силы и правильности структуры.

Вначале двойные склеенные руки отрабатываются без атак. Эта техника называется ПУН САУ. На этом этапе прорабатывается пра­вильное положение и структура каждого движения. По традиции в Гонконге этому посвящается около трех лет. При выполнении уп­ражнений партнеры должны как бы приклеиться друг к другу рука­ми, посредством переменного давления вперед. Необходимо сле­дить, чтобы контакт был постоянным и не прерывался ни на секун­ду. Данное состояние должно быть результатом гибкого изменяемо­го давления рук. Не нажимайте вниз в положении ФОК САУ, вместо этого сохраняйте постоянное давление вперед. Для правильного вы­полнения ПУН САУ придерживайтесь следующих рекомендаций:

—      В положении БОН САУ локоть должен быть жестко связан с плечом, а запястье опущено вниз. Не прижимайте плечо вверх. За­пястье должно располагаться на центральной линии. Ладонь обра­щена наружу.

—      В положении ТАН САУ необходимо расположить локоть на центральной линии. Не прижимайте локоть к корпусу, отведите его на 15 см вперед. Ладонь направлена вверх и пересекает центральную линию.

—      в положении ФОК САУ локоть двигается как пружина, впе­ред-назад в плоскости центральной линии. Запястье согнуто и как бы приклеено к руке партнера.

—      каждое движение должно оканчиваться до начала следующе­го. Это означает, что движение ТАН САУ должно оканчиваться до начала движения БОН САУ и наоборот. Завершение движения обес­печивает своевременную и правильную структуру каждого техниче­ского действия.